इसलिए गर्भवती महिलाओं के लिए चीनी बहुत खतरनाक है
गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाएं सिगरेट पीती हैं। अंत में, यह सर्वविदित है कि अजन्मे बच्चे के लिए धूम्रपान कितना हानिकारक है। और कोई भी जन्मदाता माँ अपने बच्चे को जन्म से पहले ही नुकसान नहीं पहुँचाना चाहती है!
लेकिन चॉकलेट, केक, गमी भालू के साथ? कई गर्भवती महिलाएं अनर्गल हैं। मिठाई के लिए उसकी क्रेविंग गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से बहुत अच्छी होती है और उसका वातावरण उसे टिप्पणियों के साथ दावत देने के लिए प्रोत्साहित करता है जैसे: "अपने आप का इलाज करें, आप इसे अब बर्दाश्त कर सकते हैं!"
चीनी के जोखिमों को कम करके आंका जाता है
दुर्भाग्य से, चीनी के प्रभाव को कम करके आंका जाता है। यदि इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है या यदि कुछ पूर्व-मौजूदा स्थितियां हैं, तो माता और बच्चे दोनों को लंबे समय में भी गंभीर स्वास्थ्य क्षति हो सकती है।
हमारे पास डॉ। मेड है। मेड। यूनिवर्सिटी अस्पताल एसेन में पेडियाट्रिक्स विभाग के निदेशक उर्सुला फेल्डरहॉफ-मूसर ने पूछा कि प्रिय चीनी कितनी खतरनाक है:
ChroniquesDuVasteMonde.com: क्या कोई वास्तव में कह सकता है कि चीनी गर्भवती महिलाओं के लिए धूम्रपान जितना जोखिम भरा है?
उर्सुला फेल्डरहॉफ-मूसर: जोखिम में कुछ समूहों के लिए, बच्चे के लिए चीनी की अत्यधिक खपत, लेकिन यह भी माँ-से-होना, निश्चित रूप से एक खतरा है। यह गर्भावस्था की शुरुआत में भी लागू होता है। इन जोखिम समूहों में शामिल हैं:
- अधिक वजन वाली महिलाएं? तो एक बॉडी मास इंडेक्स 25 से अधिक है
- बूढ़ी पहली-पहली माँ
- परिवार में मधुमेह से पीड़ित महिलाएं
- जिन महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान मधुमेह हुआ है? विशेषज्ञ इसे "मधुमेह चयापचय की स्थिति" या "गर्भकालीन मधुमेह" कहते हैं
- जिन महिलाओं ने पहले से ही उच्च वजन वाले बच्चे को जन्म दिया है (4000 ग्राम से अधिक)
- जिन महिलाओं के कई गर्भपात हो चुके हैं या फिर एक गर्भपात
बेशक, एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ चेक-अप के दौरान गर्भवती महिलाओं के वजन की जांच और निगरानी भी करेगा। यह कैसे गर्भावस्था के दौरान एक संभावित चीनी समस्या का पता लगाया जा सकता है।
यदि गर्भवती महिला बहुत अधिक चीनी का सेवन करती है तो इसके परिणाम क्या हैं?
माँ को गर्भकालीन मधुमेह हो सकता है। उनकी गंभीरता के आधार पर, इससे गर्भावस्था की गंभीर बीमारियां और संक्रमण हो सकते हैं। इसके अलावा, समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है। अनुवर्ती गर्भधारण के साथ भी, एक नई चीनी बीमारी के एक उच्च जोखिम की उम्मीद की जाती है। गर्भावस्था के बाद, टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा भी बढ़ जाता है। साथ ही, मां में हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
और बच्चे के लिए परिणाम?
एक माँ की शुगर की बीमारी से बच्चे के शरीर का वजन 4000 ग्राम से अधिक हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि माँ ने हार्मोन इंसुलिन के लिए प्रतिरोध हासिल कर लिया है। नतीजतन, माँ और बच्चे में शर्करा का स्तर समान रूप से बढ़ जाता है। एक बच्चे के मामले में, यह कोशिकाओं में चीनी की वृद्धि को शामिल करता है।
बच्चे के जन्म में, एक चीनी बीमारी के कारण जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे कि कंधे की विफलता? विशेषज्ञ कंधे के डिस्टोसिया की बात करते हैं? या एक टूटी हुई कॉलरबोन।
प्रसव के बाद, इंसुलिन की अधिकता से बच्चे में हाइपोग्लाइकेमिया हो जाता है। फिर बच्चे के इंसुलिन उत्पादन को पंजीकृत करने में कुछ समय लगता है। बच्चों में श्वसन संबंधी विकार, संक्रमण और दिल के रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है।
क्या यह बच्चे में अधिक वजन भी हो सकता है?
निश्चित रूप से। बच्चों के जीवन में बाद में है? यौवन से? अधिक वजन या मधुमेह से पीड़ित होने का एक उच्च जोखिम है। हृदय रोग का खतरा भी बढ़ जाता है। दूसरी ओर, चीनी रोग मस्तिष्क के विकास को प्रभावित करते हैं या नहीं, यह वर्तमान में बुनियादी शोध के दायरे में है।
मोटे तौर पर अनुमान लगाया जाता है: गर्भवती महिलाओं के लिए एक दिन में कितनी चीनी ठीक है, कितना अधिक है?
इसका जवाब सपाट दर से नहीं दिया जा सकता। यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। यदि संभव हो तो अधिक वजन वाले लोगों को शक्कर जरूर छोड़नी चाहिए। लेकिन सामान्य वजन के लिए भी, अधिक मात्रा में चीनी का लगातार सेवन होता है? कुख्यात भोजन cravings? बचना।
गर्भवती महिलाओं को कैसे खिलाना चाहिए?
सामान्य तौर पर, उन्हें गर्भावस्था के दौरान और शुरुआत में भूमध्य आहार का सहारा लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, मछली, सब्जियां और फल उपयोगी और स्वस्थ हैं। दूसरी ओर संयम को तैयार उत्पादों, शीतल पेय और रसों में व्यवहार किया जाना है। इनमें अक्सर छिपी हुई चीनी होती है। पोषण संबंधी सलाह गर्भवती माताओं को यहां अधिक मूल्यवान सुझाव दे सकती है? गर्भावस्था से परे भी।
माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण गर्भावस्था के दौरान नियमित व्यायाम है।कार्यक्रम में प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट का समय होना चाहिए। प्रकाश तैराकी का एक दौर या एक दौर आमतौर पर दैनिक दिनचर्या में एकीकृत किया जा सकता है और काफी पर्याप्त है।
कई माताओं ने अपने बच्चों को जीवन के पहले वर्ष में, कोई चीनी नहीं दी? क्या यह अतिरंजित या सार्थक है?
यूनी। डॉ मेड। उर्सुला फेल्डरहॉफ-मुएर यूनिवर्सिटी अस्पताल एसेन (यूके एसेन) में बाल रोग और किशोर चिकित्सा के लिए सेंटर ऑफ पीडियाट्रिक्स I के निदेशक हैं।
जीवन के पहले दो वर्षों में, माताओं को बड़े पैमाने पर औद्योगिक शर्करा का उपयोग करने से बचना चाहिए, जैसे कि मिठाई, लेकिन मीठे रस भी, जब उनके बच्चों को खिलाते हैं। क्योंकि इस उम्र में, बच्चे स्वाद विकसित करते हैं। इसलिए, यहां कुछ मीठा की इच्छा भी प्रोग्राम की जाती है।
फ्रुक्टोज के बारे में क्या: यह माता-पिता द्वारा कम करके आंका गया है? या यह फल के रूप में कुछ और हो सकता है?
संतुलित आहार के लिए आवश्यक प्यूरी या बाद में कटे हुए फल और कच्ची सब्जियाँ हैं। अगर बच्चे अभी तक चॉकलेट नहीं जानते हैं तो बच्चे भी इसे खाना पसंद करते हैं।
चीनी से निपटने के बारे में माताओं को आपकी सामान्य सलाह क्या है?
चीनी के लिए, जीवन में हर जगह, यह सही डिग्री पर निर्भर करता है। इस मामले में कम अधिक है।
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