"आंतरिक रवैया बाहर की ओर दिखता है"
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: आपके लिए एक सकारात्मक करिश्मे का रहस्य क्या है?
ईसाई लार्सन: खुलापन और आकर्षण। दोनों का अपने व्यक्तित्व के साथ कुछ लेना-देना है, लेकिन साथ ही अपने आप को मुद्रा में व्यक्त करना है। जो कोई भी अपने सिर और पीठ के बल खड़ा होता है, वह उतना ईमानदार नहीं दिखता है, जितना कि ईमानदार रुख और खुली आंखों वाला। केवल भरोसेमंदता और आकर्षण का संयोजन जादुई सकारात्मक आभा पैदा करता है।
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: क्या आसन में कुछ विवरण हैं जो प्रसारण ध्वनि बनाते हैं?
क्रिश्चियन लार्सन: बहुत महत्वपूर्ण एक स्तंभन है, जो शरीर के ऊपर, शरीर के ऊपर केंद्रित है, उन्नत नहीं, चेहरे की अभिव्यक्ति के साथ, जो तनाव से मुक्त है। यह केंद्रीय है क्योंकि हम कपड़े के साथ कवर नहीं कर सकते। और फिर निश्चित रूप से यह पूरे शरीर के दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। क्या मैं दोनों पैरों पर अच्छी तरह से खड़ा हूं, क्या मैं ग्राउंडेड हूं, क्या मुझे अपने गुरुत्वाकर्षण का केंद्र लगता है?
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: क्या यह किसी व्यक्ति के जीवन के प्रति उसके रवैये को भी दर्शाता है?
ईसाई लार्सन: आप केवल सशर्त रूप से पढ़ सकते हैं। यदि कोई जूडो फाइटर की तरह जमीन पर खड़ा है, तो उसके पास एक निश्चित स्थिरता है, लेकिन उसे जीवन के सभी क्षेत्रों में समान रूप से लागू नहीं करना है। मुझे आसन में कुछ मनोवैज्ञानिक व्याख्या करना पसंद नहीं है। मैं उदाहरण के लिए देखना पसंद करता हूं, कि कंधे ऐसे लटकते हैं जैसे कि उन पर कोई बोझ पड़ता है, और फिर अपने स्वयं के संघों के बारे में पूछें।
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: लोग अपनी व्यक्तिगत मुद्रा क्यों विकसित करते हैं?
ईसाई लार्सन: दो कारक यहां एक भूमिका निभाते हैं। एक गुरुत्वाकर्षण है। यह या तो हमें असंतुलित करता है जब शरीर इसके खिलाफ लड़ता है या हमें इसके साथ उठने में मदद करता है। दूसरा कारक उन सभी भौतिक और भावनात्मक बोझों, अनुभवों, चुनौतियों, निराशाओं और चोटों का योग है जो हमने अनुभव किए हैं। आंतरिक दृष्टिकोण बाहर की ओर कार्य करता है और इसके विपरीत। एक क्लासिक सहसंबंध। व्यावहारिक रूप में, इसका मतलब यह भी है कि आप चीजों को दोनों छोरों पर बदलना शुरू कर सकते हैं - शारीरिक के साथ-साथ मानसिक रूप से भी।
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: इसका मतलब है कि जो अपने आसन पर काम करता है, वह जीवन के लिए अपना दृष्टिकोण बदल सकता है?
ईसाई लार्सन: बिल्कुल। यह सबसे प्रत्यक्ष तरीकों में से एक है। हमारे पास व्यक्त करने के लिए एक शरीर है जिसे हम प्राप्त करना चाहते हैं। अंततः, यह हमेशा हमारे पास मौजूद क्षमता को मूर्त रूप देने के बारे में है।
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: मैं खुद को इस तथ्य से कैसे बचा सकता हूं कि शारीरिक और मानसिक तनाव मेरे आसन को बुरी मुद्रा से पीड़ित करता है?
क्रिश्चियन लार्सन: आप अपने जीवन के मुद्दों और चुनौतियों से निपटने के लिए खुद की रक्षा नहीं कर सकते। सबसे ज्यादा, एक ही गलती को बीस बार करने के लिए। ध्यान और संवेदनशीलता यह महसूस करने में मदद करती है कि कुछ गलत है। अगर मैं समझदार हूं, ईमानदारी से काम करता हूं और एक प्रारंभिक अवस्था में प्रेरित होता हूं, तो यह मानसिक समस्याओं के खिलाफ और शारीरिक क्षति के खिलाफ एक ढाल की तरह है।
ChroniquesDuVasteMonde महिला: मैं शारीरिक रूप से उपस्थित होने का प्रबंधन कैसे करूँ?
क्रिश्चियन लार्सन: उपस्थिति के पास वास्तव में जागृत होने वाली इंद्रियों के साथ कुछ करना है। तो आंखें और कान खुले। दूसरी भौतिक उपस्थिति है। कोई भी व्यक्ति जो किसी भी समय महसूस करता है और जानता है कि बैठने, चलने और दौड़ने के दौरान ध्यान केंद्रित करना कहां है, स्वचालित रूप से एक उच्च शरीर की उपस्थिति है।
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: प्राकृतिक सुंदरता का आपके लिए क्या मतलब है?
क्रिश्चियन लार्सन: मेरे लिए, प्राकृतिक सुंदरता एक फूल की तरह है जो खिलता है, ठीक उसी तरह, इसलिए नहीं कि यह गिरना और काम करना पसंद करता है। मुझे एक महिला सुंदर लगती है जब उसकी आध्यात्मिक और शारीरिक उपस्थिति होती है। उपस्थिति के पीछे आजीविका है, इसमें भावना है, और यह संक्षेप में मेरे लिए अच्छा है - भले ही यह महिला मॉडल चित्र के अनुरूप न हो।
तनाव के खिलाफ सक्रिय - शक्ति प्रशिक्षण, जो रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत करता है, सभी मामलों में 80 प्रतिशत मामलों में पीठ और गर्दन के दर्द के रोगियों को ध्यान देने योग्य राहत प्रदान करता है। विशेष कार्यक्रम - निवारक और साथ ही पहले से मौजूद शिकायतों के लिए चिकित्सीय - केसर-प्रशिक्षण द्वारा पेश किए जाते हैं। कई स्वास्थ्य बीमा कंपनियां लागतों में भाग लेती हैं। जानकारी: www.kieser-training.com
- कंधे की मांसपेशियों को एक तरह के समर्थन का उपयोग करके घर पर प्रशिक्षित किया जा सकता है जो केवल लक्षित आंदोलनों की अनुमति देता है। इसके अलावा, आसन में सुधार होता है, गर्दन में तनाव कम हो जाता है। अधिक जानकारी: www.schulterhilfe.de
- डायनेमिक सिटिंग गहरी पीठ की मांसपेशियों को सक्रिय करती है और ऐंठन वाली मुद्रा को रोकती है। एर्गोनॉमिक रूप से स्वस्थ कुर्सी, जो लक्षित आंदोलन प्रशिक्षण के लिए अवसर प्रदान करती है, को सामाजिक शिक्षा और योग शिक्षक गैब्रिएल वांडर द्वारा विकसित किया गया है। अधिक जानकारी: www.mishu.de
