"अपने तराजू को फेंक दो!" ? अब फिल्म "आलिंगन" के लिए पुस्तक आई है

"एक सौ छह महीने के बच्चों को एक पंक्ति में रखने की कल्पना करो, क्या वे सभी एक जैसे दिखेंगे? नहीं, कुछ छोटे होंगे, कुछ लंबे, कुछ चौड़े, कुछ छोटे, कुछ बाल के साथ, कुछ नहीं के साथ, नहीं दो बच्चे जो एक जैसे दिखते हैं, क्योंकि हम सभी अद्वितीय मिश्रण हैं, हमारे पास कई अलग-अलग आकारों और आकारों में मनुष्य हैं, इसलिए हमें वयस्कों के रूप में एक ही शरीर के आकार को प्राप्त करने की कोशिश क्यों करनी चाहिए?

व्यक्तिगत रूप से, मुझे विश्वास है कि यह अनुरूपता लाभ के लालच से प्रेरित है। एक ऐसी दुनिया की कल्पना करें, जिसमें लोग अपने शरीर को गले लगाते और गले लगाते हैं, जैसे कि यह मेरी सपनों की दुनिया होगी! आहार के बिना एक दुनिया की कल्पना करो! शब्द? आहार? अंग्रेजी में मतलब है? आहार, इसके बिना? टी क्या यह पढ़ता है ?,?, तो? मर जाता है। मुझे लगता है कि यह एक संकेत की तरह है।

मैंने हर वह आहार बनाया है जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं, मैं कम कार्बोहाइड्रेट आहार के बारे में बात कर रहा हूँ? या? ज्यादा प्रोटीन आहार? आहार जो खाद्य पदार्थों को मिलाते हैं, जैसे फल केवल कम कैलोरी के साथ; यदि कोई आहार मौजूद है, तो मैं पहले ही कर चुका हूं। और अगर आप नहीं बढ़ाकर किसी आहार की सफलता को मापते हैं, तो मैं हर आहार में असफल रहा हूं। ऐसा इसलिए है क्योंकि छोटे कुतिया काम नहीं करते हैं। मुझे दोहराने दो, डायट काम नहीं करते! एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि सभी डाइट स्नातकों में से एक 95 प्रतिशत ने अपना वजन कम कर लिया, और दो-तिहाई से अधिक परेशान करना तब आहार से पहले की तुलना में भारी था। हम पहले से कहीं अधिक प्रकार के आहार जानते हैं और अभी भी अधिक वजन वाले लोगों का अनुपात अधिक है। वसा के खिलाफ लड़ाई वसा गायब नहीं हुई!

यह सफेद झंडा उठाने का समय है, क्योंकि हम आधिकारिक तौर पर मोटापे पर युद्ध हार चुके हैं। हमें अपने और अपने स्वास्थ्य को एक अलग कोण से देखने की जरूरत है। दुनिया को जिस चीज की जरूरत है, वह वजन कम करने वाली कोई शेक या डाइट एक्सपर्ट नहीं है? ओह बकवास, यह काम नहीं करेगा (ध्यान दें: व्यंग्य!), यह कोई पैसा नहीं है कमाने के लिए! बदलने की शक्ति हम में से हर एक में है, यह सिर्फ एक शर्म की बात है कि इतने सारे महिलाओं के आत्म-सम्मान के पैमाने के प्रदर्शन से निर्धारित होता है।

और जब मैं शिकायत कर रहा हूं, तो क्या मैं आपके साथ एक संतुलन बनाने के लिए आपसे विनती कर सकता हूं अगर आपके पास एक है? आपका स्वास्थ्य एक संख्या के साथ निर्धारित नहीं किया जा सकता है। और क्या आपको नहीं लगता कि किसी संख्या को सुबह या दिन के बाकी समय के लिए अपने मूड को निर्धारित करना अजीब लगता है?

जब मुझे लगा कि मेरे सबसे अच्छे दोस्तों के लिए अभी भी स्केल हैमैंने हर सुबह खुद को तौला, नग्न, पेशाब करने के बाद, और नाश्ते से पहले। अपने आप को तौलना सुबह की दिनचर्या का हिस्सा था, जैसे कि मेरे दांतों को नहलाना और ब्रश करना, मैं इसे कभी नहीं भूल पाया। जिस क्षण से मैंने तराजू पर कदम रखा, मैंने खुद को आंका, मैं मोटा था या पतला, अच्छा या बुरा, मैं सफल हो गया था या मैं असफल हो गया था। कितना पागल है? एक वर्ग पर कुछ संख्या देने के लिए इस तरह से दिन के लिए मेरे आत्मसम्मान और मनोदशा को प्रभावित करने की शक्ति?

मेरे तराजू को फेंकना बहुत मुक्तिदायक था। मैंने वर्षों में वेट वॉचर्स के साथ बहुत समय बिताया और हर दिन अपना वजन किया। मैं स्वतंत्रता की भावना पर चकित था जो मुझे एक छोटी सी वस्तु को फेंकने के लिए दे सकती थी। जब मैं महिलाओं को अपने तराजू के साथ दूर करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, तो मुझे इस तरह से देखा जाता है जैसे कि मैं एक विदेशी भाषा बोल रहा हूं: मैं किसी कट्टरपंथी चीज का समर्थन कैसे कर सकता हूं?

अब जब मैंने पाया है कि तराजू खराब है और आहार काम नहीं करता है ? हम बहु-अरब डॉलर के खाद्य और आहार निगमों से लड़ने के लिए कैसे जा रहे हैं जो चाहते हैं कि हम यह विश्वास करते रहें कि वे हमें क्या बताते हैं और हमारे पैसे से अपनी जेब भरते हैं? यह खुद को शिक्षित करने और पर्याप्त होने के लिए एक साथ आने का समय है! कहने के लिए। "

कैसे करें कि आप टैरिन की पुस्तक में पढ़ सकते हैं।