गर्भावस्था का सप्ताह 14 (गर्भावस्था का 14 वां सप्ताह): प्रत्याशा का आनंद लें!
इस चरण में, गर्भावस्था की अपेक्षाकृत कम समस्याएं हैं और यह तथ्य कि अब आप अपनी गर्भावस्था के बारे में खुलकर बात कर सकती हैं, निश्चित रूप से बच्चे की प्रत्याशा में वृद्धि होगी। इस रोमांचक समय का आनंद लें!
गर्भावस्था के 14 वें सप्ताह में शिशु का विकास इसी प्रकार होता है
आपके पेट में भ्रूण अब लगभग 8 इंच लंबा (क्राउन-रंप लंबाई) है और इसका वजन लगभग 30 ग्राम है। उसकी शक्ल असली बच्चे जैसी बन जाती है। सिर और गर्दन अब एक दूसरे से अलग और अलग हो गए हैं, और चेहरा नाक, होंठ और कान के साथ स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। यह भी चेहरे बना सकते हैं!
भ्रूण की त्वचा पर अब ठीक बाल हैं, तथाकथित lanugo, लानुगो बच्चे की त्वचा को अमानियोटिक द्रव में झटके और नरम होने से बचाता है। इसी फ़ंक्शन में तथाकथित भी हैं vernixगर्भ के 17 वें सप्ताह से शुरू होने वाले भ्रूण के शरीर पर एक वसामय परत बनती है। जबकि लानुगो जन्म से कुछ समय पहले गायब हो जाता है, पनीर का तेल अभी भी जन्म के बाद मौजूद है और फिर धीरे से दाई द्वारा धोया जाता है।
हाथ अभी भी छोटे हैं, फिर भी, वे पहले से ही कई बच्चों की मदद कर सकते हैं, की वजह से समझ पलटा इस SSW में पहले से ही उपलब्ध है। बच्चा अपनी चंचलता के लिए पहुंचकर, उदाहरण के लिए, उसे चंचलता से अभ्यास करता है।
यद्यपि भ्रूण आपके पेट में पहले से ही काफी सक्रिय है, आप शायद बच्चे की गतिविधियों को महसूस नहीं करेंगे। गर्भावस्था के 16 वें सप्ताह तक अधिकांश महिलाएं बच्चे की गतिविधियों पर ध्यान नहीं देती हैं।
इसके अलावा पलटा चूसने स्तनपान के बाद स्तनपान कराने वाला बच्चा पहले से ही सक्रिय है। वह सुनिश्चित करता है कि बच्चा अपनी छोटी उंगलियों पर नियमित रूप से निपल्स बनाता है और इस तरह पीने को प्रशिक्षित करता है।
पीने की बात: क्या भ्रूण पहले से ही ऐसा करता है? अर्थात् एमनियोटिक द्रव। वह नियमित रूप से इलेक्ट्रोलाइट युक्त एमनियोटिक द्रव के छोटे घूंट लेता है और इसे गुर्दे के माध्यम से संसाधित करता है। भ्रूण के अभी भी बहुत हल्के मूत्र को प्लेसेंटा के माध्यम से मां के संचलन में छुट्टी दे दी जाती है। इस बीच, गर्भाशय के आंतरिक झिल्ली नए एमनियोटिक द्रव का उत्पादन करते हैं? इसलिए सुरक्षात्मक अमृत हमेशा ताजा रहता है।
यह आपके शरीर के साथ गर्भावस्था के 14 वें सप्ताह में होता है
इस गर्भावस्था सप्ताह में, आप शायद अपने शरीर में आराम महसूस करते हैं। अब आप इतने थके हुए नहीं हैं, मतली गायब हो गई है और आपके शरीर के बीच में कोमल वक्रता आपके स्थानांतरित करने की क्षमता को सीमित नहीं करती है।
फिर भी, पाठ्यक्रम का शरीर पूरी गति से काम करना जारी रखता है। इसलिए, विटामिन युक्त, स्वस्थ आहार पर पूरा ध्यान दें।
कैल्शियम अब विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, यह बच्चे के कंकाल के निर्माण के लिए आवश्यक है? और अगर आप पर्याप्त मात्रा में अवशोषित नहीं करते हैं तो आपके खुद के शरीर की कमी हो सकती है। कुछ भी नहीं के लिए यह पहले नहीं कहा था "हर बच्चे को एक दांत खर्च होता है"? कैल्शियम की कमी वास्तव में, कई माताओं के दांत सड़ गए थे। लेकिन अगर आप सामान्य और संतुलित आहार खाते हैं, तो आपको इससे कोई समस्या नहीं होगी। कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों में डेयरी उत्पाद, नट्स, हरी सब्जियां जैसे कि काले, पालक और ब्रोकोली शामिल हैं।
क्या आप हाल ही में पीड़ित हैं? मसूड़ों से खून बह रहा? यह एक विशिष्ट गर्भावस्था लक्षण है, जो मुख्य रूप से हार्मोन द्वारा ट्रिगर किया जाता है। ऊतक आमतौर पर गर्भावस्था के हार्मोन से हल्का होता है और इस प्रकार मसूड़े अधिक संवेदनशील होते हैं। आप बहुत अम्लीय और मीठे खाद्य पदार्थों और पेय से बचकर मसूड़ों से रक्तस्राव को रोक सकते हैं, लेकिन बहुत कम से कम आपको इसका आनंद लेने के बाद पानी के साथ अपना मुंह कुल्ला करना चाहिए (आपको अपने दांतों के साथ आधे घंटे इंतजार करना चाहिए)।
14 वें एसएसडब्ल्यू: यह अब महत्वपूर्ण है
जिम्नास्टिक: चलो चलते हैं!
यदि आप ठीक हैं और आपके डॉक्टर या दाई को कोई चिंता नहीं है फिर आप खेल करना जारी रख सकते हैं या आप गर्भावस्था जिम्नास्टिक के लिए एक विशेष कोर्स चुन सकते हैं खोजें।
क्योंकि व्यायाम आपके शरीर के लिए अच्छा है, यह तनाव और कब्ज जैसे अप्रिय लक्षणों को कम करता है। कई महिलाएं शपथ लेती हैं योगयहां गर्भावस्था के योग के लिए विशेष पाठ्यक्रम भी हैं। हम आपको गर्भावस्था में योग के लिए सबसे सुंदर योग अभ्यास दिखाते हैं।
