कॉफी के 10 कारण हमारे जीवन को बेहतर बनाते हैं
बार-बार, अध्ययन यह साबित करते हैं कि कॉफी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली है। बेशक वह संयम में सेवन किया जाना चाहिए, लेकिन खिलाफ दिन में चार से पांच कप कुछ भी गलत नहीं है। अधिक सटीक: कैफीन की अधिकतम 400 मिलीग्राम एक स्वस्थ व्यक्ति को हर दिन खाने की अनुमति है।
यदि कोई आपसे कहता है: कॉफी हमारे लिए अच्छा नहीं है, तो अपने हाथ में एक कॉफी लें और इसे स्वाद के साथ पीएं। क्योंकि हम बेहतर जानते हैं, सही है? एस। यहाँ दस प्रमाण हैं:
1. कॉफी आपको जवान बनाए रखती है
जब शराब पीना होगा एंटीऑक्सीडेंट जारी किया कि नकली त्वचा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और हमें फिर से जीवंत करें। कॉफी बीन्स के भूनने की डिग्री एंटीऑक्सिडेंट शक्ति की ताकत पर निर्भर करती है। विशेष रूप से लाइटर और मध्यम रोस्ट का एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है। तो, आइए इसका सामना करते हैं, एक स्वादिष्ट एंटी-एजिंग हथियार से बेहतर क्या है?
2. कॉफी त्वचा के कैंसर के खतरे को कम करती है
अमेरिका में नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट ने पाया है कि कॉफी की खपत है त्वचा कैंसर के खतरे को 20% कम करें कर सकते हैं। दस साल के अध्ययन से पता चला है कि विषयों को मुख्य रूप से आक्रामक काली त्वचा के कैंसर (घातक मेलेनोमा) से बचाया गया था।
3. कॉफी अधिक ऊर्जा प्रदान करती है
कॉफी को जागृत एजेंट के रूप में हलचल और सेवा करने के लिए जाना जाता है। इसका कारण उसमें मौजूद कैफीन है, जो मस्तिष्क और को उत्तेजित करता है एकाग्रता और कार्यक्षमता बढ़ती है.
4. कॉफी लिवर की सुरक्षा करती है
कई अध्ययनों से साबित होता है कि कॉफी पीने वाले कम जिगर की क्षति की है। कैफीन जिगर फाइब्रोसिस का मुकाबला कर सकता है और यकृत सिरोसिस के जोखिम को कम कर सकता है। उसके ऊपर है पूरी चीज हमारी त्वचा पर अच्छी तरह से काम करती हैक्योंकि लिवर डिटॉक्सिफिकेशन का केंद्रीय अंग है और इसलिए यह हमारे कॉम्प्लेक्शन से भी संबंधित है।
5. कॉफी अल्जाइमर से बचाती है
दिन में दो से पांच कप कॉफी अल्जाइमर रोग के विकास के जोखिम को कम करती है। उदाहरण के लिए, बॉन और लिली (फ्रांस) विश्वविद्यालय की एक शोध टीम ने एक अध्ययन में पाया कि कॉफी मौत का कारण थी ताऊ प्रोटीन को रोकता है, जो मस्तिष्क में जमा है और अल्जाइमर रोग के मुख्य संकेतकों में से एक है।
6. कॉफी सिरदर्द के खिलाफ मदद करता है
हम जीवन का आनंद लेना चाहते हैं और सिरदर्द से ग्रस्त नहीं होना चाहिए। दर्द निवारक दवाओं का सीधे उपयोग करने के बजाय, हम तनाव-प्रकार के सिरदर्द और हल्के माइग्रेन के लिए कॉफी या एस्प्रेसो पी सकते हैं। रक्त में कैफीन मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, थोड़ा टिप: नींबू का एक स्पलैश एनाल्जेसिक प्रभाव का समर्थन करता है।
7. कॉफी आनंद के लिए है
हम वास्तविक पारखी हैं, है ना? सभी कॉफी प्रेमियों को पता है कि एक कप कॉफी के साथ सोफे पर बैठने और एक महान पुस्तक पढ़ने से बेहतर कुछ नहीं है। लेकिन कॉफी भी मिलनसार हो सकता है! केक का एक टुकड़ा और बगल में दोस्तों के साथ, हम पूरी तरह से जीवन का आनंद ले सकते हैं। इतना ऊंचा कप? और जीवन पर! ??
8. कॉफी विविध है
कौन कहता है कि कॉफी का स्वाद हमेशा एक जैसा होता है, यह भ्रामक रूप से गलत है। एस्प्रेसो से कैप्पुकिनो तक लट्टे मैकचीटो? अंत में, सभी के लिए कुछ न कुछ है। लेकिन न केवल एक पेय के रूप में, बल्कि कई व्यंजनों में भी, कॉफी काफी विविध है। तो कैसे कॉफी पन्ना cotta, tiramisu या एक एस्प्रेसो केक के बारे में?
