14 किलो नीचे - इस नए ट्रेंड के आहार से एडेल शपथ लेता है
जैसा कि ब्रिटिश "द सन" ने बताया, एडेल ने विभिन्न सितारों के वजन घटाने वाली ट्रेन पर छलांग लगाई? और अब नए चलन आहार Sirtfood पर निर्भर करता है। Sirt "सिर्तिन" के लिए खड़ा है, एक एंजाइम जो मुक्त कणों के उत्पादन को कम करता है और आमतौर पर कायाकल्प करता है। उसे इस पोषण दर्शन के साथ पिछले साल 14 किलो वजन कम करना चाहिए था। लेकिन सिर्फ़फुट आहार के पीछे क्या है?
सपने के शरीर के लिए सिर्फ़फूड के साथ
सिटरफूड आहार को पोषण विशेषज्ञों Aidan Goggins और Glen Matten द्वारा विकसित किया गया था। उनके अनुसार, "सिर्फ़फूड्स" वसा को जला सकते हैं, भोजन को रोकने और मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं? कोई आश्चर्य नहीं कि sirtuins "स्लिम जीन" के रूप में भी जाना जाता है। विशेषज्ञों का घोषित लक्ष्य: सही खाद्य पदार्थों का सहारा लेकर, प्रति सप्ताह पैमाने पर तीन किलो कम। आसानी से, इन सिर्तुइन युक्त खाद्य पदार्थों में रेड वाइन और डार्क डार्क चॉकलेट भी शामिल हैं।
आहार योजना पर क्या खाद्य पदार्थ हैं?
विशेष रूप से सिर्तुइनाल्टिग ग्रीन टी, केल, ब्लूबेरी हैं। सेब, केल, खट्टे फल, मसाले जैसे हल्दी या मिर्च और अजमोद। लेकिन यहां तक कि 85 प्रतिशत से अधिक कोको सामग्री वाले रेड वाइन या डार्क चॉकलेट शरीर में सिर्टुइन एंजाइम को सक्रिय करते हैं। बेशक, दोनों खाद्य पदार्थों का अधिक आनंद नहीं लेना चाहिए। क्योंकि: प्रति दिन केवल 1500 किलोकलरीज की अनुमति है। पहले कुछ दिनों में, एडेल को अपनी दैनिक आवश्यकता को कम से कम 1000 किलोकलरीज तक सीमित करना पड़ा।
एडेल के पतले रहस्य की आलोचना
सिर्फ़फूड आहार मदद कर सकता है, आखिरकार, कैलोरी का सेवन सीमित है, लेकिन विज्ञान सिर्फ़िन के चमत्कारी प्रभाव पर संदेह करता है। इस ट्रेंड डाइट के साथ गॉगिंस और माट्स प्रति सप्ताह तीन किलो वजन कम करने का वादा करते हैं, लेकिन सिर्फ़िन के कारण ऐसा नहीं है क्योंकि यह आहार संतुलित और पौष्टिक आहार की मांग करता है। संयोग से, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आहार के अलावा, कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण का मिश्रण बनाया जाता है। फिर, निश्चित रूप से, पाउंड फिर से तेजी से बढ़ेंगे।
