शरीर और आत्मा संतुलन में
क्या मैं अपना परिचय दूं? मेरा नाम जूलिया ओनकेन है, और मैं एक निबंधकार था।
पहली नज़र में, एक वाक्य जो एक गाइडबुक में अपेक्षित है। लेकिन "बैक टू बैलेंस" के लेखक जूलिया ओनकेन एक मनोवैज्ञानिक और एक चिकित्सक हैं - और इस तरह किसी को कोई मानसिक समस्या नहीं होनी चाहिए। लेकिन वह भी, दशकों से डायट को सौंप रही है और "असंख्य मनोविश्लेषण सत्रों में सभी प्रकार के मानसिक विपत्तियों से निपट रही है" - लेकिन उसे अपने वजन की समस्या का एक ठोस कारण नहीं मिला है।
एकमात्र समाधान जो उसके दिमाग में आया: वेट के मुद्दे पर खुलकर बात करने के लिए साथी पीड़ितों का समूह क्यों नहीं शुरू करता? ऑनकेन के अनुभवों और अनुभवों को उनकी पुस्तक में संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है। सबसे महत्वपूर्ण खोज: लगभग सभी महिलाएं जो सभी प्रकार के पेशेवर समूहों से आती हैं, उन्होंने अपना पहला आहार प्रयास तब किया जब वे अभी भी तराजू पर एक सामान्य वजन ले आईं। लेकिन इन वर्षों में, आहार और यो-यो प्रभाव तेजी से वजन में वृद्धि हुई है। हर महिला अपने दुख के व्यक्तिगत पथ से भटक गई है।
तीन वजन की आत्मकथाएँ
अधिक वजन के बजाय नीना एक बच्चा था। लेकिन जब उसे नए कपड़ों की ज़रूरत होती है, तो वह हमेशा माँ की चिंतित आवाज़ सुनती है, कि बच्चा "पहले से ही फिर से बढ़ गया था।" नीना तुरंत नकारात्मक हो गई और उसने सोचा कि वह बहुत मोटी थी। लेकिन उसे बहुत देर से एहसास हुआ कि उसकी माँ को इस बात की चिंता थी कि जरूरत के बाद की अवधि में उसके कपड़ों का भुगतान कैसे किया जाए। लंबे समय तक वह भूख के दौरान और पीड़ा के दौरान गैगिंग के बीच फंस गई थी।
फियोना ने एक बच्चे के रूप में भी सोचा था, वह बहुत गोल-मटोल थी, क्योंकि उसे उसके सहपाठियों द्वारा छेड़ा गया था। जब उसके पहले दोस्त ने उसे 16 साल की उम्र में "भेड़िया" उपनाम दिया, तो इसने एक भयावह डायटिंग कैरियर की नींव रखी। यह तब की तस्वीरों पर देखा जा सकता था कि एक सामान्य किशोरी को रोका नहीं जा सकता था। अपने दूसरे बच्चे के जन्म के बाद, वह अपने और अपने शरीर के खिलाफ लड़ती रही: दिन के दौरान उसने उतना ही अनुशासित खाया जितना उसने अपने परिवार की दिनचर्या को प्रबंधित किया। और रात में, जब सब कुछ सो रहा था, वह फ्रिज के ऊपर गिर गई।
यहां तक कि खुद लेखक जूलिया ओनकेन ने अपने खाने के विकारों का निर्ममता से वर्णन किया है: कैसे उन्होंने 19 साल पहले वजन घटाने के प्रयास की शुरुआत की। कैसे उसने मॉडल ट्विगी के शरीर और छोटे स्तनों को उकेरा। और कैसे उसने खुद को भूख से ठीक करने के लिए और अधिक बारीकी से अपनी मूर्ति जैसा बनाया।
अधिक वजन असली समस्या नहीं है
सभी कहानियों में एक सामान्य भाजक होता है, जैसा कि लेखक उपयुक्त रूप से संक्षेप में बताता है: "यह कोई समस्या नहीं है, यह शुरुआत में अधिक वजन होने का पागलपन है, यह एक समय था जब ऐसा नहीं किया गया है।" जितना अधिक किलो शरीर इकट्ठा होता है, महिलाओं को उतना ही अधिक यातना दी जाती है और खुद को गिरवी रख देती है। लेकिन कोई अपने शरीर के साथ संतुलन कैसे हासिल कर सकता है? ऑनकेन के अनुसार, यह केवल तभी काम करता है जब आप अपने जीवन को फिर से निर्धारित करना शुरू करते हैं - और, सबसे ऊपर, अपने तरीके से खुद को वापस खोजने के लिए।
लेखक ने अपनी पुस्तक में प्रभावशाली तरीके से वर्णन किया है कि कैसे उसके समूह की महिलाएं इसे लागू करने की कोशिश करती हैं। समूह के सदस्यों को लंबे समय से दबी हुई इच्छाओं और जरूरतों से जूझना पड़ता है - क्योंकि आप अक्सर प्यासे, थके हुए, थके हुए या उदास होते हैं - और पीने, सोने या चिंताओं के बारे में किसी को बताने के बजाय, आपको बेहतर कुछ मिलता है खाने के लिए। काउंसलर समूह के साथ अपने आंतरिक संतुलन में बाधा डालता है, "मानसिक संपूर्ण खाद्य पदार्थों" की खोज के लिए बड़े आकार में सुंदर अंडरवियर की खोज पर तराजू को छोड़ने से शुरू होता है। एक बात के लिए महिलाओं को श्रमसाध्य काम में सीखना होगा: लक्ष्य हमेशा छोटे कपड़ों का आकार नहीं होता है।
जूलिया ओनकेन: वापस संतुलन के लिए। वजन कम करने और भाग्य से खुद का उपाय खोजने के लिए। बेक की श्रृंखला, वर्लग सी.एच. बेक। 9,95 यूरो।
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