गर्मियों के लिए फिट
यह कैसे काम करता है
एक अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति का पहला कदम बाल निकालना है - आप किस पद्धति का चयन करते हैं, इसके आधार पर परिणाम अलग-अलग लंबाई तक रहता है: जो लोग शेविंग पसंद करते हैं, उन्हें तीन दिन तक आराम करना पड़ता है। डिपिलिटरी क्रीम पांच से सात दिनों के लिए एक चिकनी भावना देते हैं। मोम या एपिलेटर के साथ यह एक से तीन सप्ताह तक होता है।
अच्छा भूरा
त्वचा पर एक हल्का टैन बनाने के लिए, अब नाजुक सुगंधित कांस्य जैल या रंगा हुआ मूस है जो केवल साबुन और पानी से धोया जा सकता है और इस प्रकार कपड़ों पर कोई निशान नहीं छोड़ता है। बस समान रूप से वितरित - कि कैसे एक फ्लैश में पैर बहुत सेक्सी लग रहे हैं। जो परिणाम के कुछ लंबे समय तक करना चाहता है, हल्के झिलमिलाते कणों के साथ पैरों के लिए विशेष आत्म-टैनर लेता है।
कैलस गया!
कष्टप्रद सींग की परत केवल हमें चोटों से बचाना चाहती है - उदाहरण के लिए, जब जूते बहुत अधिक या बहुत अधिक हो या जब दौड़ रहे हों। जब तक पैरों पर दबाव पड़ता है, तब तक वह बढ़ना बंद नहीं करता है। और हम निश्चित रूप से जल्द से जल्द उनसे छुटकारा चाहते हैं। सही देखभाल के साथ, यह भी काफी आसान है: पहले त्वचा को नरम करने के लिए एक पैर स्नान करें और बाद की देखभाल के लिए तैयार करें। महत्वपूर्ण: तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए और पैर पानी में दस मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए। जर्मन पोडियाटिस्ट एसोसिएशन के अध्यक्ष एंड्रियास सैंडर्स कहते हैं, "अन्यथा आपकी त्वचा सूज जाएगी और आपके पैर भी सूख जाएंगे।"
बादाम के तेल या जैतून के तेल के साथ स्नान लवण, जो त्वचा को लिपिड (वसा) के साथ प्रदान करते हैं और उन्हें सुंदर कोमल बनाते हैं। ऋषि और समुद्री नमक ताज़ा और दुर्गन्धित दोनों हैं। सैलिसिलिक एसिड के साथ यहां तक कि पैर स्नान भी हैं, जो कुछ नहाते समय कॉर्निया को कम करना चाहिए। आप चाहें तो फुट स्क्रब भी कर सकते हैं - इससे सेल स्केल्स को रगड़ना भी आसान हो जाता है। फिर पैरों को ध्यान से सुखाएं, फिर प्यूमिस या कॉर्नियल फ़ाइल के साथ काम करें। प्लानर पर आपको इसके बिना करना चाहिए: वे अक्सर बहुत अधिक कैलस को हटाते हैं, तेज ब्लेड के साथ भी जल्दी से फिसलते हैं और त्वचा की गहरी परतों को चोट पहुंचा सकते हैं।
कोमल रूप
घर्षण के बाद, पैरों को देखभाल की एक अतिरिक्त खुराक की आवश्यकता होती है: शुष्क या जकड़ी हुई त्वचा के लिए फायदेमंद पौष्टिक तेलों या मॉइस्चराइजिंग यूरिया के साथ समृद्ध क्रीम हैं। कुछ लोशन, जैसे पैर स्नान, में लाल रंग का सैलिसिलिक एसिड होता है - दोनों एक दूसरे के पूरक हैं।
जल्दी में उन लोगों के लिए आदर्श एक मूस है जो बिजली की गति से चलता है। यदि आप अपने पैरों के लिए वास्तव में कुछ अच्छा करना चाहते हैं, तो पहले एक इलाज लागू करें और फिर विशेष सूती मोजे में पर्ची करें। एक विकल्प के रूप में, आप बस एक सामान्य पैर क्रीम को उदारता से लागू कर सकते हैं और इसे आधे घंटे के लिए प्लास्टिक की चादर के नीचे काम कर सकते हैं।
नाखूनों के लिए महीन पीस
एक नीपर सरौता के साथ toenails को काटने का सबसे अच्छा तरीका: यह पैर की अंगुली की नोक के समानांतर अच्छा कट जाना चाहिए और बस किनारे को काट नहीं करना चाहिए, अन्यथा तेज कोनों हैं जो त्वचा में ड्रिल कर सकते हैं और असहज निचोड़ सकते हैं। फिर एक हीरे या खनिज फ़ाइल के साथ कोनों को थोड़ा गोल करें - इसलिए आप नाखून के किनारों को फैलने से रोकते हैं और सूक्ष्म ठीक क्रिस्टल के साथ छोटी दरारें सील कर सकते हैं।
पहले नेल ऑयल, एक देखभाल स्टिक या एक विशेष टिंचर के साथ छल्ली में रगड़ें, फिर ध्यान से पेन टिप या शीशम की छड़ी के साथ पीछे धकेलें। "विशेष छल्ली हटानेवाला का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए," एंड्रियास सैंडर्स को सलाह देता है। "चूंकि छल्ली को शरीर को हमलावर बैक्टीरिया से बचाने के लिए माना जाता है, इसलिए इसे केवल धीरे से पीछे धकेलना चाहिए, लेकिन इसे पूरी तरह से हटाया या बंद नहीं किया जाना चाहिए।"
इस तरह पेंट काम करता है!
नाखून की सतह को चिकना कर दें, जितनी देर तक पेंट चलेगा। आवेदन करने से पहले, आपको पहले अपने नाखूनों को नेल पॉलिश रिमूवर से उपचारित करना चाहिए। मलिनकिरण को रोकने के लिए, एक रंगहीन बेस कोट पेंट करना और लगभग पांच मिनट इंतजार करना सबसे अच्छा है।
जब बेस कोट सूख गया है, तो कलर कोट लागू करें और इसे दस मिनट के लिए सख्त होने दें। Tanned त्वचा के लिए विशेष रूप से नरम rosé या भड़कीली गुलाबी टोन मोहक लगती है - इसलिए कुछ भी धुंधला नहीं होता है, आप पैर की उंगलियों के बीच पैर की अंगुली स्प्रेडर को जकड़ सकते हैं।
कोमल दबाव
फुट रिफ्लेक्स ज़ोन थेरेपी मानती है कि एकमात्र तंत्रिका अंत के माध्यम से विभिन्न अंगों से जुड़ा हुआ है - एक विशिष्ट भाग को उत्तेजित करने से शरीर के संबंधित हिस्से पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, बड़े पैर के तलवे को सिर से, पेट के तलवे के बीच से और पैर के अंगूठे को लसीका प्रणाली से जोड़ना चाहिए।
यदि आप घर पर कुछ अच्छा करना चाहते हैं, तो आप विशेष मोज़े पर रख सकते हैं, जिस पर व्यक्तिगत ज़ोन दिखाए जाते हैं, और उन्हें कोमल दबाव के साथ मालिश करें।एक पेशेवर उपचार के लिए एक विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें (पते और टेलीफोन नंबर, उदाहरण के लिए, www.fussreflex.de के तहत)।
तेज ताजा!
एक लंबे दिन के बाद, थका हुआ और गर्म पैर और पैर थोड़ा ताजगी के लिए तत्पर हैं। विशेष रूप से प्रभावी decongestant thermogels हैं, रास्ते में टकसाल अर्क के साथ सबसे अच्छा व्यावहारिक पैर ताज़ा पोंछे या स्फूर्तिदायक स्प्रे हैं। वे एक बटन के धक्का पर पैर और पैरों को पुनर्जीवित करते हैं - और यदि आप जल्दी में हैं, तो आप उन्हें अपने स्टॉकिंग्स पर भी स्प्रे कर सकते हैं।
पेशेवरों
पद चिकित्सक पोडियाट्रिस्ट के साथ - इसलिए पेडिक्यूरिस्ट - आपके पैर किसी भी मामले में अच्छे हाथों में हैं: विशेष उपकरणों के साथ, वे चिकित्सा समस्याओं जैसे कि हठी कॉलस (लागत: 25 और 50 यूरो के बीच उपचार के आधार पर) के साथ भी मदद कर सकते हैं। प्रमाण पत्र पर ध्यान दें! राज्य-प्रमाणित पोडियाट्रिस्ट्स के पास दो साल का प्रशिक्षण है। पते, उदाहरण के लिए, के माध्यम से प्राप्त किए जा सकते हैं:
जर्मन पोडियाट्रिस्ट एसोसिएशन ई.वी. तेल। 029 51/93 25 00 फैक्स 029 51/93 32 51 www.podologie.de
सेंट्रल एसोसिएशन ऑफ पोडिएट्रिस्ट्स एंड चिरोपोडिस्ट्स जर्मनी ई.वी. तेल। 023 61/18 59 60 www.zfd.de
कस्मेटिकस का बैग ब्यूटीशियन और संस्थानों के लिए, पेडीक्योर सभी दृश्य सौंदर्यीकरण से ऊपर है। इसमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, नेल फाइलें, नेल पॉलिश, छलावरण और बहुत कुछ (लागत: लगभग 20 और 45,000 के बीच के उपचार के आधार पर)। उदाहरण के लिए, एलेसेंड्रो, दूरभाष। 021 73/97 46-0 या www.alessandro.de
विशेष पैर सर्जन www.gffc.de के माध्यम से
