जाओ, जर्मनी! काला-लाल-सोना में पास्ता
Spaniards के खिलाफ यह बुधवार को सेमीफाइनल में सब कुछ है! हम खेल से पहले जोगी लोगों को कम वसा वाले वनस्पति सॉस के साथ नूडल्स के एक सभ्य हिस्से की सलाह देते हैं। क्योंकि पास्ता में कार्बोहाइड्रेट होते हैं, और उन्हें एथलीटों की आवश्यकता होती है, इसलिए उनके पास बहुत शक्ति होती है। और समय की लंबी अवधि में: चीनी के विपरीत, जो शरीर को तेज ऊर्जा देता है, लेकिन जल्दी से अपमानित होने पर, नूडल्स कार्बोहाइड्रेट को लंबे समय तक निहित स्टार्च के लिए धन्यवाद से भर देते हैं। स्नायु ईंधन कि जर्मन एल्फ को अच्छी तरह से आवश्यकता हो सकती है।
क्यों हमारे जर्मनी नूडल्स - एक लाल और एक सुनहरे पीले सॉस के साथ काले स्पेगेटी - फुटबॉल प्रशंसकों के लिए एकदम सही भोजन हैं? ताकि आपके पास सेमीफाइनल में ठीक से खर्च करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा हो: जब जयकार करते हैं, अंगूठे से दबाया जाता है - और उम्मीद है कि जयकार करते समय।
जर्मनी नूडल्स के 2 भागों के लिए सामग्री
लाल चटनी: 1 टिन छिलके वाले टमाटर (400 ग्राम), 1 छोटी लाल मिर्च काली मिर्च, लहसुन की 1 लौंग, 1 चम्मच टमाटर नमक, ताजी पिसी हुई काली मिर्च, 1 चुटकी चीनी
गोल्डन येलो सॉस: 1 वेजिटेबल कॉर्न (285 ग्राम वजन), 1 चम्मच करी, 150 ग्राम व्हिपिंग क्रीम, संभवत: सब्जी
250 ग्राम काले स्पेगेटी (या पेन्ने पास्ता), नमक, 30 ग्राम ताजा परमेस्सन
जर्मनी नूडल्स तैयार करें
लाल सॉस के लिए: टमाटर को सॉस पैन में तरल के साथ डालें। मिर्च को काटें, बीज निकालें और फली काट लें। रसोई के दस्ताने के साथ तीखेपन के कारण काम करना।
लहसुन निकालें और क्रश करें। दोनों को टमाटर में डालकर उबाल लें। हाथ ब्लेंडर के साथ प्यूरी। टमाटर प्यूरी और सीजन में नमक, काली मिर्च और चीनी के साथ हिलाओ। वार्म अप करें।
सुनहरे पीले सॉस के लिए: मकई को सॉस पैन में डालें। हाथ ब्लेंडर के साथ करी और क्रीम, उबाल लें और प्यूरी डालें। एक बारीक छलनी के माध्यम से सॉस हिलाओ। यदि आवश्यक हो, तो सॉस को पतला बनाने के लिए कुछ शोरबा जोड़ें।
एक चुटकी केसर, नमक और काली मिर्च के साथ सुनहरी-पीली चटनी लें।
बहुत सारे नमकीन पानी में उबालें। एक प्लेट पर नाली और व्यवस्था करें।
नूडल्स और दो सॉस के साथ एक जर्मन ध्वज सजाएं। ताजे कद्दूकस किए हुए परमान को परोसें।
590 केल प्रति सेवारत, ई 17 जी, एफ 22 जी, केएच 80 जी
