मैं जीवन संकट में कैसे मदद कर सकता हूं?
स्टेला, आप ई-मेल द्वारा आत्महत्या के विचार वाले युवाओं को सलाह देते हैं। आप कौन से सवाल पर पहुँचते हैं?
पहले मेल में आमतौर पर कुछ इस तरह होता है: "मदद करो, मुझे नहीं पता, मुझे अब अपना जीवन पसंद नहीं है।" फिर मैं पूछता हूं, "वास्तव में आपका जीवन कितना असहनीय है? क्या हुआ? आप कैसा महसूस कर रहे हैं?" और जब आत्मघाती विचारों की बात आती है: "क्या आपके पास कोई विचार है कि आप कब और कैसे करना चाहते हैं?" हमारा वहां कोई अवरोध नहीं है। हम विश्वास का एक बंधन बनाने की कोशिश करते हैं और यह दिखाने के लिए कि आप हमारे साथ खुलकर बात कर सकते हैं। हम न्याय नहीं करते हैं, इसके बारे में बुरा महसूस नहीं करते हैं। "अपने गरीब माता-पिता के बारे में सोचो!" हम कभी नहीं कहेंगे।
... बर्लिन में रहता है, परियोजना के लिए एक वेब डेवलपर और स्वयंसेवकों के रूप में काम करता है [U25], संकट और आत्मघाती ड्राइविंग में युवा लोगों के लिए Caritas की एक गुमनाम ऑनलाइन सेवा। युवा सलाहकार भी पूर्णकालिक कर्मचारियों द्वारा प्रशिक्षित और समर्थित होते हैं। हर दो सप्ताह में, वे पर्यवेक्षण के लिए मिलते हैं और अपने ग्राहकों की समस्याओं पर चर्चा करते हैं।
© निजी
आपके ग्राहकों को क्या समस्याएँ हैं?
कई लोग अवसाद से पीड़ित हैं, जो छोटी-छोटी चीजों से भी उत्पन्न हो सकते हैं - विशेषकर युवावस्था में। अक्सर यह माता-पिता या दोस्तों के साथ समस्याओं के बारे में होता है। अक्सर दुर्भाग्य से यौन शोषण, परिवार में हिंसा या धमकाने के बारे में भी। हर कोई जो हमारे पास आता है वह स्थिति के लिए खुद को दोषी मानता है। हम उन्हें उल्टा समझाने की कोशिश करते हैं।
ऐसा परामर्श क्या दिखता है?
अक्सर यह एक पेन पाल की तरह होता है जो कई महीनों तक रहता है - चरम मिजाज के साथ। किशोर के लिए, एक दोस्त के साथ झगड़ा एक बहुत बड़ी बात है। अगर मैं कर सकता हूं, तो मैं सलाह देता हूं और उन्हें कुछ "उम्र का ज्ञान" देने की कोशिश करता हूं। यह सभी दृष्टिकोण दिखाने और आशा बनाने के बारे में है। जब आप इतने छोटे होते हैं, तो आप कल्पना नहीं कर सकते हैं कि ऐसा क्या है जो आप खुद तय कर सकते हैं - जो आप के साथ दोस्ती करना चाहते हैं, जहां आप रहते हैं, आप क्या करते हैं। कई ग्राहक बहुत अच्छे और खुले विचारों वाले होते हैं, अन्य नाटकीय होते हैं। ऐसा हो सकता है कि वे छुट्टी पर जाने के इरादे की घोषणा करने पर आत्महत्या करने की धमकी देते हैं।
फिर आप क्या करते हैं?
उदाहरण के लिए, मैं संपर्क को गहरा करने और अधिक लिखने के लिए प्रस्ताव देता हूं। लेकिन फिर मैं हमारे प्रबंधक को मामला सौंपने से ज्यादा नहीं कर सकता। वह आमतौर पर स्थिति का आकलन करने में अच्छा है। या सीधे संपर्क बिंदु या टेलीफोन परामर्श के लिए देखें।
आप इस दबाव को कैसे संभालेंगे?
हम खुद को उद्धारकर्ता के रूप में नहीं देखते हैं, लेकिन परिवार, दोस्तों, चिकित्सा, संपर्क बिंदु पर - उन पर दबाव डालने और उन्हें पारित करने के लिए, स्थिर करने की कोशिश करते हैं। दुर्भाग्य से, हमारे विकल्प सीमित हैं। हम हमेशा सर्वश्रेष्ठ के बारे में जाते हैं, क्योंकि अगर कोई हमारी ओर मुड़ता है, तो अभी भी थोड़ी उम्मीद और साहस होना चाहिए। शुरुआत में यह अभी भी मुश्किल था। जब एक ग्राहक से संपर्क टूट गया तो मैंने अपना सिर तोड़ दिया। मुझे लगा कि मैं समस्याओं को हल कर सकता हूं, उन जादुई शब्दों को पा सकता हूं जो बुरी स्थिति से बाहर आने के लिए पर्याप्त साहस देंगे। इस बीच, हम अपने काम को यथार्थवादी के रूप में देखते हैं। सबसे अच्छे मामले में हम एक प्रस्ताव हैं। लेकिन हर किसी को अपना रास्ता खुद ही खोजना होगा।
मान लीजिए कि मेरा मित्र मेरे लिए आत्मघाती विचार व्यक्त करता है। मुझे कैसे व्यवहार करना चाहिए?
सबसे महत्वपूर्ण बात समझ दिखाना, पूछताछ करना और दूर न होना है। और इन विचारों को गंभीरता से लेने के लिए - अधिकांश आत्महत्याओं की घोषणा की जाती है। यहां तक कि अगर वह वास्तव में खुद को मारना नहीं चाहता है, तो उसे बताने की प्रेरणा है। वह वैसे भी पीड़ित है। यदि आपको किसी पर आत्मघाती विचारों का संदेह है, तो आप सीधे व्यक्ति को भी संबोधित कर सकते हैं। कई लोग इसे कहने से डरते हैं, अगर आप इसे कहते हैं। लेकिन यह सच नहीं है। यहां तक कि एक माँ अपने बच्चे से पूछ सकती है, "क्या तुम मरना चाहते हो?" यह आमतौर पर कुछ ऐसा करता है जो अच्छा होता है। यह दबाव लेता है। यह अन्य अकल्पनीय समस्याओं की तुलना में है - जैसे कि दादी की मृत्यु। आप इसके बारे में दोस्तों से बात करते हैं। जबकि वे मदद नहीं कर सकते हैं, यह आसान हो जाएगा क्योंकि बातचीत आगे बढ़ती है। पेशेवर मदद लेने के लिए आपको हमेशा आत्मघाती विचारों वाले व्यक्ति को प्रोत्साहित करना चाहिए। और उन्हें खुद को गंभीरता से लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
एक किशोर के रूप में आपके पास आत्मघाती विचार भी थे। तब आपने क्या मदद की?
मुझे कभी कुछ दर्दनाक नहीं हुआ, मेरे पास केवल एक उदासीन स्वभाव है। युवावस्था में, मुझे दुनिया में अपना स्थान पाना कठिन लगा। मेरे माता-पिता को अंततः एहसास हुआ कि मैंने खुद को चोट पहुंचाई है। 14 साल की उम्र में, मैंने एक थेरेपी शुरू की। मैं अपने ग्राहकों को भी इसके बारे में बताता हूं। इसने मुझे किसी अजीब से बात करने में मदद की - भले ही वह पहली बार में बहुत अप्रिय था। मेरे चिकित्सक ने मुझे आश्वासन दिया है कि अगर मैं दुखी या गुस्सा हूं तो यह ठीक है।उसने मुझे ऐसा महसूस कराया कि मैं ऐसा कर सकती हूं। मुझे नहीं पता कि बिना थेरेपी के मेरे साथ क्या हुआ होगा।
एसोसिएशन "फ्रेंड्स फॉर लाइफ" आत्महत्या और अवसाद के बारे में व्यापक जानकारी प्रदान करता है।
