चलो बड़े हो जाओ
कमाल है कि इस महिला के पास साक्षात्कार के लिए भी समय है। वह बर्लिन में प्रोटेस्टेंट गेरिएट्रिक सेंटर की चिकित्सा निदेशक हैं, छात्रों को पढ़ाती हैं, संघीय सरकार को सलाह देती हैं और कम से कम उनके रोगियों के लिए नहीं है। और स्पष्ट रूप से किसी भी समय। "वह जल्द ही आ रहा है," उसके सचिव ने हमें फोन पर बताया। "समान" 20 मिनट तक रहता है। यह है कि डॉक्टर को पहली मंजिल पर अपने कार्यालय से पांचवें में हमारी बैठक की जगह तक पहुंचने की आवश्यकता है। बाद में, क्लिनिक के दौरे पर, हमें एहसास होता है कि: "प्रोफेसर, मैं आपको अभी कहां देखता हूं ... क्या आपके पास एक पल है?" उसके पास नहीं है, लेकिन वह इसे लेती है। एक मरीज की पत्नी के साथ एक शांत कोने में उसे एक जांच समझाने के लिए सेवानिवृत्त। यदि कोई मरीज अपना हाथ हिलाता है और पूछता है कि वह निर्धारित खेल कार्यक्रम के साथ कैसे मुकाबला करता है, तो वह उसे प्रोत्साहित करती है। हमेशा जल्दी में, एक बहते हुए कोट के साथ और लाल बाल लहराते हुए, लेकिन हमेशा सही जगह पर। सौभाग्य से हमारे लिए, हम एक एकांत बैठक कक्ष में एक नियुक्ति है? और हम राहत के साथ रजिस्टर करते हैं कि डॉक्टर उसका मोबाइल बंद कर देता है।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: श्रीमती प्रो। स्टाइनहाजेन-थिएसेन, एक व्यक्ति कब बूढ़ा है?
एलिजाबेथ स्टीनहैगन-थिएसेन: आप सबसे कठिन सवाल से शुरुआत करते हैं।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: आप जराचिकित्सा चिकित्सक के रूप में जवाब नहीं दे सकते हैं?
एलिजाबेथ स्टीनहैगन-थिएसेन: मैं शायराना नहीं चाहता, लेकिन इस सवाल का जवाब इतना खाली नहीं दिया जा सकता। यहां क्लिनिक में हमारे पास मरीज, महिला और पुरुष दोनों हैं, जो केवल 60 के दशक के मध्य में हैं, लेकिन बहुत बड़े दिखते हैं। और हमारे पास 98 वर्षीय, भाषा विज्ञान के पूर्व प्रोफेसर हैं। जब वह इटली जाने वाली थी, तब वह ट्रेन स्टेशन पर गिर गई और उसका पैर टूट गया। यह महिला मानसिक रूप से इतनी फिट है कि आप केवल चमत्कार कर सकते हैं, और शारीरिक रूप से वह ठीक है, अब दुर्घटना के अलावा।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: तो हम भी पुराने हो जाना चाहते हैं। क्या आप हमें अनुमान लगा सकते हैं कि हमारे मौके क्या हैं?
बड़े हो जाना: कुछ भी बदलने में कभी देर नहीं होती
एलिजाबेथ स्टीनघेन-थिएसेन: मैं ऐसा कर सकता था। सबसे पहले, मुझे यह जानना होगा कि आपके माता-पिता कितने साल के हैं या बन चुके हैं, आपके दादा-दादी कितने समय तक जीवित रहे और क्या वे स्वास्थ्य में बूढ़े हुए हैं। शोध से पता चला है कि आनुवांशिक मेकअप मानव उम्र के लिए कितना महत्वपूर्ण है।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: यह बोलने के लिए हमारा श्रेय है।
एलिजाबेथ स्टीनहैगन-थिएसेन: हाँ, और हम इसे किसी भी तरह से निपट सकते हैं। हम एक छोटे से भाग्य को गुणा कर सकते हैं और एक बड़े पैमाने पर काम कर सकते हैं। अगर कोई जीवन भर धूम्रपान करता है, पीता है और उसका वजन दो सौ है, तो यह अच्छे 80 या 90 के दशक में नहीं होगा, चाहे माता-पिता कितने भी पुराने क्यों न हों।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: तो आप किशोरावस्था में अच्छी तरह से रहना है, अगर आप बूढ़े हो जाना चाहते हैं, है ना? और अगर आपने ऐसा नहीं किया है, तो शायद आज भी धूम्रपान कर रहे हैं, बहुत वसा खा रहे हैं, पर्याप्त नहीं चल रहे हैं?
एलिजाबेथ स्टीनघेन-थिएसेन: कुछ भी बदलने में कभी देर नहीं होती। मैं पुराने लोगों के साथ काम कर रहा हूं, और उनमें से सभी हमेशा अच्छी तरह से नहीं जीते हैं। लेकिन वे बुढ़ापे में भी घूम सकते हैं, अपने शरीर पर ध्यान दे सकते हैं, बीमार बनाने की आदतों को छोड़ सकते हैं। और फिर वे बेहतर महसूस करते हैं, उनके पास इसके बारे में कुछ है।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: महिलाएं स्वस्थ हैं, और उनकी जीवन प्रत्याशा उच्च है। क्या वे पुरुषों की तुलना में बुढ़ापे में भी स्वस्थ हैं?
एलिजाबेथ स्टीनघेन-थिएसेन: जरूरी नहीं। वे भी पुरुषों की तुलना में अधिक बार डॉक्टर के पास जाते हैं। , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de। , , क्योंकि वे अधिक पवित्र हैं?
एलिजाबेथ स्टीनहैगन-थिएसेन: क्योंकि उनके पास अधिक दर्द है। अपने बुढ़ापे में कई महिलाओं को मस्कुलोस्केलेटल दर्द से जुड़ी बीमारियां होती हैं, जैसे कि ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: लेकिन यह अनुचित नहीं है? हम इसे पुरुषों की तुलना में बेहतर करते हैं, और बुढ़ापे में हम बदतर महसूस करते हैं?
एलिजाबेथ स्टीनघेन-थिएसेन: मैं एक चिकित्सा चिकित्सक के रूप में न्याय के लिए जिम्मेदार नहीं हूं। तथ्य यह है: कम उम्र में, महिलाएं स्वस्थ हैं। उदाहरण के लिए, पुरुषों की तुलना में हृदय रोग बहुत कम आम हैं।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: क्योंकि वे स्वस्थ रहते हैं?
एलिजाबेथ स्टीनहेगन-थिएसेन: यह मायने रखता है, लेकिन यह मुख्य कारण नहीं है। क्रूस कोलेस्ट्रॉल का स्तर है, इन रोगों का मुख्य जोखिम कारक है। जन्म से सभी लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर थोड़ा बढ़ जाता है। महिलाओं के लिए जो बहुत धीमी है? 45 वर्ष की आयु तक यह इस तथ्य से संबंधित है कि रजोनिवृत्ति से पहले, शरीर के एस्ट्रोजेन जहाजों की रक्षा करते हैं। बाद में, मान तेजी से बढ़ते हैं और फिर पुरुषों की तुलना में अधिक होते हैं। इसलिए, दिल के दौरे महिलाओं में मध्य जीवन से उतने ही होते हैं जितने कि अक्सर पुरुषों में।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: मिडलाइफ़, रजोनिवृत्ति स्पष्ट रूप से एक मोड़ है? तब यह हमारे साथ शारीरिक रूप से पतन की ओर जाता है।
बड़े हो जाना: चरम से बचें
हम में से प्रत्येक क्या कर सकते हैं: चरम से बचें।
एलिजाबेथ स्टीनहैगन-थिएसेन: यदि हम इसकी अनुमति देते हैं: हाँ। अगर हम अपने स्वास्थ्य के लिए अच्छे समय में कुछ करते हैं और ऐसी कोई आपदा या बीमारी नहीं है जिसे हम प्रभावित नहीं कर सकते हैं, तो 40, 50, 60 से हमारे आगे कई और सुंदर वर्ष हैं।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: चरित और अन्य संस्थानों के "बर्लिन आयु अध्ययन" के लिए, आपने अन्य विशेषज्ञों के साथ मिलकर 500 से अधिक महिलाओं और पुरुषों का साक्षात्कार लिया? सक्रिय, मानसिक रूप से सतर्क 100-वर्षीय सहित। क्या है इन लोगों की रेसिपी?
एलिजाबेथ स्टीनहैगन-थिएसेन: निश्चित रूप से हमेशा कई कारक एक साथ आते हैं, हमने पहले से ही आनुवंशिक उपकरणों के बारे में बात की थी। लेकिन हम में से प्रत्येक क्या कर सकते हैं वास्तव में काफी सरल है: चरम सीमाओं से बचें।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: तो बहुत वसा न खाएं, लेकिन उबली हुई सब्जियों और पूरे अनाज चावल से विशेष रूप से न खाएं।
एलीसबेथ स्टाइनहागन-थिएसेन: राइट। आहार विविध होना चाहिए। ये लोग, जो स्वास्थ्य खाद्य भंडार में सब कुछ और सब कुछ खरीदते हैं, एक "कुल टाइटमिस" है, मुझे लगता है। यह आपकी आंखों के साथ खरीदारी करने के लिए पर्याप्त है। इसके अलावा न्यूजीलैंड के बड़े चिकनी, आधे पके फूल के बजाय स्थानीय किसान से छोटे, मोटे सेब लेने के लिए। स्वस्थ जीवन शुरू करने का मतलब यह भी नहीं है: कल से, मैं शराब की एक बूंद नहीं पी सकता। हर रात आधी बोतल खाली करें, यह अच्छा नहीं है। जैसा कि मैंने कहा: चरम सीमाओं से बचें। , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de। , , तो कोई चरम खेल।
एलिजाबेथ स्टीनहैगन-थिएसेन: लेकिन नहीं, यह स्वस्थ से अधिक हानिकारक होगा। महत्वपूर्ण नियमित व्यायाम, एक अच्छा हृदय और धीरज प्रशिक्षण है।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: कैसे, उदाहरण के लिए?
एलिजाबेथ स्टीनघेन-थिएसेन: सप्ताह में तीन बार 45 मिनट, मध्यम गति से चलाएं। मैं इसे बनाए रखने की कोशिश करता हूं, और मैं ठीक हूं। मुझे तेजी से दौड़ने और अधिक से अधिक मील बनाने की परवाह नहीं है, मेरे जोड़ ऐसा नहीं कर पाएंगे।
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: आ? क्या जीवन की क्षणभंगुरता से लगातार सामना करना निराशाजनक नहीं है?
एलिजाबेथ स्टीनहैगन-थिएसेन: मुझे यह महत्वपूर्ण लगता है कि आप मुझसे पूछें। जर्मनी में हमारे पास उम्र की तस्वीर की विशेषता। हमारे लिए, उम्र का मतलब धूसर बाल, बीमारी, विफलता, मनोभ्रंश, मरना है। , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: है ना?
वृद्ध होना जीवन के बढ़ते अनुभव से जुड़ा है।
एलिजाबेथ स्टीनहैगन-थिएसेन: बेशक हम अंततः ग्रे बाल प्राप्त करेंगे, निश्चित रूप से हम बुढ़ापे में बीमार हो सकते हैं। यह लगभग 85 वर्षों से बहुत संभावना है। लेकिन बहुत से लोग शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से बुढ़ापे में अच्छी तरह से चले जाते हैं। एजिंग भी जीवन के अनुभव में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। आप युवाओं की तुलना में अधिक जानते हैं, चीजों को अधिक आराम से देख सकते हैं। मैं अपने मरीजों से बहुत कुछ सीखता हूं।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: लेकिन आपने जराचिकित्सा दवा का विकल्प नहीं चुना।
एलिजाबेथ स्टीनघेन-थिएसेन: नहीं। मैं ऐसे विषय में रहना चाहता था जिसमें भविष्य हो। और यह तथ्य कि जराचिकित्सा की दवा और जिसे हम एंटी-एजिंग कहते हैं, आज अधिक से अधिक महत्वपूर्ण होती जा रही है और यह पहले से ही स्पष्ट हो गया है जब मैं शिक्षा में था। मुझे अपने फैसले पर कभी पछतावा नहीं हुआ, मुझे अभी भी यह देखना रोमांचक है कि लोग कैसे उम्र लेते हैं।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: उम्र युवाओं की तुलना में अधिक रोमांचक है?
एलिजाबेथ स्टीनहैगन-थिएसेन: मेरे लिए किसी भी मामले में एक वैज्ञानिक के रूप में, क्योंकि उम्र के कई पहलू हैं। जब हम पैदा होते हैं, तो हम सभी लगभग 50 से 52 इंच लंबे होते हैं और उनका वजन लगभग तीन पाउंड होता है। और हम भी बहुत समान हैं। , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ठीक है, ठीक है, हर बच्चा अद्वितीय है, है ना?
एलिजाबेथ स्टीनहाजेन-थिएसेन: गर्वित माता-पिता के लिए, यह स्वाभाविक है, और मुझे भी लगता है कि मेरी बेटी अद्वितीय है। लेकिन अगर हम जर्मनी में सभी स्वस्थ नवजात शिशुओं को एक साथ लाने और जांच करने के लिए थे, तो हम विशुद्ध रूप से चिकित्सा दृष्टिकोण से बच्चों के बीच केवल कुछ अंतर पाएंगे।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: और यह पुराने लोगों के साथ अलग है?
एलीसबेथ स्टाइनहागन-थिएसेन: हाँ। हम जितने पुराने होते जाते हैं, विकास उतना ही अलग होता जाता है। इसीलिए किसी व्यक्ति के वास्तव में बूढ़े होने के सवाल का सामान्य उत्तर देना इतना मुश्किल है।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: "बर्लिन आयु अध्ययन" में आपकी परिभाषा के अनुसार हम 70 "युवा" और 85 "बुढ़ापे" से होंगे। जब आप इस उम्र में पहुंचेंगे तो आप कैसे जीना पसंद करेंगे?
एलिजाबेथ स्टीनहैगन-थिएसेन: जब तक संभव हो, मैं एक डॉक्टर के रूप में काम करना चाहता हूं और अनुसंधान करना चाहता हूं, मुझे यह काम पसंद है। 65 वर्ष की आयु में, मैं सेवानिवृत्त होने जा रहा हूं, जर्मनी में भी ऐसा ही है, आप या तो काम कर सकते हैं या पेंशनभोगी हो सकते हैं, बीच में कुछ भी नहीं है। इसलिए मैं अन्य विकल्पों की तलाश करूंगा।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: उदाहरण के लिए?
एलिजाबेथ स्टीनहैगन-थिएसेन: मैं कल्पना करूंगा कि जिस देश में चिकित्सा देखभाल उतनी अच्छी नहीं है, वहां हम एक अस्पताल का निर्माण कर सकते हैं।और मैं अपनी विशेषता, लिपिड चयापचय विकारों में काम करना जारी रखना चाहता हूं। कुछ मुस्लिम देशों में वंशानुगत डिसिप्लिडिमिया की उच्च दर है, क्योंकि चचेरे भाइयों के बीच विवाह आम हैं। मैं ऐसे मरीजों के लिए बहुत कुछ कर सकता था।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: आप शायद बुढ़ापे में कमजोर होने के लिए नहीं आते हैं।
एलिजाबेथ स्टीनघेन-थिएसेन: मेरी आनुवंशिक आवश्यकताएं अनुकूल हैं, मेरी मां 86 वर्ष की हैं, मेरे पिता 87 वर्ष के हैं और दोनों ठीक हैं। मेरे दादा दादी सभी 85 वर्ष के हो गए। बेशक, यह कोई गारंटी नहीं है कि मैं सभी रोकथाम के बावजूद इतने लंबे समय तक स्वस्थ रहता हूं। लेकिन मैं हमेशा सक्रिय रहना चाहता हूं, अपने आप को विकसित करने के लिए, यदि संभव हो तो जीवन भर।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: क्या यह एक स्वस्थ उम्र का नुस्खा है जिससे हम चिपक सकते हैं?
एलिजाबेथ स्टाइनहाजेन-थिएसेन: यह मेरी रेसिपी है, लेकिन यह सभी के लिए अच्छा नहीं है। मैं उन लोगों में से हूं, जिन्हें जल्दी जाना पड़ता है, जो थोड़ा अधीर हो जाता है, जिसे हमेशा कुछ करने की जरूरत होती है। यह मेरे स्वभाव का हिस्सा है, यह बुढ़ापे में नहीं बदलेगा। अन्य लोग कह सकते हैं: अगर मैं काम से बाहर हूँ, तो मैं दोस्तोवस्की के सभी उपन्यास पढ़ना चाहूँगा। या एक किताब लिखें। या अंत में मेरे बगीचे के लिए अधिक समय है। वैसे, मेरी भी यही इच्छा है। हाल ही में, मैंने घर पर एक सप्ताह बिताया और वास्तव में घंटों तक बगीचे में काम करने का आनंद लिया।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: इसलिए जब हम वृद्धावस्था, स्नोबोर्ड या सांस्कृतिक दौरों में काम नहीं करते हैं, तो हमारे पास दोषी विवेक नहीं है, लेकिन केवल पैर रखना चाहते हैं।
बुजुर्गों के साथ व्यवहार करना महत्वपूर्ण है।
एलिजाबेथ स्टीनहैगन-थिएसेन: बिल्कुल नहीं! हर कोई अपने स्वाद के अनुसार। केवल यह महत्वपूर्ण है कि आप अच्छे समय में उम्र के साथ व्यवहार करें। इसे अपने पास आने दें, यह उतना बुरा नहीं है जितना आप सोचते हैं। और समय और शांति में तय करें कि आप बाद में कैसे जीना चाहते हैं। क्योंकि बुढ़ापे में इस तरह के फैसले ज्यादा से ज्यादा मुश्किल हो जाते हैं। सिर्फ इसलिए नहीं कि ताकत कम हो रही है, बल्कि इसलिए कि बुढ़ापे में हम ज्यादा से ज्यादा नई चीजों को समायोजित कर सकते हैं।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: हम कैसे पता लगा सकते हैं कि बुढ़ापे में हमारे लिए क्या सही है?
एलिजाबेथ स्टीनहैगन-थिएसेन: जिस तरह आपने कई अन्य चीजों की खोज की है: दूसरों को कैसे करना है, यह देखकर। जब मैं शिक्षा में था, तब मैं जानना चाहता था: चिकित्सा में अन्य महिलाएं कैसे काम करती हैं, निजी जीवन और परिवार के साथ कैसे सामंजस्य बिठाती हैं? उस समय, आज की तुलना में बहुत कम महिला चिकित्सक थे, फिर भी मुझे रोल मॉडल मिला।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: क्या आपके पास बुढ़ापे में जीने के लिए कोई रोल मॉडल है?
एलिजाबेथ स्टीनघेन-थिएसेन: लेकिन हां, कोई भी इसे पा सकता है। मैं कई पुराने लोगों को जानता हूं जो अपने जीवन को आकार देते हैं जिस तरह से वे सबसे अच्छा महसूस करते हैं। अपने क्षेत्र के चारों ओर एक नज़र डालें, बुढ़ापे में रहने के लिए मॉडल के बारे में जानें, स्पष्ट करें कि आपके लिए वित्तीय रूप से यथार्थवादी क्या होगा। हो सकता है कि आपके लिए पहले से तैयार समाधान हो, अन्यथा आप अपना खुद का मॉडल बनाएंगे।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ऐसा लगता है कि यह अब जर्मनी में पुराने बढ़ने की समस्या नहीं है। क्या यह सच है, क्या आपकी कोई और इच्छा है?
एलिजाबेथ स्टीनहाजेन-थिएसेन: लेकिन बहुत कुछ, अभी भी बहुत कुछ करना बाकी है। जर्मनी में जराचिकित्सा चिकित्सा के लिए केवल चार कुर्सियां हैं, एक घोटाला है। हमें तत्काल डॉक्टरों की आवश्यकता है जो विशेष रूप से वृद्ध लोगों के इलाज के लिए प्रशिक्षित हैं। न केवल परिवार के डॉक्टर, बल्कि सभी विषयों के डॉक्टर, उदाहरण के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ और आर्थोपेडिस्ट। बुढ़ापे में गंभीर बीमारियों और दुर्घटनाओं को रोकने के लिए हमें अवधारणाओं की आवश्यकता है। हमें अस्पताल में वृद्ध लोगों के पुनर्वास के लिए कार्यक्रमों की आवश्यकता है। , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: बंद करो, बंद करो, हम उस तेजी से नहीं जाएंगे। जैसा कि हम आपको जानते हैं, आपने पहले ही स्वास्थ्य मंत्री को एक टू-डू सूची सौंप दी है, है ना?
एलीसबेथ स्टाइनहागन-थिएसेन: राइट। और कुछ बदलने के लिए कुछ कर भी रहा हूं। हर साल चैरीटे में हम 900 छात्रों को ले जाते हैं और उन्हें जराचिकित्सा की शिक्षा देते हैं। यह विषय अनिवार्य है। मुझे लगता है कि आप आश्वस्त हो सकते हैं। जब आप बूढ़े हो जाएंगे, तो आपके पास अच्छे डॉक्टर होंगे।
व्यक्ति को: एलिजाबेथ स्टीनघेन-थिएसेन ने 23 साल की उम्र में पहले ही अपनी मेडिकल की पढ़ाई पूरी कर ली थी, वह 33 साल की एक प्रोफेसर थीं, और गति जारी है। आज, 61 वर्षीय बर्लिन चेरिटे में जराचिकित्सा दवा की कुर्सी रखते हैं और प्रोटेस्टेंट जेरिएट्रिक केंद्र के चिकित्सा निदेशक हैं। इसमें अस्पताल और दिन क्लिनिक, पुनर्वास, नर्सिंग स्टेशन और खेल सुविधाएं शामिल हैं। 50 से अधिक उम्र के लोगों के लिए, सलाह और खेल पाठ्यक्रम पेश किए जाते हैं। अभी तक जर्मनी में इस तरह के केवल कुछ संस्थान हैं, जैसे हैम्बर्ग में अल्बर्टीन अस्पताल और हीडलबर्ग में बेथेनियन अस्पताल। एलिजाबेथ स्टीनघेन-थिएसेन शादीशुदा हैं और उनकी एक बेटी है।
