सम्मोहन के साथ वजन कम करना: एक आत्म-प्रयोग

मदद, मैं मिठाई प्यार करता हूँ!

अगर कुछ ऐसा है जो मैं नहीं कह सकता "नहीं!" कह सकते हैं, तो यह चॉकलेट है। मैं वास्तव में खुद को सीमित करने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन सप्ताहांत या शाम को टीवी देख रहा हूं मीठे प्रलोभनों का विरोध करना मेरे लिए लगभग असंभव है। चाहे चॉकलेट बार हो या प्रैलीन? मैं मुझमें सब कुछ सामान कर सकता था।

कोई आश्चर्य नहीं कि चॉकलेट भी मेरे कूल्हों पर बेकन का मुख्य कारण है। और यह वही है जो मैं अब और नहीं चाहता था? सचमुच? मुझ पर बैठने के लिए। इसलिए मैंने सोचना शुरू किया कि मैं अपनी समस्या पर कैसे काम करूं, जहां अब तक मेरे साथ सभी आहार विफल रहे हैं। विचार: सम्मोहन वजन कम करने के लिए संभव बनाना चाहिए!

सम्मोहन के साथ वजन कम करना: यह कैसे काम करता है?

वजन कम करने की विधि का परीक्षण करना मेरे लिए महत्वपूर्ण था जो वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है। कई अंतरराष्ट्रीय अध्ययन विभिन्न क्षेत्रों में सम्मोहन की प्रभावशीलता को दर्शाते हैं, जैसे कि मोटापा, धूम्रपान बंद करना या नींद संबंधी विकार। सिद्धांत हर बार एक ही है: सम्मोहन के साथ, चिकित्सक कोशिश करता है सकारात्मक व्यवहार द्वारा विभिन्न सुझावों के साथ अवचेतन में एम्बेडेड व्यवहार की बुरी आदतों को बदलने के लिए।

मेरे लिए इसका मतलब है: केवल स्वादिष्ट चॉकलेट सलाखों के बजाय जल्द ही केवल स्वस्थ सेब या कीवी के साथ मेरे दिमाग में घूम जाएगा। तो मैंने एक सहमति दी डॉ। मेड के साथ नियुक्ति। फिल। एल्मर बसे, प्रमाणित सम्मोहन प्रशिक्षण के साथ मनोचिकित्सा के लिए प्राकृतिक चिकित्सा। और मुझे केवल दो सप्ताह बाद अपने छोटे हैम्बर्ग अभ्यास में फिर से मिला।

मोटापे के साथ दूर: सम्मोहन की प्रारंभिक बात

यदि लक्ष्य एक वजन में कमी है, जैसा कि मेरे मामले में, चिकित्सक और रोगी सबसे पहले एक सम्मोहन प्रारंभिक बातचीत में काम करते हैं जो नकारात्मक व्यवहार का कारण बनता है। मेरे अधिक वजन का कारण (सबसे ऊपर) जल्दी से उच्च चॉकलेट की खपत से पाया गया था? मेरे लिए यह खुले तौर पर स्वीकार करना कठिन था कि मेरे खाने की आदतों में कितने आहार विफल हो गए हैं। जिस किसी ने भी डाइटिंग में कई असफल प्रयास किए हैं वह अच्छी तरह से यह महसूस कर सकता है कि वह विफलता की तरह थोड़ा सा महसूस करता है।

जब सिर लॉक हो जाता है

वास्तविक सम्मोहन से पहले, डॉ। मुझे आराम करो। जो मेरे लिए बहुत कठिन है? मैं एक प्रमुख व्यक्ति हूं और इस तरह, मेरे विचार हर रोज मेरी छोटी और बड़ी चिंताओं के बारे में लगातार चक्कर लगाते हैं। मेरे लिए स्विच करना मुश्किल है, खासकर ऐसी अपरिचित स्थिति में। फिर भी, मैंने विनम्रता से तनाव को दूर करने और साँस छोड़ने की कोशिश की।

मंद रोशनी में, मैं अपनी कुर्सी पर बैठ गया और आधी-अधूरी आँखों से सुन रहा था। आवाज को आश्वस्त करने वाले बेस। उसने मेरी आँखों के सामने एक पेंडुलम गाड़ दिया और मुझे सम्मोहन के लिए समझाने की कोशिश की कि मैं एक गर्म समुद्र तट पर था। कम से कम यह काफी अच्छी तरह से काम करता है: मेरे दिमाग की आंखों में मैंने सीगल को आकाश से भटकते देखा और मेरे कानों में कोमल तरंगें सुनीं। मुझे एहसास हुआ कि मैं वास्तव में कैसे शांत हो गया हूं।

हां, हम यहां टीवी पर हैं?

तभी मुझे बिस्तर पर लेटने की अनुमति दी गई और डॉ। आधार उन चीजों के साथ शुरू हुआ जो एक सम्मोहन के बारे में सोचते समय सबसे ज्यादा उम्मीद करेंगे। अन्य बातों के अलावा, उन्होंने मेरी आंखों के सामने एक प्रकार का बहुरूपदर्शक का आयोजन किया, जिसमें सर्पिल एक दूसरे के चारों ओर घूमते थे। इसने मुझे टीवी सम्मोहनकर्ताओं की एक छोटी सी याद दिला दी, लोगों को सचमुच प्रभाव के लिए ट्रान्स में गिर गया, लेकिन मुझे हिप्नोथेरेपी पर विश्वास करने में सभी पर संदेह था।

सम्मोहन के बाद, कई लोग रिपोर्ट करते हैं कि वे जागने और सोने के बीच की स्थिति में थे, जहां वे केवल अपने सम्मोहनकर्ता की आवाज़ सुन सकते थे जैसे कि दूर से। दुर्भाग्य से मेरे लिए ऐसा नहीं था? मुझे हर समय आराम था, लेकिन वहां काफी जागता था और मुझसे पूछते रहे कि क्या मैं पहले से ही सम्मोहित था। और अगर आप ऐसा पूछते हैं, तो आप शायद नहीं हैं।

हेड सिनेमा के लिए मुफ्त टिकट

विशेषज्ञ के सुझावों ने वास्तव में मेरे सिर सिनेमा को जकड़ दिया है: मुझे सम्मोहन के लिए कल्पना करनी चाहिए कि घृणित चिपचिपा चॉकलेट पहले मेरे हाथों पर और फिर मेरे शरीर के नीचे चला जाता है। कि मैं उसमें फंस गया हूं और यह घृणित सामान मुझे निगल रहा है। संक्षेप में: उसने मुझे यह सुझाव देने की कोशिश की कि चॉकलेट मेरा परम शत्रु है, शुक्र है कि मैं इसके बिना कर सकता हूं।

और इस मौके पर मेरा सिर सिनेमा दुर्भाग्य से हाथ से निकल गया, क्योंकि मैं सुझाव के साथ समुद्र तट पर परी कथा जारी है। चॉकलेट को अपने दुश्मन के रूप में स्वीकार करने के बजाय, मैंने अपने दिमाग में दुर्भाग्य से समुद्र तट पर इधर-उधर भागता हुआ एक छोटा मोटा बच्चा देखा, जिसे मेरे प्यारे पाप के ऊपर और ऊपर से कवर किया गया था और अंत में एक फिल्म-ट्रिपिंग बैंग्ल के बाद रेत में चेहरा-पहले थप्पड़ मारा गया था।अफसोस है कि मैं इस तरह के भोज (अश्लील कहने के लिए नहीं) पर हंस सकता हूं, लेकिन मुझे अपने उत्साही सर्पिलों के बीच व्यापक रूप से मुस्कराना पड़ा।

नमस्ते अवचेतन, क्या तुम वहाँ हो?

जैसा कि मैंने कहा कि बच्चे के लिए अपना परिचय दिया, उसने कोशिश की। मैं आपको बता दूं कि मुझे अब खराब चॉकलेट की जरूरत नहीं है। लेकिन इसके बजाय, मैं स्वस्थ खाने की आदतों के साथ एक चॉकलेट-मुक्त जीवन जीती हूं और बिना परहेज़ के दुबला और लंबे समय तक रह सकता हूं। अच्छा लगता है, मैंने सोचा? बस एक दुख की बात है कि मेरे अवचेतन से ये सुझाव चंद्रमा से पृथ्वी की तरह दूर थे।

आमतौर पर, सम्मोहन के अंत में, मरीज को धीरे-धीरे स्वप्नदोष की स्थिति से बाहर निकाला जाता है। हालांकि यह मेरे लिए आवश्यक नहीं था, जब मैं उठा (जिसके लिए मुझे कई शांत मिनट लेने की अनुमति दी गई थी) तब भी मुझे नियुक्ति से पहले अधिक आराम महसूस हुआ। विशेषज्ञ ने मेरे स्वास्थ्य के बारे में पूछा और बताया कि मैं एक छोटे समूह में दूसरी मुफ्त नियुक्ति ले सकता हूं, अगर मुझे लग रहा था कि एक बैठक पर्याप्त नहीं होगी। अच्छे कारण के साथ: कई रोगियों ने अपनी सफलता की संभावना बढ़ाने के लिए कई नियुक्तियों को बुक किया।

अपवाद या नियम?

अब यह कहना होगा कि सम्मोहन हर किसी के लिए काम नहीं करता है, भले ही आप उस पर विश्वास करें। पहले पढ़ाई दिखाते हैं सम्मोहन औसत 74 प्रतिशत के साथ वजन घटाने के लिए सफलता की दर। वास्तव में एक अच्छा कोटा है, इसलिए मैं अगले कुछ दिनों में अपने व्यवहार का पालन करने के इरादे से घर गया।

कुछ हद तक निष्कर्ष: सम्मोहन नियुक्ति के बाद, मैंने दो दिनों तक चॉकलेट नहीं खाया। इसलिए नहीं कि मैंने उसे घृणित पाया, लेकिन मुझे सिर्फ भूख नहीं लगी। जब मैंने तब लेकिन फिर से एक चॉकलेट बार को शामिल किया, तो मुझे न केवल वास्तव में फिर से ऐसा महसूस हुआ, उसने दुर्भाग्य से हमेशा की तरह अच्छा स्वाद लिया। मेरा मोटापा स्वयं, जो वजन कम करने के लिए बेताब था, फिट नहीं हुआ, लेकिन मुझे दुर्भाग्यपूर्ण 26 प्रतिशत का सहारा लेना पड़ा, जिसमें सम्मोहन आपको वजन कम करने में मदद नहीं करता है।

समाधान के रूप में स्व-सम्मोहन?

थोड़ी देर के लिए, मैंने उपचार के बाद की नियुक्ति का उपयोग करने पर विचार किया। लेकिन डॉ के साथ एक समूह की नियुक्ति की संभावना। बस्सी को अपने कौशल को कई लोगों में बांटना पड़ा, मुझे डर गया। मैं लागत के कारण एक और व्यक्तिगत नियुक्ति करना चाहता था (गंभीर चिकित्सक 100 से 130 यूरो प्रति सत्र के बीच लेते हैं) नहीं। वैकल्पिक रूप से मैंने अंत में निपटाया: आत्म-सम्मोहन।

एक छोटी खोज के बाद, मुझे इंटरनेट पर कई निर्देश मिले, जिनके व्यक्तिगत निर्देशों ने मुझे विशेषज्ञ के साथ मेरी नियुक्ति की याद दिला दी। समुद्र तट की तरह एक आराम के दिन में स्थानांतरण पर साँस लेने के व्यायाम के साथ शुरू करने के लिए सुझाव है कि नफरत उपाध्यक्ष को अब जरूरत नहीं है। मैंने इसे आजमाया। सच में। दुर्भाग्य से, मैं दिवास्वप्न की तुलना में ज्यादा दूर नहीं गया, क्योंकि ठोकर खाने वाला चॉकलेट वाला लड़का तुरंत मेरे दिमाग में फिर आया। उस क्षण, मैंने अपने लिए आत्म-सम्मोहन की जाँच भी की।

मेरा निष्कर्ष

भले ही मेरा अनुभव सफल नहीं रहा हो? यदि आपके पास वास्तव में कोई वाइस, मिठाई या धूम्रपान है, तो आप इसे सम्मोहन के साथ आजमा सकते हैं। शायद यह सबसे अधिक समझ में आता है पहले, चिकित्सक में बहुत सारे पैसे निवेश करने से पहले आत्म-सम्मोहन का प्रयास करें। यदि आप कम से कम अपने स्वयं के प्रयास में कम से कम गहरी छूट में डूबने में सफल होते हैं, तो विशेषज्ञ नियुक्ति के लिए सार्थक हो सकता है। इस बीच, मैं किलो वजन कम करने के लिए अन्य वजन घटाने के सुझावों की बेहतर कोशिश करूंगा।