पहली कॉफी से पहले नहीं? ? रोज-रोज तड़पता है कि कोई भी गंभीरता से नहीं लेता
सूसी ऑफिस की कुर्सी पर बैठी रहती है और लगभग अपने चॉकलेट बार से प्लास्टिक की चादर ओढ़ लेती है। एक चोंच और एक आह के साथ, वह वापस झुक जाती है और धीरे से आराम करती है: "ये चीजें ... ये जीवन रक्षक हैं!" वह पाता है। लाइफसेवर, फिर? 48 वर्षीय, प्रोजेक्ट मैनेजर, सूसी द्वारा रोजमर्रा की जिंदगी में उज्ज्वल स्पॉट।
सूसी एक छोटी, सामान्य कमजोरी के रूप में क्या देखती है, दूसरों को नशे के संकेत के रूप में देखती है? और वह बहुत अलग कपड़ों में आती है। इस प्रकार, सहायक चिकित्सक, 27 वर्षीय कथरीना अस्पताल में रात की शिफ्ट के माध्यम से कैफीन की गोलियों के बिना प्रबंधन नहीं करता है। और 36 वर्षीय मार्कस एक ओमेगा -3 कैप्सूल और एक डबल एस्प्रेसो के बाद अपनी फूलों की दुकान का दरवाजा खोलता है? अन्यथा वह "असहनीय" होगा। अगर वह कहता है कि उसके दोस्तों के सर्कल में, वे सिर्फ हंसते हैं। यह सिर्फ कॉफी है।
नशे के कई चेहरे
एक अनुष्ठान के रूप में जो अक्सर आता है वह केवल एक लत के रूप में प्रकट होता है जब इसे छोड़ दिया जाता है, हां, एक निर्भरता के रूप में: जैसा कि भौतिक दवाओं के साथ होता है, एक अच्छा अहसास अतिरिक्त के साथ आता है? और आप हमेशा उस अच्छी भावना को बहाल करने की कोशिश करते हैं। बिल्कुल सही: इसमें सुबह की पहली कॉफी का सुखदायक प्रभाव या विटामिन शावर के मनोदैहिक फिटनेस को बढ़ावा देना शामिल है।
पूरी बात खुशी की भावना से संबंधित है, जो सुसिस चॉकलेट बार के आनंद से शुरू होती है? या डोपामाइन जैसे हार्मोन के साथ, जो सूज़ी के मस्तिष्क को बाढ़ देता है और "खुशी" के रूप में माना जाता है। या सिर्फ एक "लाइफसेवर" के रूप में। विज्ञान में, इन चक्रों को इनाम तंत्र माना जाता है। सुंदर और सही है? जब तक वे ऊपरी हाथ प्राप्त नहीं करते हैं और आप इस उत्तेजना के बिना सामान्य रूप से कार्य नहीं करते हैं, तब तक आपको इस भावना को प्राप्त करने के लिए अधिक से अधिक की आवश्यकता होती है।
कैफीन, चीनी की लत और कं।
एक लत आमतौर पर केवल विवेकपूर्ण रूप से व्यक्त की जाती है। इसलिए यह शुरू होता है, उदाहरण के लिए, कि पहले तो आप पदार्थ को थोड़ा ही याद करते हैं। चीनी की लत सबसे आम और बेहोश रोजमर्रा की लत में से एक है: कैंटीन में मिठाई नियम बन जाती है जब तक कि कोई मिठाई से ज्यादा कुछ नहीं सोच सकता है। वही कॉफी के लिए जाता है: कैफीन का मतलब कैफीन पर निर्भरता है। क्या यह बंद रहता है, क्या आपको थकावट महसूस होती है, सिरदर्द होता है और थक जाते हैं? परिचित है
संयोग से, नशे की लत हमेशा शारीरिक संतुष्टि की ओर नहीं ले जाती है, बल्कि विशुद्ध रूप से मानसिक भी हो सकती है। तो क्या मार्कस का ओमेगा -3 कैप्सूल उसे तुरंत महसूस कराता है कि उसने अपने स्वास्थ्य के लिए कुछ अच्छा किया है? और इसी तरह अन्य समान व्यसनों के साथ समान खुश हार्मोन वितरित किए जाते हैं। तो? बारबरा स्वास्थ्य कार्यबल सलाह देता है: जो निश्चित पदार्थों के बिना दिन के माध्यम से नहीं बना सकता है? गमी भालू, कंफ़ेद्दी तोप या रंगीन मोज़े हैं? दो बार सोचना चाहिए, इसके पीछे क्या है।
