गर्भावस्था सप्ताह 20 (एसएसडब्ल्यू 20) - हलाफ़्टाइम!

गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में शिशु का विकास इसी प्रकार होता है

माउंटेन महोत्सव! गर्भावस्था के केवल 20 सप्ताह, फिर समय आ गया है! गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह तक, गर्भावस्था का पांचवां महीना खत्म हो गया है।

अभी आपका बच्चा होने वाला है25 सेंटीमीटर (सिर से पांव तक) बड़ा और चारों ओर वजनी250 ग्राम, अल्ट्रासाउंड परीक्षाओं में, फीमर लंबाईयही है, फीमर की लंबाई को आकार, वजन और विकास के चरण को निर्धारित करने के लिए मापा जाता है। SSW 20 में वह झूठ बोलती है लगभग 31 मिलीमीटर।

अजन्मे बच्चे के सिर में पहले से ही पांच सेंटीमीटर का व्यास होता है और उसका मस्तिष्क तेजी से विकसित हो रहा है: पीमिनट में, 200,000 नई मस्तिष्क कोशिकाएं बनती हैं! रेमिडेम्मी पहले से ही आपके पेट में सही जगह पर है, बच्चा सोमरस, पेडलिंग, अपने हाथों, पैरों और गर्भनाल से खेल रहा है। हालांकि अभी भी भ्रूण की पलकें बंद हैं, लेकिन पहले से ही बाहरी उत्तेजनाओं और कर सकते हैंउज्ज्वल और अंधेरा भिन्न होते हैं। अंधा होने पर, यह आंखों पर हाथ भी रखता है।

गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह से भी धीरे-धीरे एक होता हैत्वचा के नीचे की मोटी परत आपके बच्चे की इसका मुख्य उद्देश्य जन्म के बाद उसके शरीर के तापमान को स्थिर करना और एक छोटा तकिया बनाना है। सब के बाद, एक जन्म भी बहुत ताकत खर्च करता है!

गर्भावस्था कैलेंडर: यह आपके शरीर में एसएसडब्ल्यू 20 में होता है

क्या आप नोटिस करते हैं कि आपको कुछ मिल रहा है दम भरा हुआ और आपको अक्सर बाथरूम जाना पड़ता है? यह न केवल बड़ी मात्रा में रक्त है जो आपके शरीर के माध्यम से पंप किया जाता है जो जिम्मेदार है, बल्कि गर्भाशय भी है, जो आपके एसएसडब्ल्यू में आपके पेट क्षेत्र में अधिक जगह लेता है और लगभग आपके पेट बटन तक पहुंचता है। वह पैदा होने तक प्रति सप्ताह लगभग एक सेंटीमीटर बढ़ेगी। परिणाम: आपके अंगों को जगह बनाने की जरूरत है और न केवल मूत्राशय की ओर नीचे धकेलें, बल्कि फेफड़ों की ओर भी। सौभाग्य से, यह फिर से बदल जाता है: यदि गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में पेट डूब जाता है, तो आपको बेहतर हवा भी मिलती है। प्रवर्धित पेशाब दुर्भाग्य से, आप गर्भावस्था के अंत तक रहेंगे।

आपका पेट अब और मुश्किल हो जाता है? यह पहला अभ्यास दर्द भी हो सकता हैब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कहा जाता है, उसकी। लेकिन चिंता न करें: व्यायाम श्रम है हानिरहितलेकिन आपके गर्भाशय के लिए जन्म की तैयारी के लिए एक महत्वपूर्ण प्रशिक्षण। लेकिन चिंता मत करो अगर आपको कुछ महसूस नहीं होता है, तो यह है कि कई गर्भवती महिलाएं क्या करती हैं। एक गर्भावस्था काफी अनोखी है।

महत्वपूर्ण: जब तक आपका पेट अनियमित अंतराल पर और थोड़े समय के लिए कठोर हो जाता है, तब तक चिंता की कोई बात नहीं है। हालांकि लात मार रहा है दर्द या खून बह रहा है कृपया डॉक्टर को तुरंत बताएं।

20 वां सप्ताह: पीठ दर्द और इसके बारे में आप क्या कर सकते हैं

यहां तक कि पीछे के नोटों का मतलब है कि एसएसडब्ल्यू प्रति गर्भाशय बड़ा हो रहा है, वजन में वृद्धि एमनियोटिक द्रव की बढ़ती मात्रा के कारण बच्चे का वजन, बढ़ते स्तन, शरीर में रक्त की मात्रा और संग्रहित पानी, किलो की जरूरत होती है।

गर्भावस्था के अंत तक, वजन बढ़ना इस तरह से होता है:

गर्भाशय लगभग एक किलो वजन होता है
नाल लगभग 500 ग्राम
एमनियोटिक द्रव एक किलो
की वृद्धि स्तनों 500 ग्राम
वृद्धि हुई hematopoiesis लगभग दो किलो
द्रव प्रतिधारण लगभग तीन किलो
भंडार दो किलो के बारे में माँ
बच्चा जन्म से ठीक पहले: 3,000 से 3,500 ग्राम

इसके अलावा, पेट के आकार के कारण शरीर की मुद्रा अक्सर बदलती रहती है।

अपनी पीठ के लिए अच्छा करने के लिए समय!

गर्भावस्था में सही योग व्यायाम: गाय-बिल्ली। आप सभी चौकों पर जाते हैं और वैकल्पिक रूप से पहले एक कूबड़ बनाते हैं और फिर एक चरम खोखला क्रॉस बनाते हैं। बहने वाले बदलाव के साथ व्यायाम को अच्छा और धीमा करें! महत्वपूर्ण: जब क्रॉस को बाहर निकालते हैं, तो ठोड़ी छाती तक ... (सावधानी: अतिरंजना न करें, पीठ, गर्दन और पीठ के लिए आरामदायक रहना चाहिए)। साँस छोड़ते समय, रिबेक को कम करें, सिर को उठाते हुए कंधे के ब्लेड को पीछे की ओर खींचें। सावधानी: बहुत बड़े खोखले क्रॉस न करें।
एक गर्म स्नान अच्छा है! लेकिन आपको उस पर ध्यान देना चाहिए: बहुत गर्म नहीं और बहुत लंबा नहीं! 38 डिग्री के आसपास पानी का तापमान आदर्श है, बहुत गर्म स्नान समय से पहले प्रसव के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। अधिकतम 15 मिनट के लिए स्नान करें और बाथरूम में अपने साथ एक गिलास पानी ले जाना सबसे अच्छा है। और: अंदर और बाहर निकलते समय सावधान रहें!
पीठ के निचले हिस्से की मालिश:आराम से साइड में लेट जाएं। यदि आपके पास पहले से ही एक नर्सिंग तकिया है, तो आप इसे अपने पैरों के बीच रख सकते हैं, जो रीढ़ को राहत देता है। हो सकता है कि उम्मीद के पिता रीढ़ की तरफ आपकी मांसपेशियों की मालिश करना चाहते हैं। लेकिन विशेष रूप से माताओं ("माँ-से-होना") के लिए मालिश भी हैं जो पेशेवर मालिश करने वालों की पेशकश करते हैं।
एक गर्म Kirschkernkissen तनाव से राहत देता है। माइक्रोवेव या ओवन में पांच मिनट के लिए लगभग 150 डिग्री पर गर्म करें और काठ की रीढ़ पर बहुत गर्म न डालें।

रोजमर्रा की जिंदगी से बाहर निकलो फिर से! गर्भावस्था में यात्रा

दूसरी तिमाही (14-26 सप्ताह) ज्यादातर गर्भवती महिलाओं के लिए होती है महसूस तिमाही: प्रारंभिक शिकायतें गायब हो गई हैं और पेट इतना बड़ा नहीं है कि वह समाप्त हो जाए। कई जोड़े इस समय का उपयोग सिनेमा में जाने के लिए करते हैं, दोस्तों के साथ मेलजोल करते हैं, या बच्चे के साथ रोमांचक समय से पहले कुछ स्पा करते हैं।

भी जाना इस समय पाठ्यक्रम में बहुत से अपेक्षित माता-पिता हैं। यहाँ आप फिर से अपनी एकजुटता का आनंद ले सकते हैं और रोजमर्रा की जिंदगी से गोता लगाओयदि आपके पास पहले से ही बच्चों की देखभाल करने के लिए नहीं है। चिकित्सा की दृष्टि से, एक यात्रा के साथ कुछ भी गलत नहीं है, ज़ाहिर है, यह मानते हुए कि आपकी गर्भावस्था सुचारू रूप से चलती है।

लेकिन आपको क्या करना चाहिए:

खराब स्वच्छता की स्थिति और खराब चिकित्सा देखभाल के साथ विदेशी अवकाश क्षेत्र
मलेरिया-संबंधी
ट्रॉम्बोसिस के जोखिम के कारण लंबी-लंबी उड़ानें

महत्त्वपूर्ण: कुछ विमान सेवाओं गर्भावस्था के 28 वें सप्ताह से गर्भवती महिलाओं को न लें, दूसरों के साथ आप गर्भावस्था के 34 वें या 36 वें सप्ताह तक उड़ सकते हैं। इससे पहले कि आप एयरलाइन के साथ बुकिंग करें, इस बारे में पूछताछ करें कि क्या आप एक हैं प्रमाणपत्र अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या दाई द्वारा। कुछ देशों में विशेष भी हैं प्रवेश आवश्यकताओं गर्भवती महिलाओं के लिए।

आप अपने आप को अन्य अपेक्षित माताओं के साथ विनिमय करना चाहेंगे? फिर हमारे ChroniquesDuVasteMonde समुदाय पर एक नज़र है!