गर्भावस्था सप्ताह 34 (एसएसडब्ल्यू 34): अंत में मातृत्व सुरक्षा!

गर्भावस्था के 34 वें सप्ताह में शिशु का विकास इसी प्रकार होता है

आपका शिशु पहले से ही गर्भावस्था के 34 वें सप्ताह में है 45 सेमी लंबा और वजन 2250 ग्राम है, गर्भावस्था के इस सप्ताह में, विकास लगभग पूरा हो गया है। यदि आपका बच्चा अभी पैदा हुआ है, तो उसे सांस लेने और पोषण के साथ कुछ चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है। बच्चे की बात का समय? इस गर्भावस्था के सप्ताह के दौरान शिशु की सुनने की गति तेज हो जाएगीइसलिए यह समझना आसान है कि क्या कहा जा रहा है। उच्च नोट्स यह विशेष रूप से चौकस था। बीच-बीच में, हमेशा अपने बच्चे से बात करने का समय निकालें, क्योंकि मम्मी की आवाज़ उसे सबसे ज्यादा पसंद है।

कैल्शियम की आवश्यकता में वृद्धि

गर्भावस्था के अगले हफ्तों में आपके बच्चे में कैल्शियम की अधिक मांग होती है। ट्रेस तत्व मजबूत हड्डियों को सुनिश्चित करता है। आपके बच्चे की कैल्शियम की जरूरत अब आपके खुद से भी ज्यादा है। कैल्शियम युक्त आहार पर ध्यान दें:

दूध और डेयरी उत्पाद मेनू पर हैं।
बस के रूप में हरी सब्जियां जैसे ब्रोकोली, गोभी, पालक, क्रेस और अजमोद।
नीबूं और बादाम कुतरते हैं: अधिकांश कैल्शियम में बादाम (264 मिलीग्राम कैल्शियम प्रति 100 ग्राम) होता है, लेकिन ब्राजील नट्स और हेज़लनट्स भी महान हैं। साथ ही तिल। हमारी टिप: आप कुछ ताहिन (अरब के व्यंजनों से तिल का पेस्ट) के साथ अपना सलाद ड्रेसिंग भी तैयार कर सकते हैं।
संतरे लगभग 65 मिलीग्राम (प्रति नारंगी) होते हैं। हौसले से निचोड़, वे दिन के लिए एक महान बूस्टर हैं।

महत्वपूर्ण: जिन खाद्य पदार्थों में कैल्शियम होता है वे शरीर में ट्रेस तत्व के बेहतर अवशोषण की गारंटी देते हैं।

गर्भावस्था कैलेंडर: यह आपके शरीर के साथ गर्भावस्था (34 वें सप्ताह) के 34 वें सप्ताह में होता है

गर्भवती महिलाएं जन्म से पहले अंतिम सप्ताह के दौरान जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रम में छूट और सांस लेने की तकनीकों का अभ्यास कर सकती हैं। जन्म देने वाली कई महिलाओं के लिए संकुचन इतने भारी होते हैं कि वे जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रम के बारे में सब कुछ भूल जाते हैं श्वास और विश्राम तकनीकों के माध्यम से दर्द से राहत सीखा है। बहुत से लोग बिरथिंग चरण में इतने क्रैम्प हो जाते हैं कि यह अधिक लेबर पेन का कारण बनता है और बच्चे के ऑक्सीकरण को कम करता है।

फिर से क्या ध्वनि थी? अब से दैनिक अभ्यास करना सबसे अच्छा है, ताकि आप अपने आप को श्रम की शुरुआत में काफी स्वचालित रूप से पुनः प्राप्त कर सकें। क्योंकि: प्रसव के दौरान उचित सांस लेने से जन्म के दर्द से राहत मिल सकती है!

इस तरह बलून एक्सरसाइज होती है

श्रम के बीच वसूली: प्रत्येक शोक के बाद, पेट में गहरी सांस लें, जैसे कि आप उसमें एक गुब्बारा फुलाना चाहते थे। तो बच्चे को ऑक्सीजन की एक अतिरिक्त खुराक मिलती है।

इसी तरह से रेलवे की कवायद चलती है

जन्म के दौरान: एक पुराना स्टीम लोकोमोटिव याद रखें और ch, ch, ch, ch पर साँस छोड़ें। यह दबाने के लिए आग्रह को दबाने में मदद कर सकता है, अगर गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से खुला नहीं है।

पैंटिंग, मम्मी!

जन्म के ठीक पहलेजब सिर योनि से बाहर निकलता है, तो आप किसी भी अधिक नहीं सह सकते हैं। अब यह कुत्ते की तरह पुताई करने जैसा है, क्योंकि यह दबाव को कम करता है। ताकि बच्चे को जन्म देने वाला पैदा किया जा सके। चिंता न करें, आपकी दाई आपको अस्पताल, जन्मस्थान या घर में जन्म देने के बारे में बताएगी।

क्या आपका क्लिनिक बैग पैक है? हमने गर्भावस्था के 32 वें सप्ताह में बताया, कि अस्पताल में क्या करना चाहिए।

रास्पबेरी पत्ती वाली चाय पिएं

कई गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के 34 वें सप्ताह में अपनी दाई की सलाह पर शुरू करती हैं जन्म की तैयारी के लिए रास्पबेरी पत्ती की चाय पीते हैं। चाय एक पुराना घरेलू उपचार है और इसे श्रोणि तल और गर्भाशय ग्रीवा को नरम करना चाहिए जन्म थोड़ा आसान है बनाते हैं। उनका सफाई प्रभाव भी है। आप इसे फार्मेसी में खरीद सकते हैं या इसे मिडवाइव्स की दुकानों में ऑर्डर कर सकते हैं।

सहयोगी साथियों! मातृत्व सुरक्षा शुरू होती है?

34 वें में नवीनतम SSW शुरू होता है मातृत्व अवकाश और आप कम से कम कुछ हफ्तों, महीनों या वर्षों तक अपने सहयोगियों को अलविदा कहते हैं। गर्भावस्था इतनी थका देने वाली हो गई है कि ज्यादातर गर्भवती महिलाएं इससे खुश हैं। जन्म तक अगले सप्ताह, फिर आप फिर से ठीक से आराम कर सकते हैं? या अपने घोंसले के निर्माण को जंगली चलने दें?