इन घरेलू उपचारों से रक्त संचार को बढ़ावा दें
स्तब्ध हो जाना, बछड़ा ऐंठन, लगातार ठंडे पैर और हाथ: संचार संबंधी विकारों के लक्षणों की सूची लंबी है। 40 से अधिक हर तीसरे जर्मन खराब रक्त परिसंचरण से प्रभावित होता है। हालांकि, ज्यादातर लोग लंबे समय तक इस पर संदेह नहीं करते हैं: केवल जब रक्त वाहिकाओं में से एक 70 प्रतिशत से अधिक अवरुद्ध होता है, तो पहले लक्षण दिखाई देते हैं। सभी अधिक महत्वपूर्ण है कि हम अच्छे समय में परिसंचरण को बढ़ावा दें और शिकायतों का इलाज करें!
संचलन संबंधी विकार क्या हैं?
जब हमारे शरीर में रक्त की आपूर्ति ठीक से होती है, तभी हमारे अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं। क्या धमनियों को अवरुद्ध या संकुचित किया जाता है, क्या रक्त प्रवाह बिना रुकावट हो सकता है? फिर एक संचार विकारों की बात करता है।
सर्दियों में परिसंचरण संबंधी विकार
लेकिन यहां तक कि जो लोग खराब परिसंचरण से बचते हैं, वे शरद ऋतु और सर्दियों में ठंडे अंगों से प्रभावित हो सकते हैं। कारण: शरीर महत्वपूर्ण अंगों को हृदय की तरह गर्म रखने पर ठंड में ध्यान केंद्रित करता है और उसके लिए अधिक ऊर्जा का उपयोग करता है। इसलिए, सभी रक्त शरीर के मध्य में पंप किया जाता है और हाथ और पैर जैसे अंग तेजी से शांत होते हैं।
रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना: खराब रक्त परिसंचरण के कारण क्या हैं?
संचार विकारों के विभिन्न कारण हो सकते हैं, अक्सर निम्नलिखित कारण मौजूद हैं:
- खराब आहार (बहुत सारा वसा और चीनी)
- व्यायाम की कमी
- निकोटीन
- शराब
- मधुमेह
उपयुक्त उपाय: ये घरेलू उपचार हमें गर्म करते हैं
यदि हम रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो हमें डॉक्टर के पहले घरेलू उपचार पर निर्धारित गोलियों का सहारा लेना चाहिए, अंदर से गर्म। इनमें शामिल हैं:
मिर्च
मिर्च के साथ गर्म व्यंजन हमें अंदर से बाहर तक गर्म करते हैं। जब यह ठंडा होता है, तो क्या मेनू में मिर्च कोन या पाप कार्न जैसे व्यंजन अधिक आम होने चाहिए? वे स्वादिष्ट हैं और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकते हैं।
अदरक
शायद ही कुछ भी हो जो अदरक नहीं कर सकता है: यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और चयापचय को बढ़ाता है, और अदरक खराब सांस के खिलाफ मदद करता है। और: कंद में मौजूद तीखापन हमें अंदर से पूरी तरह से गर्म कर देता है। ठंड के मामले में, हमारी रक्त वाहिकाओं में एक अच्छा कप अदरक की चाय का आनंद मिलता है।
मेंहदी के तेल से मालिश करें
एक मालिश अकेले रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है? मेंहदी का तेल भी प्रभाव को बढ़ाता है। रोज़मेरी न केवल संचार समस्याओं के खिलाफ काम करती है, बल्कि तनाव को भी रोकती है।
ठंड की बारिश
सुबह की शुरुआत गति के साथ, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए बदलते शो आदर्श हैं। इसके अलावा, वे आम तौर पर परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं। एक शॉवर परिवर्तन में, शरीर को नीचे से ऊपर तक ठंडे और गर्म पानी के साथ तीन बार बारी-बारी से स्नान किया जाता है। ठंड का चरण हमेशा स्नान करते समय अंतिम होना चाहिए!
ट्रेडिंग वाटर
पादरी कनीप पहले से ही जानते थे:पानी किकिंग या एक पैर डाली धीरे वाहिकाओं को प्रशिक्षित और पैरों में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है।
वीडियोटिप: अदरक आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
