वह छोटी है, खूबसूरत है, भूरे बाल हैं, लाल चश्मा है और उसकी "गुड मॉर्निंग" सेमिनार रूम के माध्यम से एक वादे की तरह कांपती है। यह शनिवार की सुबह है, मेरे पास कोई कॉफी नहीं थी और मैं "डरा हुआ" हूं जैसा कि हम उत्तरी जर्मनी में कहते हैं। ग्यारह अजनबियों और हमारे व्याख्याता के साथ मैं प्रसिद्ध हैम्बर्ग स्टेज स्कूल के एक पूर्वाभ्यास कक्ष में अपनी कुर्सी पर बैठता हूं। यहां, नवोदित संगीत सितारों को आमतौर पर नृत्य, गायन और अभिनय में प्रशिक्षित किया जाता है। आज हम एक ड्रामा टीचर की मदद से अपना आत्मविश्वास चमकाने के लिए यहां बैठे हैं। सिंगल वीकेंड पर कैसे करें? कोई विचार नहीं!

ओह, यह बात है!

हमें ज्यादा जानकारी नहीं मिलती है। सबसे पहले, हर किसी को कहना चाहिए कि वह यहां क्यों है। मेरे अंदर, सच्चाई एक सर्कल में "अच्छा जवाब" के साथ बदल जाती है। सच यह है: मैं खुद को अब 33 साल से जानता हूं और काफी ईमानदारी से पसंद करता हूं। मुझे लगता है कि मैं मजाकिया, स्मार्ट हूं और ज्यादातर मैं बहुत अच्छा इंसान हूं। उत्तरार्द्ध हमेशा एक ताकत नहीं होती है। मुझे जितना पुराना मिलता है, उतना ही "अच्छा" जानवर होने की मेरी अपनी मजबूरी है। जब मैं लोगों से बात करता हूं, तो मैं जल्दी से अपने हितों की दृष्टि खो देता हूं। मैं एक हां कहने वाला बन गया हूं, उन चीजों के लिए माफी मांगता हूं जो मैंने गलत नहीं किया है, और उन चीजों को कहते हैं जो मुझे हंसी में परेशान करते हैं। अगर वह सब होता, तो मैं उसे संभाल लेता। लेकिन बात एक और पकड़ की है: हमेशा अच्छे लोग किसी को गंभीरता से नहीं लेते हैं। मैं भी समझ सकता हूँ, स्पष्ट रूप से। क्योंकि मैं हमेशा वैसे भी सब कुछ समझता हूं। भयानक!

"आत्मविश्वास का एकाग्रता के साथ बहुत कुछ है"

हमारा पहला अभ्यास: सीखने के नाम। लेकिन चीर हरण किया। हमारे साथियों के पहले नामों को याद करने के लिए हमारे पास कुछ सेकंड हैं, फिर यह शुरू होता है। कोई मुझ पर उंगली उठाता है, मुझे उसका नाम बताना होगा। सपने देखने वाले के लिए आसान काम नहीं है। करिन फ्रॉस्ट-विल्के बताते हैं, "आश्वस्त होने के लिए, मुझे डूबने और स्थिति के प्रति सचेत रहने की अनुमति नहीं है।" इसमें कुछ बात है। कुछ अंतराल के बाद, हम पहले नाम, शहर और फूल पर हैं। मेरा दिमाग चकरा गया। तब यह रोमांचक होगा। हम बॉस और कर्मचारी में विभाजित हैं, बॉस को अपने कर्मचारियों को एक अप्रिय विषय के साथ सामना करना है। मुझे एक शुरुआत के साथ एहसास हुआ कि मुझे बिल को भुनाने की अनुमति मिलने से राहत मिली है। किसी दूसरे व्यक्ति को शर्मिंदा करने से बेहतर है। मैं अच्छा काम कर रहा हूं। में प्लग कर सकता हूँ। लेकिन मैं बहुत जल्द खुश हो गया: हमें भूमिकाओं की अदला-बदली करनी चाहिए। मेरा कार्य: मुझे अपने सामने दो मीटर से अधिक लंबे व्यक्ति को इंगित करना चाहिए कि ग्राहकों को लहसुन के झंडे के साथ प्राप्त करना अजीब है। पहले अच्छा लगा। मैं कर सकता हूँ। फिर मुझे आखिरी चेतावनी देनी चाहिए। मैं पागल होने वाला हूँ। "रोओ, आओ, तुम पहले ही सौ बार मायर को बता चुके हो।" अरे यार! मुझे एक विशाल व्यक्ति पर चिल्लाना चाहिए। अपने लहसुन के झंडे की वजह से। जब मुझे लगता है कि मेरे सबसे करीबी दोस्तों के साथ मैत्रीपूर्ण है, जो मुझे गुस्सा दिलाता है। "मिस्टर मैयर," मैं एक भ्रूभंग और आधे-अधूरे मन से शुरू करता हूं। "यह वास्तव में अच्छा होगा यदि आप ..." "बंद करो!" करिन फ्रॉस्ट-विल्के को पुकारता है और मेरी ओर देखता है। "तो आप प्रबल करना चाहते हैं?" मैंने सिर हिलाया। "ठीक है, अगर मैं इसे ध्यान से कहता हूं, तो ...." मैं बहुत दूर नहीं जा सकता। मेरा क्षुब्ध शिक्षक क्रोधी अभिव्यक्ति के साथ भ्रमित छात्र की ओर बढ़ता है। "मिस्टर मैयर!" थंडर कमरे के माध्यम से गरजता है। हम सब डर गए। "अगर मैं आपको यहां फिर से लहसुन के झंडे के साथ देख रहा हूं, तो आप बाहर हैं!" कमरे में मृत सन्नाटा। "ध्यान दें, यह एक मार्गदर्शक नहीं है, एक अच्छा बॉस कैसे हो!", हमारे लेक्चरर को शांत और दृढ़ स्वर में कहते हैं। "यह केवल आपको यह दिखाने के बारे में है कि बिजली की आवाज़ और शरीर में क्या हो सकता है।" हम सही हैं।

दिन 2 सफलता लाता है

एक दिन बाद हम फिर साथ बैठे हैं। मैं दुर्भाग्य से एक वसा हैंगओवर के साथ और ठीक चार घंटे मेरे पीछे सोता हूं, क्योंकि शनिवार को मैं जन्मदिन पर "छोटा" गया था। मेरी आवाज़ कर्कश लग रही है, उन्हें कल बैकस्ट्रीट बॉयज़ नहीं खेलना चाहिए था, इसलिए मुझे इस तरह चिल्लाना नहीं पड़ता था। बहुत अच्छी तरह से। अंत में यह शायद इतना बुरा नहीं था। थका हुआ और चक्करदार सिर किसी तरह निर्जन हैं। हम मुखर अभ्यास करते हैं, योग अभ्यास करते हैं, दरवाजे से चलते हैं, तात्कालिक भाषण देते हैं, गर्जना करते हैं और इश्कबाजी करते हैं। मैं एक अजीब आदमी के सामने केवल कुछ इंच की दूरी पर खड़ा हूं और बिना किसी गिले-शिकवे के निकटता को सहन करना चाहिए। "हम चकबंदी करते हैं और ज्यादातर शर्मिंदगी से बाहर निकलते हैं," मैं सीखता हूं। "जब आप ध्यान केंद्रित करते हैं तो आप बहुत कुछ सह सकते हैं।" यह सच है। हम एक-दूसरे को देखते हैं और पास होने के लिए इसे सरल रखते हैं। तो फिर गुस्सा हो जाता है। मैं इस बार बेहतर करने की योजना बना रहा हूं। "वापस आ जाओ!" मैं कमरे से चिल्लाती हूँ। "वापस आ जाओ!" पांचवीं बार के बाद मैं संतुष्ट हूं। हमारे लेक्चरर भी। "बिल्कुल ठीक है," वह मेरी प्रशंसा करती है और मैं अपनी जगह पर गर्व के साथ मेरी छाती के साथ घूम रहा हूं।

जो मैंने सीखा है

दूसरे दिन बहुत प्रतिक्रिया होती है।हम आसन पर सुझाव देते हैं, हमें बताएं कि हम कैसे बातचीत करते हैं। यह बाहर आता है: दूसरों ने मुझे "अच्छा" नहीं पाया। जो बात पहले कठिन लगती है, वह मेरे लिए अच्छी खबर है। "मुझे लगता है कि आप बहुत अधिक संप्रभुता को विकीर्ण करते हैं, जब आप लोगों के सामने बोलते हैं तो आप थोड़े घबराए हुए नहीं लगते हैं।" मैं सपाट हूं। मैं? सॉवरेन? "आप एक महान बॉस होंगे!" एक अन्य छात्र सदस्य ने उसे दोपहर के भोजन के ब्रेक के दौरान मुझे बताया। कृपया क्या? मैं अविश्वास में चारों ओर देखता हूं। "गंभीरता से अब?" दूसरे लोग राय की पुष्टि करते हैं। "मुझे लगता है कि आप अपनी राय अच्छी तरह से व्यक्त कर सकते हैं और बहुत मुखर हैं।" मैं उसके शब्दों के बारे में सोचता हूं और महसूस करता हूं कि वह सही है। हाँ, मैं वास्तव में कर सकता हूँ। न केवल चिल्ला रहा हूं, बल्कि बहस भी कर रहा हूं और मुझे समझा रहा हूं। मैंने अभी दो दिन किया है। वास्तविक जीवन में, मैं ऐसा नहीं करता क्योंकि मैं चिढ़ने से डरता हूं। "लेकिन जो लोग चिढ़ते हैं वे करिन फ्रॉस्ट-विल्के का कहना है कि बहुत अधिक प्रामाणिक और दूसरों की तुलना में अधिक लोकप्रिय हैं।" मैं अपने परिचितों के घेरे में कुछ लोगों से गुज़रता हूँ और महसूस करता हूँ: हाँ, यह बिल्कुल ऐसा ही है। जिन लोगों को मैं सबसे ज्यादा पसंद करता हूं, जरूरी नहीं कि वे सबसे सहज हों। वे हमेशा मुझे अच्छा महसूस नहीं कराते। वे मुझे ईमानदार प्रतिक्रिया देते हैं। और वे भी नहीं कहते।

क्या वह आखिरी है?

इस रविवार की शाम को मैं अलग घर आता हूं। अकेले मेरे आसन में सुधार हुआ है और मैं नोटिस करता हूं: मेरा शरीर आत्मा को दिशा देता है। एक उभरा हुआ सिर, एक गर्वित स्तन, जो मुझे और भी बड़ा बनाता है, अंदर भी। अगले दिन मैं सीधे कोशिश कर सकता हूं, अगर सप्ताहांत कुछ लाया है। मैं दूसरे विभाग को प्रस्तुत करने वाला हूं कि हमने किसी समस्या को कैसे हल किया। मैं दृढ़ता से कदम आगे बढ़ाता हूं, मित्रवत मुस्कुराता हूं और जाता हूं। भीतर ही भीतर मैं कांपता हूं और कांपता हूं। कल से मुझे पता है: कोई भी नोटिस नहीं करेगा। "यह किसी के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके अंदर कितना गहरा दिखता है," मैं एक निरंतर लूप में सोचता हूं और नोटिस करता हूं कि मैं धीरे-धीरे कैसे बोल रहा हूं। यहाँ जंगली में कोई भी मुझे नहीं बताएगा कि मैंने ऐसा आत्मविश्वास से किया। लेकिन मैं चेहरों को बता सकता हूं कि यह ऐसा है। व्याख्यान के बाद, एक सहकर्मी मेरे पास आता है। "क्या आप मुझे कल की नियुक्ति की याद दिलाने के लिए एक और मेल भेज सकते हैं?" मैं चकित हूं। मुझे आपकी नियुक्तियों की याद दिलाने का वादा क्यों करना चाहिए? तीन दिन पहले, मैंने वैसे भी हाँ कहा होगा। अब वह अलग है। "नहीं," मैं दृढ़ता से कहता हूं और उसे एक पोस्ट देता हूं। "यहाँ आप इसे लिख सकते हैं।" मैं देख रहा हूं कि वह इससे खुश नहीं है। मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता। क्योंकि यह मैं हूं। क्योंकि मैं उसके लिए अच्छा नहीं था, लेकिन यह सब मेरे लिए अच्छा था।

कोचिंग के बारे में अधिक जानकारी यहां पाई जा सकती है:

//selbstbewusst-hamburg.de

 

© करिन फ्रॉस्ट-विल्के / प्राइवेट

कार्यशाला के निदेशक कारिन फ्रॉस्ट-विल्के
फोटो: डेनिस मुंडकोव्स्की

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