इसलिए कोई भी आंख सूखी नहीं रहती
यदि पलकें जागने के दौरान पलकें खरोंचें, तो यह दिन के लिए सुखद शुरुआत नहीं है। डॉक्टर "सूखी आंखें" बोलते हैं, विदेशी शरीर की सनसनी और एक लाली विशिष्ट होती है। आंसू फिल्म में अपराधी एक रोग परिवर्तन है।
हमारे आँसू में पानी, लवण, प्रोटीन, एंजाइम और लिपिड (वसा) होते हैं। यह आंसू फिल्म नमी-बाध्यकारी पोषक तत्वों के साथ आंखों की सतह को पोंछती है। जैसे ही यह टूटता है, वे अपनी नमी खो देते हैं। वे शुष्क, लाल और जल जाएंगे। कभी-कभी आंखें बढ़े हुए आँसू के साथ इस पर प्रतिक्रिया करती हैं। लिपिड की कमी के कारण, हालांकि, पानी बंद हो जाता है; हालाँकि आँखें गीली हैं, पानी आँख में जमा नहीं हो सकता। आंसू फिल्म अधूरी रहती है। आँखें अब बैक्टीरिया, वायरस और विदेशी निकायों से अच्छी तरह से सुरक्षित नहीं हैं, संक्रमण के लिए उनकी प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। यदि आंसू द्रव का उत्पादन कालानुक्रमिक रूप से परेशान है, तो यह दीर्घकालिक संयोजी और कॉर्नियल सूजन का खतरा है। यहां तक कि दृष्टि भी बिगड़ सकती है।
सूखी आंखों के नीचे नेत्र रोग विशेषज्ञ जर्मनी ई.वी. के अनुसार, दस मिलियन से अधिक जर्मन पीड़ित हैं। यह मुख्य रूप से हीटिंग एयर, एयर कंडीशनिंग और VDU काम के कारण है। कॉन्टेक्ट लेंस पहनने से भी खतरा बढ़ जाता है और रजोनिवृत्त महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन इसके पीछे हो सकते हैं। क्योंकि जैसे ही एस्ट्रोजन का स्तर उम्र के साथ गिरता है, न केवल त्वचा, बल्कि आंख भी कम नमी जमा करती है।
अक्सर नहीं, ड्रग्स सूखी आंखों का कारण है: उदाहरण के लिए, बीटा-ब्लॉकर्स, साइकोट्रोपिक ड्रग्स या नींद की गोलियां। यदि आप गठिया, मधुमेह, थायराइड रोग या एलर्जी के लिए चिकित्सा उपचार के अधीन हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए अगर आपकी आँखें सूखी हैं। हो सकता है कि दूसरे उत्पाद में रूपांतरण करने में मदद मिले। कभी-कभी साधारण उपायों से भी अप्रिय भावना को कम किया जा सकता है। यदि वह विफल हो जाता है, तो एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से सलाह मांगी जानी चाहिए।
सूखी आंखों के खिलाफ क्या मदद करता है?
ताजी हवा
जो लोग वातानुकूलित कमरों में बहुत समय बिताते हैं उन्हें ताजी हवा में विश्राम लेना चाहिए। ऑक्सीजन के साथ कॉर्निया की आपूर्ति करने और आँसू के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए बस कुछ मिनट पर्याप्त हैं। हवा और धूप के मामले में चश्मे पर डाल दिया ताकि कंजाक्तिवा संरक्षित हो! ह्यूमिडिफ़ायर शुष्क हीटिंग हवा के खिलाफ मदद करते हैं। गर्म पानी की आंखों को शांत करता है और नए वसा के निर्माण के लिए ढक्कन के मार्जिन पर वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करता है।
अधिक बार झपकाएं
स्क्रीन पर ध्यान केंद्रित करते समय, हम अक्सर ब्लिंक करना भूल जाते हैं। सामान्य प्रति मिनट बारह पलकें हैं। अपनी आंखों को दूरी में घूमने दें, खिड़की से बाहर देखें और झपकाएं। आंख के हर पलक के साथ, लैक्रिमल ग्रंथियां नए द्रव का उत्पादन करती हैं।
मछली खाओ
ओमेगा -3 फैटी एसिड आंसू फिल्म की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। इसलिए बहुत सारी मछली खाएं। आहार की खुराक एक विकल्प है, लेकिन केवल अगर महीनों तक लिया जाता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ आई ड्रॉप वर्तमान में अमेरिका में परीक्षण किया जा रहा है।
कृत्रिम आँसू
जो कोई भी लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठता है, उसे प्रारंभिक अवस्था में ही आंखों में "कृत्रिम आँसू" टपकाना चाहिए, न कि केवल खुजली होने पर। इनमें पॉलिमर या हायल्यूरोनिक एसिड जैसी नमी होती है और आंसू फिल्म को स्थिर करती है। चूंकि उन्हें अच्छी तरह से सहन किया जाता है, इसलिए उन्हें हर दो घंटे में इस्तेमाल किया जा सकता है। रात के लिए, जब आँखें बूँदें पैदा करती हैं, तो बूंदों के बजाय जैल या मलहम अधिक उपयुक्त होते हैं। वे नमी को लंबे समय तक रखते हैं और पलकों को बनाए रखते हैं।
परिरक्षक के बिना करें
संपर्क लेंस पहनने वालों को हमेशा संरक्षक के बिना कृत्रिम आँसू का उपयोग करना चाहिए। क्योंकि परिरक्षकों को लेंस में जमा होने और आंसू फिल्म को नुकसान पहुंचाने का संदेह है। यहां तक कि जो लोग संपर्क लेंस नहीं पहनते हैं, लेकिन दिन में तीन बार से अधिक आई ड्रॉप का उपयोग करते हैं और लंबी अवधि में, विशेषज्ञों को ऐसे उत्पादों का चयन करना चाहिए जो संरक्षक से मुक्त हैं। इन्हें सालों तक आसानी से लिया जा सकता है। वे एकल खुराक और यहां तक कि स्प्रे के रूप में भी उपलब्ध हैं। वे बंद पलकों पर छिड़के जाते हैं और पलकों के माध्यम से आंख तक पहुंचते हैं। उन लोगों के लिए एक अच्छा समाधान जो रास्ते में बूंदों के बिना प्रबंधन नहीं कर सकते।
केवल आपातकाल के मामले में: "व्हाइटनिंग एजेंट"
लालिमा के खिलाफ, ओवर-द-काउंटर आई ड्रॉप्स "व्हाइटेनर्स" जैसे टेट्रीज़ोलिन के साथ मदद करते हैं। केवल कुछ मिनटों के बाद, रक्त वाहिकाएं सिकुड़ गई हैं, आंखों का सफेद दोष रहित है। दुर्भाग्य से, इन त्वरित सहायकों ने न केवल एक फ्लैश में लाली को दूर होने दिया, उन्होंने अपनी आंखों को और भी सूखा दिया। तो वे केवल आपात स्थिति के लिए हैं!
