मजबूत करिश्मा: तीन रहस्य
ऐसे लोग हैं जिनके पास यह है? आसान। वे 4,000 दर्शकों के सामने भाषण देते हैं, और दर्शक वास्तव में बात के दौरान अपने स्मार्टफोन को नहीं देखते हैं - हाँ, वे सही स्थानों पर हंसते हैं! ये लोग एक ऐसी पार्टी में आते हैं जहाँ वे किसी को नहीं जानते हैं और अपने दस नए फेसबुक मित्रों और रात के खाने के निमंत्रण के साथ घर जाते हैं। उन्हें नेतृत्व पद मिलता है, और वे सभी इसे अच्छा पाते हैं - दूसरों को विषय के बारे में अधिक सुराग है, लेकिन वे इसके साथ नहीं टूटते हैं।
करिश्मा क्या है? यदि आप अमेरिकी मनोवैज्ञानिक रोनाल्ड रिगियो से पूछते हैं: स्पष्ट मापदंड आकार के अनुसार एक औसत दर्जे का। रिगियोगो 30 से अधिक वर्षों से करिश्माई करिश्मा पर काम कर रहे हैं और कहते हैं, "करिश्मा अभिव्यक्तता, संवेदनशीलता और नियंत्रण का एक संतुलित मिश्रण है।" संक्षेप में, इसका अर्थ है: अभिव्यक्ति स्वयं और दूसरों के प्रति अपनी भावनाओं को संप्रेषित करने की क्षमता है। संवेदनशीलता दूसरों की भावनाओं को पढ़ने और प्रतिक्रिया करने की क्षमता है। और नियंत्रण का अर्थ भावनाओं को दिखाने की क्षमता है, लेकिन किसी भी स्थिति में नहीं और किसी भी स्थिति में पूरी तरह से मुक्त नहीं होने देना, जो विशेष रूप से नौकरी में उपयोगी हो सकता है।
ये तीन मुख्य घटक एक सामाजिक में हैं - इसलिए बाहर से स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं - और एक अधिक भावनात्मक, गैर-मौखिक पहलू; सटीक स्पष्टीकरण नीचे पाया जा सकता है। बहुत से लोग हमेशा करिश्माई नहीं बनना चाहते हैं। वे तब खुश होते हैं जब उनके पास बस शांति होती है और वे लगातार फोकस में नहीं होते हैं। लेकिन कभी-कभी यह जानना बहुत व्यावहारिक होता है कि "लाइट स्विच" कैसे चालू करें: पब में अच्छे आदमी से बात करने के लिए। हर समय कोने में अपने शैंपेन ग्लास के साथ हर समय कड़े स्वागत पर खड़े होने के लिए नहीं। सम्मेलन में उनके अनुरोध के साथ बोलने के लिए और सभी का पूरा ध्यान रखने के लिए। "बल्कि यह दुर्लभ है कि किसी को स्वाभाविक रूप से एक करिश्मा दिया गया था," ईवा वलोडारेक, मनोवैज्ञानिक और पुस्तक "मुझे कोई नहीं देखता है" के लेखक कहते हैं। "ज्यादातर अपने करिश्मे को केवल जीवन के दौरान हासिल करते हैं।"
1. अभिव्यक्ति
सामाजिक अभिव्यक्ति: जो लोग यहां उच्च स्कोर करते हैं वे आसान संपर्क बनाते हैं, रचनात्मक तरीके से बात करते हैं, पार्टियों में अन्य लोगों के साथ मिश्रण करते हैं और बातचीत में संलग्न होने से डरते नहीं हैं।
भावनात्मक अभिव्यक्ति दूसरों को अपनी भावनाओं को साझा करने देना है। उदाहरण के लिए एक संक्रामक हंसी के साथ। एक दोस्ताना, ईमानदारी से मुस्कुराहट का मतलब है। इसका अर्थ है दुःख और क्रोध दिखाना और शांत आडम्बर के पीछे छिपना नहीं।
सबसे महत्वपूर्ण नियम:
अपने लिए सम्मान और प्रशंसा पाएं
जो लोग आत्मविश्वासी होते हैं, वे आत्म विश्वास भी छोड़ देते हैं। "दुर्भाग्य से, हमारे पास करिश्मा शब्द में हमेशा एक करिश्माई नेता होता है, जिसमें एक निश्चित बहिर्वाह शामिल होता है, लेकिन शांत लोग भी बहुत करिश्माई हो सकते हैं, क्योंकि करिश्मा का मतलब है कि आप अपने आप को महत्व दें और प्रामाणिक रहें।" Wlodarek। और इससे भी अधिक अंतर्मुखी लोग पार्टियों में काउंटर पर डांस किए बिना समाजीकरण कर सकते हैं। इसलिए:
अपने बारे में अच्छी तरह से बात करें (और सोचें): यदि आपको कोई प्रशंसा मिलती है, तो इसे कम मत करो ("ओह, पुराने स्क्रैप"), लेकिन धन्यवाद कहें और इसके लिए तत्पर रहें। सेल्फ-डिप्रेक्टिंग वाक्यांशों को हटा दें - भले ही वे विडंबनापूर्ण हों - जैसे कि "मेरी विनम्रता" या "अगर मुझे कुछ कहना चाहिए" जैसे वाक्यांश आपकी शब्दावली से।
कार्रवाई करें: अंतहीन सत्र के बाद अनावश्यक चर्चाओं के साथ अब कितना समय जल गया है, इसके बारे में विलाप करने के बजाय, आप बेहतर और सम्मानजनक रूप से अंत में सत्र के दौरान इस बिंदु पर पहुंच सकते हैं। आप भी वही करिश्मा करें जो हर कोई सोचता है।
उसकी भावनाओं के साथ संपर्क में रहें: अभिव्यक्ति का अर्थ भावनाओं को दिखाना भी है। "हालांकि, कई लोगों ने अपनी भावनाओं को दबाने या उन पर ध्यान नहीं देने के लिए सीखा है," अमेरिकी मनोवैज्ञानिक रोनाल्ड रिगियो कहते हैं। इसलिए वह कभी-कभी सचेत रूप से यह देखने की सलाह देता है कि क्या होता है जब कोई अनुभव करता है - खुशी, उदासी, क्रोध - चेहरे की अभिव्यक्ति कैसे बदलती है, यह कैसा लगता है, शरीर का क्या होता है?
छोटी सी बात से डरो मत: ईवा वलोडारेक कहते हैं, "बातचीत का विषय हमेशा स्थिति से कुछ होता है, उदाहरण के लिए, जहां दूसरे को मेजबान जानता है, उसका सवाल।" "सबसे अधिक भ्रामक मुद्दों से भी नहीं डरता, स्मॉलटाक एक पिंग-पोंग गेम है, और लगभग हर कोई खुश है जब दूसरा एक 'पिंग' कर रहा है और इसमें शामिल होना पसंद करेगा।" और यदि नहीं, तो आपको इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना चाहिए।
संवेदनशीलता
सामाजिक संवेदनशीलता का अर्थ है: आप वास्तव में अन्य लोगों को सुन सकते हैं और समझ सकते हैं कि उनका क्या मतलब है।वार्ताकार के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन वह जो कहता है उसमें प्रवेश करता है - और यह भी कि वह केवल लाइनों के बीच क्या कहता है।
भावनात्मक संवेदना सेंसर दूसरों के अशाब्दिक इशारों के लिए भी है। इससे वार्ताकार को जवाब देने और सहानुभूति दिखाने में आसानी होती है। बिल क्लिंटन के बारे में अक्सर कहा जाता रहा है कि उनके पास सभी को यह महसूस कराने का उपहार है कि वे कमरे के एकमात्र महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं - यह भावनात्मक संवेदनशीलता है।
सबसे महत्वपूर्ण नियम:
क्या आप वास्तव में दूसरों में रुचि रखते हैं?
विशेष रूप से महिलाओं को अक्सर पुरुषों की तुलना में कम समस्याएं होती हैं और वास्तव में वार्ताकारों को जवाब देने के लिए। जब तक यह हाथ से बाहर नहीं निकलता है और एक दूसरे का उपयोग एक प्रकार के चिकित्सक विकल्प के रूप में किया जाता है, तो यह एक बड़ी ताकत है - और जो सकारात्मक करिश्मे में सबसे ज्यादा योगदान देता है।
सुनो। और वास्तव में। सही कीवर्ड की प्रतीक्षा किए बिना, जब तक कि आपकी कहानी के साथ आपकी बारी न हो। बिना लापरवाही के आपकी आंखें भटकती हैं। फोन को जल्दी से देखने के लिए बीच में इंतजार किए बिना। पूरी तरह से वहाँ रहो। उपस्थिति - हर स्थिति में - सबसे मजबूत प्रसारण बूस्टर है।
नाम याद है। हर किसी को खुशी होती है जब एक नया परिचित तुरंत आपको बार-बार पूछने के बजाय नाम से संबोधित करता है, "मुझे माफ करना, आप एक महिला थीं ...?" इसलिए, विचारों के प्रति चौकस रहने का प्रयास करें। "यह भी व्यापार कार्ड की पीठ पर कुछ नोट लेने के लिए उपयोगी है, जैसे: 'दो बच्चे और एक कुत्ता है," ईवा वलोडारेक कहते हैं। "फिर अगली बैठक में, आपसे बात करने के लिए एक विषय होगा।"
इसके लिए पूछें: जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात करते हैं जो थका हुआ दिखता है, तो यह मत समझिए कि विषय उबाऊ है। "उसे चुपचाप पूछें: आप थके हुए लग रहे हैं, क्या आप थक गए हैं?" ईवा वलोडारेक को सलाह देता है। आप दूसरों की भावनाओं का बेहतर जवाब दे सकते हैं, यदि आप जानते हैं कि यह क्या है
अवलोकन की अपनी शक्तियों को प्रशिक्षित करें - और इसके साथ मानव प्रकृति का आपका ज्ञान। यदि आप दो लोगों को एक-दूसरे से बात करते हुए देखते हैं, तो उनके हावभाव और चेहरे के भावों के बारे में अनुमान लगाने की कोशिश करें कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं, अमेरिकी मनोवैज्ञानिक रोनाल्ड रिगियो की सलाह देते हैं। या लगता है कि अगली मेज पर महिला शौक के लिए क्या है, नौकरी क्या है, क्या वह शादीशुदा है, वह संगीत के लिए क्या सुनती है।
नियंत्रण
सामाजिक नियंत्रण इसका मतलब है कि आप संबंधित स्थिति में उचित, शांत और आत्मविश्वास से प्रतिक्रिया करने में सक्षम हैं - यह एक महत्वपूर्ण प्रस्तुति या विशेष रूप से गर्म समूह चर्चा के मॉडरेशन पर हो।
भावनात्मक नियंत्रण इसका मतलब है कि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। हालांकि यह "अभिव्यक्तता" का खंडन करता है, लेकिन यह स्थिति के बारे में है: नौकरी में, आप सिर्फ प्रभुसत्तापूर्ण प्रतीत होते हैं, यदि आपने अपने क्रोध का सूत्रपात किया है, चाहे वह कितना भी बड़ा, शांत और स्पष्ट हो, एक क्रिमसन के सिर के साथ चीखने के बजाय।
सबसे महत्वपूर्ण नियम:
अपनी बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें
अन्य बातों के अलावा, यह एक वक्ता के रूप में या एक महत्वपूर्ण बैठक में संप्रभुता को बनाए रखने के बारे में है, भले ही आप नर्वस हों।
अपना समय ले लो: जल्दबाजी और अनियंत्रितता, लगातार "व्यस्त" सक्षम नहीं दिखते हैं, लेकिन विकिरण हत्यारे हैं। "जल्दी में कोई भी एक गलत लड़का है," मार्टिना श्मिट-टेंगर कहते हैं। "जिसके पास समय है वह राजा है।" इसलिए, वर्तमान में आप जो कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आपको भाषण देने की आवश्यकता है, तो बस कुछ समय निकालें और देखें।
सीधे खड़े हो जाओ: बॉडी एक्सपर्ट मोनिका मात्सचिग कहती हैं, "कई महिलाएं अक्सर अपना वजन एक पैर पर ले जाती हैं और शरीर के ऊपरी हिस्से को आगे की ओर झुकाती हैं, इस आसन में आत्मविश्वास महसूस करना मुश्किल है।" "खड़े हो जाओ, सीधे खड़े हो जाओ, इशारों को कमरे में खड़े होने दो, सुनिश्चित करें कि आपकी कलाई दृढ़ हैं और उड़ना नहीं है।"
आप अभिनेता: उदाहरण के लिए, एक शौकिया थिएटर समूह या सामुदायिक कॉलेज में एक कोर्स। इसके कई फायदे हैं: वे विभिन्न भावनाओं को व्यक्त करने का अभ्यास करते हैं, वे शरीर की भाषा के बारे में बहुत कुछ सीखते हैं, और दर्शकों के सामने व्यवहार ध्यान के केंद्र में होता है।
एक सुनवाई प्राप्त करें: आपको यह आभास होता है कि आप चर्चा में नहीं हैं या लगातार बाधित हो रहे हैं? मोनिका मात्सचिग ने सलाह दी, "सीधे खड़े हो जाओ, थोड़ा आगे झुको, अपनी उंगलियां उठाओ, और तुरंत बात करना शुरू करो, अगर कोई आपके शब्दों में हस्तक्षेप करना चाहता है, तो उसे मत देखो, बस उसे स्पर्श करें बांह पर बस एक पल और बात करते रहें - यह हमेशा काम करता है! यदि ब्रेकर आगे दूर है, तो आप अपनी हथेलियों को दिखाते रहें, जैसे आप जारी रखते हैं, यह एक तरह का स्टॉप साइन है। "
व्यायाम से मदद मिलती है: अधिक बार, आपके पास सार्वजनिक रूप से बोलने का अवसर होता है। वॉलीबॉल क्लब के ग्रीष्मकालीन उत्सव में कुछ परिचयात्मक शब्द बोलें। विभाग से चार लोगों के सर्कल में छोटी प्रस्तुति करें। किसी बिंदु पर, यह इतना बुरा नहीं हो सकता है, अगर 4000 लोग हों।
सहयोग और सलाह:
इवा वलोडारेक www.wlodarek.com मोनिका मात्स्चिग www.matschnig.com मार्टिना श्मिट-टंगियर www.schmidt-tanger Jessica Wahl www.jessicawahl.de
