गर्भावस्था में हाथों में सूजन? क्या मदद करता है?
हाथों, पैरों और पैरों में पानी का ठहराव गर्भावस्था में असामान्य नहीं है। विशेष रूप से अंतिम तिमाही में हाथों और पैरों में सूजन आ जाती है। यह असुविधाजनक है, लेकिन चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। कुछ सरल के साथ उपायों आप आसानी से गर्भावस्था में हाथों को सूज सकते हैं प्रतिक्रिया.
गर्भावस्था के दौरान हाथों में सूजन: पानी प्रतिधारण कैसे होता है?
गर्भावस्था के दौरान न केवल आपके रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, बल्कि आपके शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाती है। यह मुख्य रूप से तुम्हारा है रक्त वाहिकाओं अधिक लोचदार और पारगम्य हो। रक्त में शामिल द्रव आसन्न ऊतक और पानी के प्रतिधारण में अधिक आसानी से गुजरता है, जिसे एडिमा भी कहा जाता है। उसी समय आपका काम होता है बछड़ा मांसपेशियों पंपयह आपके रक्त को नीचे से ऊपर पंप करता है, गर्भावस्था के दौरान उतना सक्रिय नहीं है। परिणाम: रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त अधिक धीरे-धीरे बहता है और अधिक द्रव आसपास के ऊतक में अधिक प्रवाह कर सकता है। सब से ऊपर गर्म दिनों पर, लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने के बाद पैरों और हाथों की सूजन अक्सर ध्यान देने योग्य होती है।
आपके बच्चे के जन्म तक, आपके शरीर में जमा पानी भी चार से छह किलोग्राम खाता। लेकिन चिंता न करें, प्रसव के एक से दो दिन बाद, पानी फिर से भर जाता है अपने आप गायब हो गया।
आप गर्भावस्था में हाथों में सूजन के खिलाफ ऐसा कर सकते हैं
1. स्वस्थ भोजन: गर्भावस्था के दौरान अपने आहार पर ध्यान दें और अच्छी तरह से और स्वस्थ भोजन करें।
दूसरा नमक:अतीत में, पानी प्रतिधारण के साथ गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि यदि संभव हो तो नमक से परहेज करें। यह दृश्य अब अप्रचलित है। तो आप सामान्य रूप से भोजन और मौसम जारी रख सकते हैं।
3. पानी के खिलाफ पानी: सुनने में अजीब लगता है, लेकिन बहुत कम पीने से आपके शरीर में पानी कम हो जाता है। आपको दिन में कम से कम दो लीटर पानी लेना चाहिए!
4. फिट रहें!चाहे चलना, चलना, तैरना या साइकिल चलाना? व्यायाम आपके लिए अच्छा है!
5. एक बाएं स्लीपर बनें: रात में बाईं ओर सोने की कोशिश करें। यह गर्भाशय के दबाव से वेना कावा को राहत देता है और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है।
6. उच्च हाथ: हमेशा अपने हाथों को दिल के स्तर पर रखें। दूसरी ओर, यदि आप अपने हाथों को लटका देते हैं, तो अधिक पानी वहां एकत्र होता है।
7. इससे आराम करें: एडिमा को कम करने के लिए आमतौर पर बेड रेस्ट पर्याप्त होता है। इसलिए खुद को सहज बनाएं!
8. गर्म-ठंडा-गर्म-ठंडा: शावर और ब्रश की मालिश करने से रक्त संचार उत्तेजित होता है। यह न केवल आपके शरीर में द्रव परिवहन को बढ़ावा देता है, बल्कि गर्भावस्था के दौरान संचार समस्याओं में भी मदद करता है।
महत्वपूर्ण: गर्भावस्था में सूजन वाले हाथों को रोकने के लिए निर्जलीकरण वर्जित है। यह हर्बल चाय जैसे बिछुआ चाय पर भी लागू होता है।
गर्भावस्था के दौरान हाथों में सूजन: डॉक्टर के पास कब जाएं?
क्या आपके हाथ, पैर या यहां तक कि आपका चेहरा है विशेष रूप से सूजन, तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें या अपनी दाई से संपर्क करें! यहां तक कि अगर गंभीर दर्द होता है, तो लंबे समय तक संकोच न करें, लेकिन एक बार बाहर की जाँच करें, क्योंकि दर्द के संबंध में पानी प्रतिधारण सुराग का कारण बन सकता है गेस्टोसिस या प्रीक्लेम्पसिया हो सकता है? गर्भावस्था की गंभीर बीमारियाँ जिन्हें तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।
अन्यथा, गर्भावस्था के दौरान सूजन वाले हाथ अप्रिय होते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में हानिरहित।
आप जानना चाहते हैं कि आपके वर्तमान गर्भावस्था सप्ताह में क्या चल रहा है? गर्भावस्था के हफ्तों के आसपास महत्वपूर्ण सब कुछ हमने आपके लिए एक साथ रखा है। और यदि आप निकट भविष्य में अन्य मम्मों के साथ चैट करना चाहते हैं, तो हमारे महान ChroniquesDuVasteMonde समुदाय पर एक नज़र डालें।
वीडियो टिप: यह जुड़वां गर्भावस्था एक वास्तविक चमत्कार है
