द क्रोनिक्सड्यूवेस्टमोंडे वेलनेस लेक्सिकन: अभ्यंग से विनोथेरेपी तक

वेलनेस लेक्सिकॉन

कल्याण अद्भुत है। हालाँकि, यह और भी अद्भुत हो जाता है जब हम विशेष रूप से उन अनुप्रयोगों का चयन करते हैं जो वास्तव में हमें अच्छा करते हैं। इसके लिए शर्त यह है कि हम कल्याण की शर्तों के जंगल के आसपास अपना रास्ता खोजें। हमारा छोटा विश्वकोश सबसे लोकप्रिय अनुप्रयोगों का अवलोकन प्रदान करता है:

Abhyanga

बहुत सारे तेल के साथ आयुर्वेदिक मालिश, जो हल्के स्ट्रोक के साथ वितरित की जाती है। अभ्यंग को शरीर को detoxify करने में मदद करने के लिए कहा जाता है। तुल्यकालिक मालिश में, दो चिकित्सक धीरे-धीरे एक ही समय में तेल से पूरे शरीर की मालिश करते हैं।

एक्यूपंक्चर

पारंपरिक चीनी चिकित्सा से चिकित्सा पद्धति। सिद्धांत: ऊर्जा शरीर के माध्यम से अदृश्य लेकिन अच्छी तरह से परिभाषित दिशा-निर्देशों (मध्याह्न) के माध्यम से बहती है। इस पर कुछ बिंदु संबंधित हैं, उदाहरण के लिए, कार्य करने के लिए अंग। यदि इन बिंदुओं को सुइयों से चिढ़ है, तो उपचार प्रक्रिया को गति में सेट किया जाना चाहिए।

एक्वा-साइकल चलाना

पानी के भीतर कताई। जबकि ऊपरी शरीर पानी से बाहर निकलता है, आप पानी के नीचे हाइड्रो-राइडर पर जोर से पैडल मारते हैं। नितंबों और पैरों को आकार में लाता है और एक शीर्ष धीरज कसरत है।

आयुर्वेद

समग्र प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति, यह भारतीय दर्शन की मूल बातों पर आधारित है। ध्यान मनुष्य और उसके जन्मजात संविधान पर केंद्रित है, जो ऊर्जा के तीन रूपों, दोष (वात, पित्त और कप) के व्यक्तिगत मिश्रण से निर्धारित होता है। आयुर्वेद का उद्देश्य तेल मालिश और श्विट्जकुरेन के माध्यम से जन्मजात दोशा मिश्रण को संतुलन में रखना है।

बंजा

अपेक्षाकृत उच्च आर्द्रता के साथ रूसी भाप स्नान। परंपरागत रूप से, यह रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए भीगे हुए सन्टी शाखाओं के साथ दस्तक देता है।

डिब्बे कक्ष

जड़ी बूटी शाखाओं के संक्रमण के साथ सौना।

शैम्पेन उपचार

महान शराब खमीर से उत्पादों के साथ चेहरे का उपचार। एंजाइम छीलने, ampoules और pearling mousse मास्क थका हुआ, परिपक्व त्वचा की कोशिका पुनर्जनन को उत्तेजित और उत्तेजित करता है।

Felke इलाज

पादरी एमानुएल फेलके के नाम पर रखा गया। प्रकृति की सभी शक्तियों का उपयोग करते हुए एक समग्र इलाज: मिट्टी के स्नान, Kneipp जल अनुप्रयोगों, प्रकाश और आंदोलन उपचार।

हमाम

स्टीम बाथ, जिसे इस्लामी स्नान संस्कृति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है। एक हम्माम समारोह में कई अनुप्रयोग होते हैं, जैसे कि प्रचुरता, छूटना और लाठ मालिश।

स्वीमिंग

जल चिकित्सा शास्त्रीय प्राकृतिक चिकित्सा के "पाँच स्तंभों" में से एक है। प्रभाव मुख्य रूप से ठंडे पानी की जलन पर आधारित है, जो त्वचा का एक अच्छा संचलन सुनिश्चित करता है। अनुप्रयोगों में अभ्यंग, फव्वारे और स्नान शामिल हैं।

अवरक्त केबिन

दीप गर्मी उपचार। अवरक्त किरणें रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती हैं और तनाव को दूर करती हैं।

जेट बौछार

हार्ड सी-वॉटर जेट के साथ उच्च दबाव वाली मालिश, जिसका उद्देश्य हाथ, पैर और नितंबों पर होता है। परिसंचरण को क्रैंक करता है और ऊतक को मजबूत करता है।

herbchamber

मिलाप सौना शायद ही संभव हो। 42 डिग्री सेल्सियस गर्म कमरे के स्टोव पर पानी से भरा एक कटोरा है। इसमें: मौसमी जड़ी-बूटियाँ (जैसे लैवेंडर), जिनकी सुगंध कमरे को भर देती है।

हर्बल मालिश

गर्म, मुट्ठी के आकार की कपास की थैलियों के साथ मालिश करना, जो कि उदा। विदेशी मसालों से भरे, चूने के टुकड़े और कसा हुआ नारियल। गर्मी तनाव जारी करती है, चयापचय और रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है।

गरम पत्थर चिकित्सा

शमां की गर्म-ठंडी विश्राम रस्म। गर्म लावा पत्थर और ठंडा संगमरमर पत्थर शरीर के विभिन्न ऊर्जा केंद्रों पर रखे जाते हैं। "गर्म पत्थरों" के साथ बाद की मालिश मांसपेशियों को ढीला करती है, चयापचय को गर्म करती है और गहरी छूट को ट्रिगर करना चाहिए।

Lomi Lomi Nui

हवाई से हीलिंग समारोह। अपने अग्र-भुजाओं के साथ, एक से दो चिकित्सक नाचते-गाते, हिलते-डुलते आंदोलनों में शरीर को बाहर निकालते हैं, सभी हूला संगीत के साथ। यहां तक कि मानसिक रुकावटों को आनंद में सहज तेल मालिश के माध्यम से भंग करना चाहिए।

लोटस मालिश

कैरेबियन तेल के साथ विशेष रूप से कोमल पथपाकर मालिश, जिसमें लसीका जल निकासी के तत्व होते हैं। एक आराम प्रभाव है और लसीका प्रवाह को बढ़ा देता है।

लसीका जल निकासी

ड्रेनेज विधि। जाम लिम्फ को धीरे-धीरे विशेष पंप की तरह हाथ आंदोलनों और पथपाकर आंदोलनों के साथ फिर से प्रवाहित किया जाता है। इसका उद्देश्य ऊतक में चयापचय अपशिष्ट और अतिरिक्त पानी को निकालना है।

क्यूई मालिश

एशियाई दृष्टिकोण के अनुसार, जीवन ऊर्जा क्यूई शरीर में अदृश्य ऊर्जा चैनलों (मेरिडियन) पर प्रसारित होती है। तनाव कुछ बिंदुओं पर जाम कर सकता है। इन बिंदुओं पर दबाव डालकर उसे फिर से बहने के लिए लाया जाता है।

rhassoul

ओरिएंटल सफाई अनुष्ठान। मूल रूप से मोरक्को एटलस पर्वत से रिससौल हीलिंग पृथ्वी कहा जाता है। जब Rhassoulbad में विभिन्न कीड़ों का मिश्रण शरीर पर लगाया जाता है और हर्बल भाप में गरम किया जाता है। वे स्पंज की तरह अशुद्धियों को अवशोषित करते हैं और त्वचा की छिद्र को गहरा करते हैं।

चॉकलेट मालिश

तरल गर्म चॉकलेट, जिसे शहद के साथ मिलाया जाता है, शरीर पर डाला जाता है और फिर धीरे से मालिश किया जाता है। उसमें मौजूद कोकोआ मक्खन को चिकना करना चाहिए, पॉलीफेनोल्स मुक्त कणों से लड़ते हैं।

Shiatsu

जापानी दबाव बिंदु मालिश धब्बेदार ऊर्जा को प्रोत्साहित करने और आत्म-चिकित्सा शक्तियों को प्रोत्साहित करने के लिए। न केवल उंगलियों का उपयोग किया जाता है (शि: फिंगर, एटू: दबाव), लेकिन चिकित्सक कोहनी, घुटनों और पैरों के साथ भी काम करते हैं।

नरम पैक

एक प्रकार का पानी। आप गर्म पानी से भरे टब में रबड़ की चटाई पर लेटते हैं। गर्मी के कारण, शरीर के लपेटें बेहतर काम कर सकते हैं और दबाव मुक्त झूठ बोलना आराम कर सकते हैं।

फ्रंट कास्टिंग (शिरोधरा)

आयुर्वेदिक विश्राम क्लासिक। आधे घंटे के लिए माथे पर गर्म तेल की एक समान धारा डाली जाती है। इस उपचार का उद्देश्य पूरे तंत्रिका तंत्र को शांत करना है।

थालास्सोथेरेपी

समुद्री चिकित्सा (थलासा: समुद्र के लिए यूनानी)। समुद्री जल और शैवाल उपचार के साथ समुद्र में हल्के उत्तेजक जलवायु को जोड़ती है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, एक मजबूत प्रभाव पड़ता है और त्वचा को चमकदार गुलाबी बनाता है।

पारंपरिक थाई मालिश

"नुआड" एक बौद्ध पृष्ठभूमि के साथ एक मालिश रूप है। चिकित्सक शरीर को फैलाता है और फैलाता है और शरीर के ऊर्जा मार्गों पर कुछ एक्यूप्रेशर बिंदुओं को सक्रिय करता है। यह क्यूई को प्रवाह में लाना चाहिए और आत्म-चिकित्सा शक्तियों को सक्रिय करना चाहिए।