प्रयोग: क्या कोई खुद से प्यार करना सीख सकता है?

जैसा कि मैंने प्यार से छोटे फूलों के फूलदान के खिलाफ अपनी एक तस्वीर को झुकाव दिया था और चारों ओर राल वाली सुगंधित मोमबत्ती जलाई थी, जिसके आसपास मैंने कुछ कच्चे अमेथिस्ट, एक गुलाब क्वार्ट्ज, और गोले समुद्र तट पर उठाए थे, मुझे अभी भी उम्मीद थी कि प्रयोग का भयानक क्षण होगा , निश्चित ही मैं गलत था। अभी भी कई क्षण और भावनाएं थीं जो अविश्वसनीय रूप से शर्मनाक थीं। आत्म-प्रेम का अभ्यास करना कायरों के लिए नहीं है। उन लोगों के लिए नहीं जिनका बाहरी प्रभाव उनकी आंतरिक दुनिया से ज्यादा महत्वपूर्ण है। उन माताओं के लिए नहीं जो अपने बच्चों से पूछताछ नहीं करना चाहती हैं, क्या वे अपनी उम्र में एक गूढ़ या हिप्पी बन गई होंगी? क्योंकि वे बाथरूम में आश्चर्यचकित थे क्योंकि वे आईने में नग्न थे और मैं तुमसे प्यार करता था? चिल्ला। मैं बेहतर है कि एक चिकित्सक के लिए कुछ पैसे वापस रखूं।

अलविदा, निंदक

अच्छी खबर यह है कि आपको इसकी आदत है। और सबसे अच्छी खबर यह है कि यह इसके लायक था, कि यह पाठ शायद मैंने कभी लिखा सबसे कम शांत है। यह बिजली जानवरों, सपनों और दृश्य के बारे में है, सुंदर अधोवस्त्र का बेशर्म आनंद, मेरे विचार और भावनाएं और मेरे बारे में बहुत कुछ। जैसा कि मैंने यह लिखा है, मैं पहले से ही शर्म से थोड़ा शर्मिंदा हूं। कितना अविश्वसनीय अहंकारी और स्वार्थी और व्यर्थ लगता है! लेकिन मुझे सिर्फ एक या सबसे अच्छे दोस्त के रूप में प्यार और सराहना करनी चाहिए। जो लोग भी अद्भुत हैं और हर स्थिति में समर्थन और बचाव करेंगे। यद्यपि आप उसकी सभी विचित्रताओं को जानते हैं, जैसे कि गाल डार्लिंग ने अपनी पुस्तक रेडिकल सेल्फ-लव में? लिखते हैं, जो मैं आत्म-प्रेम के लिए निर्देश? मारिया क्रिस्टीना गेब्रियल द्वारा मेरे प्रयोग के आधार के रूप में। मेरे लिए सबसे मुश्किल पहला कदम: जितनी बार संभव हो, बिना किसी कारण के लिए मुस्कुराएं और निंदक और व्यंग्य से बचें। क्वासी मेरी मातृभाषा से संबंधित है, लेकिन डार्लिंग के अनुसार निश्चित रूप से फिर से निंदक पर डालने का कारण है। इसके अलावा, भविष्य में, ध्यान, योग, सैर, दोपहर की झपकी और किताबों की दुकानों में बिताए घंटे मेरी दिनचर्या का हिस्सा हैं। नहीं, आत्म-देखभाल कोई गंदा काम नहीं है जो आपको खुद करना है क्योंकि कोई और नहीं करता है। यदि आप उसे जाने दें तो यह वास्तव में मजेदार हो सकता है

यह एक सामान्य महिला समस्या है

विशेष रूप से लड़कियों को दूसरों को खुद से अधिक प्यार करने के लिए लाया जाता है। या किसी लड़के को कविता एल्बम के रूप में लिखा गया है, जैसे कि: "काई में बैंगनी जैसा, विनम्र, विनम्र और शांत हो, न कि उस व्यर्थ की तरह जो हमेशा प्रशंसा करता है।" बनना चाहता है। नहीं, महिलाओं को अपने प्यार और ताकत को अवैतनिक, बच्चों, बूढ़े माता-पिता और अन्य जरूरतमंद लोगों की देखभाल के रूप में समुदाय के लिए भावनात्मक खेत जानवरों के रूप में देना चाहिए। स्व-प्रेम का अभाव अर्थव्यवस्था के लिए भी महत्वपूर्ण है; एक विकल्प के रूप में एक लगातार उन चीजों को खरीदता है जो किसी को नया और प्यारा लगता है। यहां तक ​​कि लेखक एलिजाबेथ गिल्बर्ट, उसके बेस्टसेलर के बाद से? खाओ, प्रार्थना करो, प्यार करो? दुनिया भर में मशहूर और चर्चित, अपने फेसबुक पेज पर लिखा है: "मेरे प्यारे, मुझे चिंता है कि हम खुद से कितना नफरत करते हैं।" हमारे साथ? मेरा मतलब है कि मुख्य रूप से आधुनिक पश्चिमी दुनिया में और इस समाज के भीतर मुख्य रूप से उन महिलाओं ने खुद को चोट पहुंचाई है, तोड़फोड़, धमकाने और अविश्वसनीय क्रूरता के साथ व्यवहार करते हैं। हजारों अनुमोदन, उत्साही और हताश टिप्पणियों ने दिखाया है कि गिल्बर्ट कितना सही है।

वास्तव में, मैंने आत्म-आश्वस्त पक्ष पर इस प्रयोग में महसूस किया। क्योंकि मुझे लगता है कि मैं सिद्धांत रूप से ठीक हूं, क्या मैंने अपने साथ अपने दीर्घकालिक संबंधों में कुछ ताजा हवा और कामुकता लाने के बारे में सोचा था? और इसके ऊपर, अनुसंधान सामग्री के रूप में फूलों, सुगंधित मोमबत्तियों, मालिश, पुस्तकों और शैंपेन के बहुत सारे विज्ञापन लागतों को बेचने के लिए। लेकिन फिर प्रैक्टिस आ गई। और इस तरह से देखा:

स्व-प्रेम विशेष सेवाओं के लिए बोनस भुगतान है

मैं अनुप्रयोग में डाल दिया? शांत? 15 मिनट का एक ध्यान का समय और बारिश के पानी की आवाज़ का चयन करें, हरी पत्तियों पर थपथपाना और टपकना। मैं खुद को अपने इंटीरियर में गुप्त स्थान पर विसर्जित करता हूं? बहुत फिटिंग: जंगल में एक ट्री हाउस? और मेरे शरीर के संपर्क में रहो। सांस लेते हैं। महसूस करें। सुनो। फिर मेरा अवचेतन बातचीत पर ले जाता है। मैं हर समय रोना और मेरे साथ रहना शुरू करता हूं। अपनी आँखें खोलो, मेरे प्रिय! ऐसा लगता है कि अपने आप से मेरा रिश्ता उतना खुश होने से दूर है जितना मैंने पहले सोचा था। लेकिन यह तब तक नहीं है जब तक मैं कुछ कहने और कुछ स्नेह करने के लिए अपना ध्यान नहीं हटाता हूं, मुझे एहसास होता है कि मुझे कितनी आलोचना, अवमूल्यन, और अवमानना ​​का सामना करना पड़ता है। और कितनी छोटी करुणा। सबसे अच्छा, मुझे माइग्रेन हो जाएगा और आराम करना होगा। आगे मैं अपनी आत्मा की तह तक जाता हूं, जितना अधिक मुझे लगता है कि मैं अक्सर खुद के साथ अपमानजनक रिश्ते में रहता हूं। मुझे हमेशा खुद को अच्छा महसूस करने का अवसर देना होगा: कुछ विशेष करने के लिए, उपयोगी होने के लिए, या कम से कम पूरी तरह से आकर्षक और मजाकिया होने के लिए।लेकिन जन्मसिद्ध अधिकार से प्यारा नहीं है, क्योंकि मैं वहीं हूं, मैं अद्वितीय हूं। एक ही समय में, मैं एक सख्त ओवरसियर और कैदी हूं, जो विश्वासों के स्व-निर्मित जेल में जीवन के लिए है। मेरे अनुभव और अपेक्षा में, प्रदर्शन को प्यार से पुरस्कृत किया जाता है, और विशेष उपलब्धियों के लिए आत्म-प्रेम बोनस है। लेकिन मेरा आत्म-सम्मान हमेशा दूसरों पर निर्भर है। एक और, प्रारंभिक-आंतरिक मिशन यह सुनिश्चित करने के लिए है कि मेरे प्रभाव क्षेत्र में हर कोई खुश है, और यह मुझे रिश्तों में विभाजित करने के लिए स्वार्थी होगा। फिर भी हमारा अनिश्चित जीवनकाल एकमात्र ऐसी चीज है जिसके पास वास्तव में हमारा सबसे बड़ा खजाना है, जिसमें से हजारों अनुभव और यादें बनाई जा सकती हैं। अपने स्वयं के जीवनकाल के लिए समय निकालने की अनुमति का इंतजार करना कितना बेतुका है। मेरे लिए क्या बचा है? इसे समाप्त करने के लिए!

मेरे नए दोस्तों को अब माफी, खुशी और स्वीकृति कहा जाता है

जागने के बाद, मैं आपको नमस्कार करता हूं, सुप्रभात, स्वीटी !? (यह शर्मनाक है! जल्द ही मैं बिल्लियों को खरीदूंगा)। वैसे भी, सनकीपन से बचना, इसलिए मैं पहले इंटरनेट को नहीं देखता, लेकिन अपने जीवन में सभी अच्छी चीजों को याद करता हूं। मैं उठता हूं, कॉफी बनाता हूं (निश्चित रूप से आत्म-देखभाल का एक रूप), मेरे बिस्तर की वेदी पर सुगंधित मोमबत्ती को रोशनी और एक छोटे से योग कार्यक्रम के माध्यम से खिंचाव। फिर मैंने एक ऐप चलाने से दस मिनट प्रकृति की आवाज़ दी, आँखें बंद करके ध्यान किया। आपको या मुझे? हम अपने बीच में मिलते हैं। ध्यान करते समय मैं हमेशा अपने साथ सहज सहानुभूति महसूस करता हूं। इस भावना का आत्म-दया से कोई लेना-देना नहीं है! मैं बहुत मोटा हूँ, बहुत बूढ़ा हूँ, बहुत मूर्ख भी हूँ। करने के लिए। यह वह भावना है जिसके साथ मैं स्वीकार करता हूं कि मुझे अपने लिए और अपनी पूरी क्षमता की खोज के लिए एक बड़ी लालसा है। मैं हठीली और कल्पनाशील अदालत, बारी, चपटा, आकर्षण, आश्चर्यचकित कर दूंगा। मैं अपने जीवन की महिला हूं, और केवल मृत्यु हमें तलाक देगी, इसलिए हमें एक दूसरे के लिए अच्छा होना चाहिए और खुश रहना चाहिए। मैं खुशी के साथ पढ़ता हूं उस दिन, मेरे पुराने उपाध्यक्ष, आजकल? साधन और भविष्य के लिए एक शानदार डिजाइन उपकरण है।

स्व-प्यार एक बहुत अजीब यात्रा है

जब मैं अकेला घर होता हूं, तो मुझे बाथरूम या बेडरूम में नग्न घूमने की आदत होती है, इससे पहले कि मेरी बुरी नजर हिट हो सकती है और वास्तविक या कथित समस्या वाले क्षेत्रों की निंदा कर सकती है। इसके बजाय, मैं हर मौके पर जोर से कहता हूं, "मुझे प्यार है!" (हे भगवान, मेरी आवाज़ कैसी है)। कोई फर्क नहीं पड़ता। "मैं खुद से प्यार करता हूं, यहां तक ​​कि मेरी आवाज़ भी!" (यह पूरी तरह से हास्यास्पद है!); मुझे प्यार है, भले ही वह हास्यास्पद लगे। हा, आखिरकार आराम? कुछ बिंदु पर, आप सभी आत्म-आलोचना खो देंगे। मैं अपने शरीर को दांतेदार नहीं करता, लेकिन कामुक और शांति से, मुझे परेशान करने के बजाय, जब तक क्रीम अवशोषित नहीं हो जाती, तब तक कितना समय लगता है। फिर मैंने अच्छे कपड़े पहन लिए। और न तो एम्बुलेंस के लिए, मैं अभी भी पहियों के नीचे मिलना चाहिए, न ही एक आदमी के लिए जो आज भी मेरे ऊपर आ सकता है। लेकिन बस मेरी सराहना के टोकन के रूप में। मारिया क्रिस्टीना गेब्रियल के सुझाव के लिए धन्यवाद, मैं अपनी टू-डू सूचियों के लिए टू-बी और टू-फील लिस्ट भी लिखता हूं: • आप के लिए भावनाओं की सूची बनाएं। यहां जिन शब्दों को आप संक्षिप्त करते हैं, वे आपके लिए एक महत्वपूर्ण मार्गदर्शिका हैं। वे आपको दिखाते हैं कि आप अपने जीवन में क्या महसूस करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए: जीवंत, शक्तिशाली, मुक्त, आराम, दीप्तिमान, सुरक्षित ...? आज किस तरह का स्वाद लेना पसंद करूंगा, कौन सी सामग्री पहनूं, किस रंग में? मैं अपने आप को क्या बिगाड़ सकता हूं? हां, यहां तक ​​कि यह अविश्वसनीय रूप से शर्मनाक लगता है, जैसे कि मांस-रंग की मालिश की छड़ें जो क्रैंक किए गए ग्रंथों की तरह होती हैं, जो मेल ऑर्डर कैटलॉग आज्ञाकारी गृहिणियों के गाल पर एक मुस्कुराहट के साथ रखती हैं। मैं इस बीच अच्छे अंत को लेकर शायद ही शर्मिंदा हूं। मुझे लगता है कि एक पल के लिए, अर्ध-कीमती पत्थरों से इन सुंदर गूढ़ डिल्डो (बस "चक्राब" गॉगलिंग) खरीदने के लिए जिनके आणविक संरचनाओं का मेरे विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र पर एक अविश्वसनीय प्रभाव माना जाता है। लेकिन पहले मुझे मेरे साथ एक रेज़-नेस चाहिए! मैं एक उपयुक्त अवसर के लिए फ्रिज में चॉकलेट और शैंपेन पैक कर सकता हूं? ठहरो, एपपेन्डर मूर तक मेट्रो ले लो और धूप में झील के पास बैठो। ड्रैगनफलीज़। पक्षी लगता है। ट्रीटॉप्स में हवा की आवाज़। मैं किसी को नहीं जानता, जिसके साथ मैं इस दोपहर को अपने साथ बिताऊँ इसके अलावा, यह इतना आराम है कि मुझे इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि क्या मैं कभी भी बाद में कॉल करूंगा। मैं अपने आप को और हमें पी रहा हूं और सोच रहा हूं कि मेरे लिए एक अच्छा बिजली जानवर क्या होगा? चील या हिरण? ? जब मैं अचानक उन्हें स्पष्ट रूप से मेरे सामने देखता हूं: एक विशाल कोट वाला एक सफेद कोट वाला भेड़िया। एक ओर सामाजिक और पारिवारिक, दूसरी ओर रक्षात्मक और जंगली। मुझे लगता है कि यह भेड़िया मेरे पीछे कैसे देखता है, और मैं सुरक्षित महसूस करता हूं। मैं उसे? कहते हैं।

मैं अपने आप में, प्यार में हूँ

चार हफ्ते पहले, लोगों ने मुझे परेशान किया जो अपने भीतर के बच्चे या जानवर की तलाश कर रहे थे। अब मैं किसी की निंदा नहीं करता।मैं और अधिक स्वर्गदूतों को आश्चर्यचकित नहीं करूंगा जिन्होंने शायद मेरे अविश्वसनीय रवैये और उनके लंबे नाइटशर्ट्स की वैध शैली की आलोचना के कारण मुझे दूर रखा है। स्व-ज्ञान के बगल में प्रयोग से मुझे स्पष्ट रूप से एक अलौकिक चमक मिली। मेरी कुछ दिन पहले नियुक्ति हुई थी। "आप आज उस तरह मुस्कुरा रहे हैं," मेरे वार्ताकार ने कहा, मुश्किल से मैं कमरे में था, "बहुत अच्छा लग रहा है, क्या हो रहा है, क्या तुम प्यार में हो?" "नहीं?" मैंने कहा, "या शायद, किसी तरह पहले से ही।" और सोचा: प्यार की बिना शर्त बुनियादी आय, महान। अगर हर कोई सहमत है, तो आपको कमाना नहीं है। स्व-प्रेमी और भी बेहतर साथी हैं, क्योंकि खुद से प्यार करने से दोनों के बीच फर्क पड़ता है? और जरूरतमंद? बाहर। कहा जाता है कि दलाई लामा ने इस सवाल का पूरी तरह से हैरान करने वाले तरीके से जवाब दिया कि कोई भी व्यक्ति आत्म-घृणा के खिलाफ क्या कर सकता है: "आत्म-घृणा? यह क्या है? पश्चिमी मनोवैज्ञानिकों, वैज्ञानिकों और ध्यान शिक्षकों के दर्शकों ने यह समझाने की कोशिश की कि कैसे लोगों को खुद से नफरत करना सिखाया जा सकता है। दलाई लामा केवल: "मुझे लगता है कि बहुत, बहुत अजीब है।" सौभाग्य से मेरे लिए भी अब और यह चिपक जाएगा: आत्म-प्रेम नया आत्म-घृणा है।

आप पर जादू टोना तो नहीं हुआ यह प्रयोग बताएंगे आपको कि कहीं आप के निवास पर जादू टोना तो नहीं (मई 2024).