यह आपके शरीर के लिए होता है जब आप कोला लाइट पीते हैं
शरीर पर कोला लाइट का प्रभाव
1. भोजन cravings
जैसा कि कई अध्ययनों से पता चला है, कोला लाइट में एसपारटेम स्वीटनर आपके दिमाग में रिफाइंड शुगर की तुलना में कहीं अधिक इनाम केंद्रों को सक्रिय करता है। विशेष रूप से, इसका मतलब है: स्वीटनर ब्लड शुगर को आसमान छूता है, जिससे फूड क्रेविंग होती है। नतीजतन, हम सामान्य कोका कोला की तुलना में अधिक कैलोरी का उपभोग करते हैं।
2. डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के एक अध्ययन में कोला लाइट और टाइप 2 डायबिटीज के बीच संबंध पाया गया। जो लोग नियमित रूप से पेय का सेवन करते हैं, इसलिए उनमें मधुमेह का खतरा 67 प्रतिशत अधिक है। खैर, अगर वह मेनू के प्रकाश संस्करण को हटाने का कोई कारण नहीं है।
3. वजन बढ़ना
स्वीटनर एस्पार्टेम, हालांकि, न केवल cravings को बढ़ावा देने के लिए संदिग्ध है, बल्कि शरीर में वसा भंडारण को बढ़ावा देने के लिए भी है। कोला लाइट के माध्यम से आप जो खाली कैलोरी लेते हैं, उसकी भरपाई अतिरिक्त कैलोरी द्वारा की जाती है। जैसा कि पहले ही कहा गया है: मनोवैज्ञानिक कारणों से, हम खुद को एक हल्के कोला के लिए अनुमति देते हैं, जैसे कि फ्राइज़ का एक हिस्सा, जैसे कि हमने शक्कर के संस्करण का सहारा लिया था।
4. एक जहर के रूप में एस्पार्टेम?
प्रिटोरिया विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि कृत्रिम स्वीटनर मस्तिष्क कोशिकाओं और अन्य मानसिक विकारों के अध: पतन का कारण बन सकता है। इस प्रकार, शोधकर्ताओं ने एस्पार्टेम और कुछ मानसिक विकारों जैसे एडीएचडी के बढ़ते सेवन, सीखने की कठिनाइयों और भावनात्मक विकारों के बीच संबंध पाया।
BUT: यूरोपीय संघ के खाद्य प्राधिकरण (ESFA) ने अंतिम दौड़ में सभी को स्पष्ट कर दिया। जो भी सामान्य मात्रा में कोला लाइट का सेवन करता है उसे किसी भी स्वास्थ्य जोखिम का सामना नहीं करना पड़ता। केवल भारी खपत से कुछ परिस्थितियों में तंत्रिका क्षति हो सकती है।
