वेट वॉचर्स: पॉइंट्स सिस्टम काम के बाद वजन कम कैसे करता है?
आइडिया से लेकर बड़ी कंपनी तक
1960 के दशक में, अमेरिकन जीन निडच को एक विचार था जिसने खाद्य उद्योग को टिकाऊ बना दिया। वह दोस्तों के साथ मिलकर खुद को अनुशासित करती थी। इसने काम किया। अपने विचार से, उन्होंने 1963 में ग्रुप वेट वॉचर्स बनाया, जो आने वाले दशकों में वैश्विक ब्रांड बन गया। अन्य प्रतिभागियों के साथ साप्ताहिक बैठक पोषण संबंधी अवधारणा का सबसे प्रसिद्ध तत्व है। हालांकि, वजन कम करने में सहायता के रूप में समूह की बैठकें वेट वॉचर्स का उपयोग करने के लिए एक शर्त नहीं हैं।
2001 से, वेट वॉचर्स इंटरनेशनल इंक के शेयरों का स्टॉक एक्सचेंज में कारोबार किया जाता है। अरबपति और टॉक शो प्रस्तुतकर्ता ओपरा विन्फ्रे को याद नहीं कर सकता है, 2015 में $ 43 मिलियन ने कंपनी में निवेश किया। 15 प्रतिशत की हिस्सेदारी के साथ, वह कंपनी की दूसरी सबसे बड़ी शेयरधारक बन गई।
सिद्धांत कैसे काम करता है?
कैलोरी के बजाय, वेट वॉचर्स प्रतिभागी उन बिंदुओं को गिनते हैं, जिन्हें आज "स्मार्ट पॉइंट" कहा जाता है। बिंदु प्रणाली के पीछे की प्रणाली: प्रत्येक व्यंजन या भोजन का एक निश्चित मूल्य होता है, जो कैलोरी, संतृप्त फैटी एसिड और प्रोटीन और चीनी सामग्री से गणना की जाती है। यह प्रतिभागियों को स्वस्थ और कम वसा वाले व्यंजनों को पहचानने में मदद करना चाहिए? और आहार में एकीकृत करने के लिए। मूल रूप से, निम्नलिखित लागू होता है: निषिद्ध कुछ भी नहीं है जब तक कि अंक खाता अति नहीं है। लेकिन हम वास्तव में कितने अंक खा सकते हैं?
प्रत्येक व्यक्ति जो अपना वजन कम करना चाहता है, अपने व्यक्तिगत अंकों की गणना के लिए अपने शरीर के डेटा का उपयोग करता है, जिसे वे अपने दैनिक भोजन पर खर्च कर सकते हैं। इस स्कोर के लिए, जिसे आप वसीयत में विभाजित कर सकते हैं, आपके पास खेल के माध्यम से अतिरिक्त अंक अर्जित करने का अवसर है। यदि आपको एक छोटे से ब्रेक की आवश्यकता है, तो आप वज़न पर "वेट वॉचर्स" द्वारा परिभाषित कुछ खाद्य पदार्थों को खाने के लिए तथाकथित "संतृप्ति" दिनों का उपयोग कर सकते हैं।
वैसे: वेट वॉचर्स सिद्धांत के अनुसार वजन कम करने का मतलब है छोटे चरणों में वजन कम करना। सीमा शुरू में प्रति सप्ताह एक किलो वजन घटाने की है, क्योंकि लक्ष्य जल्दी से वजन कम करना नहीं है, बल्कि स्थायी रूप से और दीर्घकालिक रूप से अपने महसूस-अच्छे वजन को प्राप्त करना है। और प्रतिभागियों को अधिक होशपूर्वक भोजन करना और आनंद लेना सीखना चाहिए।
अंक कैसे निर्धारित किए जाते हैं?
स्कोरिंग का सटीक फॉर्मूला वेट वॉचर्स का व्यापार रहस्य है। हालांकि, तथ्य यह है कि यह एक भोजन की कैलोरी और पोषक तत्व सामग्री को ध्यान में रखता है। उच्च वसा वाली सामग्री का आमतौर पर स्कोर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन कॉफी, फलों और सब्जियों का अनिश्चित काल तक आनंद लिया जा सकता है। वे तथाकथित व्यंग्यकार हैं। तुलना करके, एक रोल में 4 अंक, 100 ग्राम नूडल्स 4 अंक, फ्राइज़ 8 अंक और एक जमे हुए पिज्जा लगभग 20 अंक हैं।
वेट वॉचर्स में भाग लेने के लिए कितना खर्च होता है?
एक आधिकारिक वेट वॉचर्स कार्यक्रम में भाग लेने पर प्रति माह 39.95 यूरो खर्च होते हैं। 14.95 यूरो, कंपनी स्ट्रिप-डाउन ऑनलाइन संस्करण के लिए कॉल करती है, जो मासिक बैठकों के बिना हाथ में जाती है। कंपनी अब अपने स्वयं के लोगो के साथ $ 1.5 बिलियन की वार्षिक बिक्री के साथ भोजन बेचती है। जर्मनी में, कई हस्तियां आहार कार्यक्रम में भागीदारी को बढ़ावा देती हैं, जिसमें क्रिस्टीन न्युबॉएर और ब्रेबेल शेफर शामिल हैं।
क्या कार्यक्रम की कोई आलोचना है?
स्वास्थ्य पहलुओं से, वेट वॉचर्स के साथ कुछ भी गलत नहीं है। अवधारणा एक धीमी गति से आहार परिवर्तन पर आधारित है और प्रतिभागी अधिक सचेत रूप से खाना सीखते हैं। बिक्री की सफलता शुरू हो रही है, जो आहार के लिए भी बोलती है। व्यंजनों मुख्य रूप से उच्च फाइबर और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों पर आधारित होते हैं जिनमें लंबे समय तक एक अच्छा ऊर्जा घनत्व और संतृप्त होता है। समूह के साथ बैठकें मदद कर सकती हैं, लेकिन वे सफलता की गारंटी नहीं हैं।
बहरहाल, वेट वॉचर्स की अवधारणा थोड़ी दिनांकित है। विज्ञापन अन्य आहार अवधारणाओं की तरह भावनात्मक नहीं है। इसके बजाय, कंपनी हाल के वर्षों में हर किसी के होठों पर धन्यवाद के लिए धन्यवाद थी। आज तक, यह डिजिटल दुनिया में बनाए रखने और एक अद्वितीय बिक्री प्रस्ताव विकसित करने के लिए कंपनी को याद किया है। और यही कारण है कि दर्जनों फिटनेस ऐप वेट वॉचर्स प्रोग्राम के लिए भुगतान करने से इनकार करते हैं।
वैसे: यहां आप वेट वॉचर्स प्रोग्राम के लिए छूट पा सकते हैं।
