जब भय पहिये पर हो
कभी-कभी मैं एक गड़बड़ के बीच में हूं। अभी की तरह। एक अच्छी बातचीत में, मैंने लापरवाही से हमारे संपादकीय प्रबंधक से कहा कि मैं अब कार नहीं चलाता और किसी तरह मैं ड्राइविंग से डरता हूं। और क्या वापस आता है: "यह एक अच्छा विषय है, बस डर के बारे में लिखें और चालक प्रशिक्षण का प्रयास करें।" ठीक है। इस बिंदु पर मुझे फिर से नंबर से बाहर होने के लिए उसे तीन चीजों की पेशकश करना पसंद होगा। 1. "ओह, कोई भी उसे पढ़ना नहीं चाहता, लेकिन मैं 100 लोगों के सामने दूसरे विषय पर व्याख्यान दे सकता था।" वैसे, अगर आपको कभी किसी ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत है जो क्वांटम भौतिकी में पढ़ता है, तो मुझसे चुपचाप पूछें। " 3. "नहीं, लेकिन मैं एक आत्म-परीक्षण कर सकता था, एक सिरिंज के बिना रूट कैनाल उपचार के रूप में।" यह सब मैंने पसंद किया होगा। इसके बजाय, मैं कहता हूं, "निश्चित रूप से, कोई समस्या नहीं है।"
वास्तव में यह एक समस्या है। मैंने जीवन में बहुत कुछ किया है: नए शहर, नए दोस्त, नई नौकरियां। लेकिन ड्राइविंग एक निर्माण स्थल बना हुआ है। मेरे ड्राइवर का लाइसेंस मैं 18 साल तक बिना किसी समस्या के कामयाब रहा। मुंस्टरलैंड के एक छोटे से गाँव में, जहाँ मैं पली-बढ़ी, वह था क़ौमी आपातकाल और कर्तव्य। लेकिन जब बड़े शहर आए, तो मेरे पास शुरुआत में एक कार के लिए पैसे नहीं थे और बाद में ज्यादा साहस नहीं था। यह भी बिना था। कार चलाना मेरे लिए डरावना और अमूर्त है। मेरा व्यक्तिगत "सदोम और अमोरा"। मेरी कल्पना में, अराजकता है, लोग खत्म हो जाते हैं और मैं ट्रैक खो देता हूं। और मुझे इससे कोई समस्या नहीं है जब अन्य लोग ड्राइव करते हैं।
जब आप कार चलाने से डरते हैं तो शुरू करने के लिए सही जगह।
लेकिन अगर भाग्य होगा, तो मुझे डर है। Google के बारे में, मुझे संपर्क का एक उपयुक्त बिंदु मिला: www.angstfrei-autofahren.de इसके पीछे एलेक्जेंड्रा बैसके है। वह एक ड्राइविंग प्रशिक्षक और मनोवैज्ञानिक है और चार साल पहले कार से संबंधित चिंताओं के साथ लोगों को सलाह देने और उनका इलाज करने में विशेष थी। यह घबराहट के हमलों के साथ-साथ उन लोगों की मदद करता है जिनके पास बस ड्राइविंग दिनचर्या की कमी है। उसके पास आने वाले लोगों में तीन चौथाई महिलाएं हैं। उन सभी में एक चीज समान है: उनके पास पहले से ही ड्राइविंग लाइसेंस है। इस तरह का प्रस्ताव मेरे लिए सही है। क्योंकि मैं एक "सामान्य" ड्राइविंग स्कूल में नहीं जाना चाहता और 18 साल के बच्चों के साथ कार में बैठना चाहता हूं। मुझे यह भी डर है कि मैं अपने पूर्व की तरह ड्राइविंग प्रशिक्षक को पकड़ सकता हूं। वह मेरी सभी गलतियों को लगातार सूचीबद्ध करते हुए कभी नहीं थकते।
व्यवहार में, एक प्रारंभिक चर्चा होती है
शनिवार को एक धूप में मैं हैम्बर्ग में एलेक्जेंड्रा बैरिके के अभ्यास में प्रवेश करता हूं। भय मेरा साथ देता है। मुझे पता है कि ड्राइविंग प्रशिक्षक से कुछ नहीं हो सकता है, लेकिन मुझे इन आशंकाओं का सामना करने के लिए बहुत ताकत चाहिए। लेकिन एलेक्जेंड्रा बेरीके मुझ पर फिदा हैं। उसके दो छोटे अभ्यास कमरे बुद्ध के साथ एशियाई प्रकाश और नरम प्रकाश व्यवस्था के साथ लैंप हैं।
उसके डेस्क पर, हम सबसे पहले अपने "कार इतिहास" का विश्लेषण करते हैं। मैं देश में अपने ड्राइविंग रूटीन के बारे में बात करता हूं, शहर में मेरे अभ्यास की कमी, गलियां बदलने का डर और ट्रैक खोने की मेरी आशंका और बहुत धीरे-धीरे प्रतिक्रिया व्यक्त करना। इसके अलावा, मुझे लगता है कि सारी दुनिया सोच सकती है, "एक बेवकूफ महिला वहां क्या कर रही है।"
मुझे गंभीरता से लिया जाता है
जब मैंने अपने ड्राइविंग डर के बारे में दूसरों को बताया, तो मानक कहावत इस बिंदु पर नवीनतम आई: "आप थोड़ा अभ्यास कर रहे हैं और फिर छोड़ रहे हैं।" लेकिन मैं अगली सबसे अच्छी कार और "बस अभ्यास" में पेट में अपने डर के साथ नहीं बैठ सकता। हालांकि, एलेक्जेंड्रा बेरीके आश्चर्य का पहला तत्व है: "आपने शहर में ड्राइविंग रूटीन का निर्माण कभी नहीं किया है। आप ऐसा नहीं कर सकते, यह काफी स्वाभाविक है, बस ट्रैक परिवर्तन वास्तव में मुश्किल है।" मुझे लगता है कि अभी गंभीरता से लिया गया है।
वह एक सर्कल में पेंट करती है कि ड्राइविंग का मेरा डर कैसे है। लगभग 50 प्रतिशत सर्कल मेरी दिनचर्या की कमी को पूरा करता है। फिर मेरी सेल्फ इमेज है। मुझे लगता है कि मैं अच्छा नहीं कर रहा हूं और यह मुझे ऐसा करने से रोकता है। मेरे डर के अन्य हिस्से यह तथ्य है कि मेरे पास कभी भी अपनी कार नहीं थी, मेरे पहले ड्राइविंग प्रशिक्षक और मेरे व्यक्तित्व के साथ बुरे अनुभव। एलेक्जेंड्रा बेरीके ने मुझे बताया कि मैं विचारशील हूं और मुझे परवाह है कि मैं दूसरों के साथ हस्तक्षेप करूं।
सब कुछ लेकिन Schisshasen?
मुझे कुछ दिलचस्पी है, लेकिन अभी भी काफी व्यक्तिगत रूप से: यह सवाल कि क्या मुख्य रूप से "शिसहसेन" उसके पास आते हैं। जो लोग जीवन में शायद ही कभी कुछ करने की हिम्मत करते हैं। मेरे कई ग्राहक बाहर से असुरक्षित नहीं लगते हैं, उनके पास अक्सर शीर्ष नौकरियां होती हैं, लेकिन यह भी अपने दम पर अपने दावे को बढ़ाता है। वे चीजों को अच्छी तरह से करना चाहते हैं या बिल्कुल भी नहीं। यह "अच्छा" और "बुरा" नहीं है।ऐसी परिस्थितियां हैं जो अलग-अलग ड्राइवर अलग-अलग तरीके से देखते हैं।
यह कार में है
यह और भी मजेदार है
और इन शब्दों के साथ यह कार में चला जाता है - डबल ऑपरेशन के साथ एक ड्राइविंग स्कूल कार। यह अच्छा है। लेकिन ड्राइविंग स्कूल के संकेत अभी भी ट्रंक में हैं। मैं वास्तविकता का अनुभव करने वाला हूं। एलेक्जेंड्रा बेरीके पहले मुझे शांति में सभी मूल बातें बताते हैं। गियर कैसे काम करते हैं? मुझे दर्पण को कैसे समायोजित करना है? रियरव्यू मिरर में दिखने पर मेरे लिए दूसरी कारों की दूरी कितनी बड़ी है। जब मैं पहली बार क्लच दबाता हूं, तो मेरा बायां पैर हिल जाता है। यह शुरू होता है। मैं शहर में ड्राइव करता हूं। ओह प्रिय, कितना रोमांचक। सबसे पहले, हम थोड़ी सी दूरी तय करते हैं, सीधे ट्रैफिक लाइट पर। एक बात सामने आती है: कार से निपटना उतना मुश्किल नहीं है। मैं लगभग सोते हुए हॉलवे को मास्टर करता हूं। बेशक मुझे कार की आदत है। उदाहरण के लिए, ट्रैफ़िक लाइट पर शुरू करना आसान हो सकता है। लेकिन हे, मैं बहुत तेजी से सीखता हूं। और एलेक्जेंड्रा बेरीके ने मेरी प्रशंसा की।
दस मिनट के बाद, मैं घड़ी को पहली बार देखता हूं। मैं अपेक्षाकृत आराम महसूस करता हूं। मुझे घबराहट या पसीना नहीं आता। थोड़ी देर के लिए, एक उपनगर का मेरा दौरा इसे और भी मज़ेदार बनाता है। जैसा कि हम वापस शहर के केंद्र में ड्राइव करते हैं, एलेक्जेंड्रा बेरीके मेरे साथ कठिन परिस्थितियों का अभ्यास करती है। दो-लेन की सड़क पर मैं एक तरफ से दूसरी तरफ और फिर से और फिर से बदल जाता हूं। वह मुझे बहुत ही सरल नियम देती है। चमकती, अंतराल को बढ़ाने के लिए तेजी, रियरव्यू मिरर, बाहरी दर्पण और अंधा स्थान। अगर सब कुछ ठीक रहा, तो मैं आगे बढ़ सकता हूं। चाहे यह स्थिति व्यस्त हो या तनाव पूर्ण रूप से मेरे ऊपर है। मैं गति निर्धारित करता हूं।
सब कुछ विस्तार से बताया गया है
ये विस्तृत निर्देश हम पटरियों के परिवर्तन के आतंक को लेते हैं। इससे पहले कि यह हमेशा फ्लैट दर था: "ठीक है, तो आप देखते हैं, यदि आप खत्म कर सकते हैं और फिर ऐसा कर सकते हैं।" इसका नतीजा यह हुआ कि मैं चमक गया, सभी दिशाओं में व्यस्त देखा और समानांतर में लगभग खींच लिया। अब मुझे पता है कि कैसे दिखना है, और फिर, सुरक्षित, दूसरी लेन में बदलना। मुझे खुद पर और अपने ड्राइविंग इंस्ट्रक्टर पर भी बहुत गर्व है।
अचानक यह कहता है, "तो, आप वहां पार्क कर सकते हैं, हम वापस आ जाएंगे।" क्या, वह क्या था? हमने 75 मिनट चला दिया। मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं पहिया के पीछे समय भूल जाऊंगा। मैं सप्ताहांत में जाने वाला हूं। रास्ते में, मैं किसी से भी मिल रहा हूँ जो मुझसे मिलने आता है।
अगले मंगलवार को हम दूसरे घंटे के लिए मिलते हैं। बारिश हो रही है और शहर में ट्रैफिक थम रहा है। लेकिन मैं आशावादी हूं। पहली बार में हम पहली बार की तरह सब कुछ अभ्यास करते हैं। शनिवार के विपरीत, हालांकि, आज मेरे लिए यह बहुत तनावपूर्ण है। और वह मुझे निराश करता है। अलेक्जेंड्रा बेरीके ने आश्वस्त रूप से समझाते हुए कहा: "वे आज बदतर नहीं हैं, स्थितियां अधिक कठिन हैं, बारिश, आंखों के सामने लगातार पोंछते हुए, अधीर ड्राइवरों, और मैंने कठिनाई स्तर बढ़ा दिया है।" यह सही है। अंत में, आज मैंने राजमार्ग पर और यहां तक कि एल्बटुनेल के माध्यम से चलाई। उसके बाद मैं लगभग शहर के यातायात के लिए फिर से तत्पर था।
और एक और सफलता है: मुझे तीन बार सम्मानित किया गया और मुझे कोई आपत्ति नहीं थी। यह हासिल करने के लिए, एलेक्जेंड्रा बेरीके ने मुझे एक सरल चाल दी: "आपके बारे में अन्य ड्राइवर क्या सोचते हैं, जब तक आप बाहर नहीं निकलते और पूछते हैं, तब तक आपको कभी भी अनुभव नहीं होगा, लेकिन क्या आप ऐसा करेंगे, भले ही वह सम्मान करे: क्या यह वास्तव में बुरा है, क्या यह आपको बुरा ड्राइवर बनाता है? "
डर पर काबू पाना एक परियोजना है
इस घंटे के बाद, वह मुझे एक और दो घंटे लेने की सलाह देती है। इसलिए नहीं कि मैं ड्राइव नहीं कर सकता, बल्कि और भी अधिक सुरक्षा पाने के लिए। यह मेरे लिए समझ में आता है। ड्राइविंग के डर को दूर करने के लिए एक परियोजना के रूप में देखना चाहिए। इसलिए, मेरी प्रारंभिक बैलेंस शीट: नए साहस के दस ट्रक लोड किए गए, सदोम और अमोरा, बर्गलरी दफन किए गए। वह बहुत अच्छा था। और एक बात मैं अपनी स्थिति में सभी से वादा कर सकता हूं: जब डर जाता है, तो आत्मा में अधिक जगह होती है।
ड्राइविंग के डर से प्रभावित लोगों के लिए पते
एक विश्वसनीय आंकड़ा, कितने लोग ड्राइविंग के डर से पीड़ित हैं, मौजूद नहीं है। जब किसी को आशंका होती है, जैसे कि राजमार्ग की सवारी या पार्किंग की स्थिति, परिचितों के अपने सर्कल में लगभग सभी लोग प्रभावित होते हैं। ड्राइविंग के डर से परेशान लोगों को यहां मिलेगी मदद:
एलेक्जेंड्रा बेरीके, www.angstfrei-autofahren.de म्यूनिख, कोलोन और हैम्बर्ग में एक-से-एक साक्षात्कार और ड्राइविंग प्रशिक्षण। दिन प्रशिक्षण या मोटरवे लंबी दूरी की ट्रेनिंग को भी राष्ट्रव्यापी बुक किया जा सकता है।
ड्राइविंग स्कूल? हम कर सकते हैं?, बर्लिन, www.schaffenwir.de विरोधी तनाव पाठ्यक्रम, व्यक्तिगत सलाह और ड्राइविंग सबक के साथ
महिलाओं के लिए कार क्लब, मैगडेबर्ग। 0391-401 30 97, यहाँ स्वयंसेवक? Fahrbegleiter उन महिलाओं के लिए प्रशिक्षण जो लंबे समय तक सवारी नहीं करते हैं और सड़क पर असुरक्षित महसूस करते हैं।
क्लब ऑटोगेस्ट्रेसस्टर महिलाएं, बर्लिन। महिलाओं के पॉइंट करेज से जुड़ी, ई.वी., www.frauenpunkt-courage.de क्लब ड्राइविंग स्कूलों के साथ मिलकर काम करता है और एक नियमित टेबल, व्यक्तिगत सलाह और सूचना कार्यक्रम प्रदान करता है।
अनुशंसित पढ़ना: कार्ल मुलर, बिना किसी डर के कार चला रहे हैं।आराम से ड्राइविंग के लिए सफलता कार्यक्रम, वर्लग हैंस ह्यूबर, 2008।
