उपवास आपको उच्च क्यों बनाता है?
ChroniquesDuVasteMonde: श्री हूथर, आपने एक शोध परियोजना में भूख की बात की, इसलिए बोलने के लिए ...
अन्य: रुको, उपवास भुखमरी के समान नहीं है। जब उपवास करते हैं, तो स्वेच्छा से, अस्थायी रूप से चुनता है - इसलिए अधिकतम 40 दिन - भोजन लेने के लिए नहीं, केवल पीने के लिए, हालांकि खाने के लिए पर्याप्त है।
ChroniquesDuVasteMonde: लेकिन अगर मैं स्वेच्छा से उपवास कर रहा हूं या भूखा रहने के लिए मजबूर हूं तो मेरे सिर को कैसे पता चलेगा?
अन्य: यदि रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है, तो यह आमतौर पर एक धमकी भरा संदेश होता है। तंत्रिका कोशिकाएं जो उसे लगातार मापती हैं, उसे मिडब्रेन में भूख केंद्र को रिपोर्ट करती हैं, जो भोजन की खोज के लिए तुरंत सभी बलों को जुटाती हैं। यदि यह सफल नहीं है, तो रेड अलर्ट स्तर लागू होता है, तनाव हार्मोन शरीर में बाढ़ लाते हैं। उपवास क्लिनिक में हमने अपने अध्ययन के लिए जिन रोगियों की जांच की उनमें से कुछ ने भी जवाब दिया। ये वे थे जिन्हें चिकित्सक द्वारा इलाज की निंदा की गई थी। यद्यपि चिकित्सा सहायता की सिफारिश की जाती है, उपवास का निर्णय स्वैच्छिक है। तब सेरेब्रल कॉर्टेक्स में मूल्यांकन केंद्र स्थिति को गैर-खतरे के रूप में वर्गीकृत करता है। पेट के बढ़ने से पहले अकाल संकेत को वापस बुलाया जाता है।
ChroniquesDuVasteMonde: लेकिन पहले कुछ दिनों में एक घटिया लगता है। वह क्यों है?
अन्य: चयापचय को अपने स्वयं के वसा भंडार के उपयोग के लिए बाहरी भोजन के सेवन से बदलना पड़ता है। प्रत्येक सेल ने नोटिस किया कि पर्याप्त ऊर्जा नहीं है और संबंधित सिग्नल भेजता है। चूंकि हम आमतौर पर बहुत अच्छी तरह से हैं, इसलिए हम इसका उपयोग नहीं करते हैं, हमें ऐसा लगता है कि हमें बुखार है। इसमें आमतौर पर केवल तीन दिन लगते हैं।
ChroniquesDuVasteMonde: इसके बजाय, उच्च-टोकन उपवास उच्च आता है?
अन्य: इसमें कुछ है। मस्तिष्क फिर तेजी से खुशी हार्मोन सेरोटोनिन जारी करता है। यह आंतरिक सामंजस्य की स्थिति का कारण बनता है। तेज़ लोग खुद को और दुनिया के साथ अधिक जुड़ा हुआ महसूस करते हैं, अधिक आराम से और नई धारणाओं के लिए खुले होते हैं। एक समान समान प्रभाव कुछ मनोवैज्ञानिक दवाओं को ट्रिगर करता है। भूख से अधिक मजबूत होने से आत्मसम्मान भी बढ़ता है।
ChroniquesDuVasteMonde: तो आप आसानी से निर्भर बन सकते हैं ...
अन्य: उपवास द्वारा ट्रिगर की गई उच्च भावनाएं वास्तव में आपको आदी बना सकती हैं यदि आपको मानसिक समस्याएं हैं और पता चलता है कि भय और असुरक्षा को बंद किया जा सकता है। यदि आप उपवास करना चाहते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
ChroniquesDuVasteMonde: क्या कोई अभी भी शरीर और आत्मा में बहुत भ्रम के साथ सो सकता है?
अन्य: उपवास करने वाले लोग इतने लंबे समय तक नहीं सोते हैं, लेकिन फिर भी आराम महसूस करते हैं। वे कम गहराई तक सोते हैं, जिससे वेक थ्रेशोल्ड के ठीक नीचे के क्षेत्रों तक पहुंचना आसान हो जाता है, जहां सपने अधिक तीव्र होते हैं, याद रखना आसान होता है। एक आकर्षक घटना, जिसे हमने अपने अंतिम अध्ययन में खोजा था, लेकिन जिसे हम अभी तक समझा नहीं सके हैं।
ChroniquesDuVasteMonde: जब ऊर्जा की आपूर्ति विफल हो जाती है तो शरीर कहाँ गति लेता है?
अन्य: कुल ऊर्जा संतुलन का 80 प्रतिशत सिर द्वारा दावा किया जाता है, मस्तिष्क की प्रत्येक गतिविधि में बहुत अधिक शक्ति खर्च होती है। और हमारे पास जितनी अधिक दैनिक भीड़ होती है, उतने अधिक सर्किट दबाव का सामना करने के लिए सक्रिय हो जाते हैं। उपवास के दौरान सेरोटोनिन की बढ़ी हुई रिहाई के माध्यम से सिर को आराम करने के लिए आता है, ऊर्जा जारी की जाती है, अलग तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है।
ChroniquesDuVasteMonde: अगर मैं उपवास करना बंद कर दूं तो सकारात्मक प्रभाव कब तक रहता है?
अन्य: सिर और शरीर तेजी से टूटने के लगभग तीन दिन बाद सामान्य ऑपरेशन में वापस आ जाते हैं, सेरोटोनिन स्तर भी पुराने स्तर पर गिर जाता है। लेकिन जो बचता है वह एक नया अनुभव है - कुछ ऐसा हासिल करना जिसकी उम्मीद शायद ही किसी ने की हो। जो लंबे समय तक चल सकता है।
