जब हम यह कहना बंद कर देते हैं कि हम अपने आप को क्यों पछाड़ रहे हैं?
लगभग 30 साल पहले मंगलवार की दोपहर रही होगी, लेकिन मुझे अभी भी ठीक-ठीक याद है। मेरे जिम शिक्षक? उनका नाम गिल्बर्ट था, कनाडा से आया था और एक फ्रांसीसी उच्चारण था? इसी ने मुझे आज दोपहर जीवन का सबक दिया। उन्होंने कहा, "केवल एक ही वाक्य है कि आप यहां सुनना नहीं चाहते हैं, और यदि आप इसे फिर से कहते हैं, तो आप पांच सड़क मार्ग कर रहे हैं," उन्होंने कहा, सामान्य से अधिक जोरदार और सख्त। "मैं ऐसा नहीं कर सकता" मेरे लिए मना है। " उसने जोड़ा। वह यह भी समझाने में सक्षम था कि: "क्योंकि आप इसे उस तरह से नहीं सीख सकते हैं"। वह सही था, वैसे। क्योंकि मैं एक हस्त समझ सकता था, मुझे सिर्फ कुछ (सौ) बार इसका अभ्यास करना था।
नित्यकर्म से विराम
निकोला फ्रिट्ज़, प्रेरक ट्रेनर और पुस्तक "मोटिवेट योरसेल्फ, वरना नो वन विल!" वास्तव में, आप खुद को "प्रोग्राम" कर सकते हैं। अगर मैं अपने आप से कहता रहूं कि मैं कुछ कर सकता हूं या नहीं करूंगा, तो मैं कुछ बिंदु पर विश्वास करूंगा? और अब मुझ पर विश्वास मत करो। यह इतना महत्वपूर्ण है कि हम कुछ ऐसा करने की हिम्मत करते हैं जिससे हम कभी-कभी अपनी दिनचर्या से बाहर हो जाते हैं, अधिक अनुभव करते हैं, अधिक आत्मविश्वासी बनते हैं, अधिक मज़ा लेते हैं। हां, मेरा मानना है कि अगर हम सिर्फ अपने जीवन से उस एक वाक्यांश को हटा देते हैं, तो हम सभी को पछाड़ सकते हैं। मुझे लगता है कि सब कुछ बेहतर, अधिक सुंदर, आसान और निश्चित रूप से अधिक रोमांचक होगा, अगर हम अक्सर कहते हैं "मैं इसे बहुत अच्छी तरह से कर सकता हूं"।
बस करो, संकोच मत करो
यह कैसे संभव है? चीजों को आसान बनाकर, संकोच न करें, बल्कि उन्हें आज़माएं। अपनी बारी के उदाहरण के साथ बने रहने के लिए: उदाहरण के लिए, मैं किसी तरह आधा वयस्क होने के बावजूद अपने हाथ से डरने से डरता था। मैं गिल्बर्ट में उसे दूर करने के बाद, वह कुछ समय बाद वापस आया। मुझे पता है कि यह सामान्य लगता है, वास्तव में ऐसा करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण नहीं है। मेरे सिर में एक तरह का डर था जो मुझे करना था। संक्षेप में, मैंने पहली बार दीवार पर एक हेडस्टैंड की कोशिश की। यह काम किया, यह अच्छा नहीं लग रहा था, यह सुरुचिपूर्ण नहीं था, लेकिन मैं कर सकता था।
हंसने से मदद मिलती है
अनजाने में, मैंने इसे सही किया, प्रेरक पेशेवर निकोला फ्रिट्ज़ बताते हैं। बातचीत में वह कहती हैं, "मैं धीरे-धीरे पहला कदम उठाने की सलाह देती हूं, पहले मैं जो कर सकती हूं, उस पर विश्वास करती हूं और फिर निर्णय लेना जारी रखती हूं।" उसे निषिद्ध वाक्य के उपयोग पर भी टिप है। • एक 'अभी भी' के साथ 'मैं ऐसा नहीं कर सकता' वाक्य पूरा करें। शब्द 'अभी भी' परिवर्तन और विकास के अवसरों के द्वार खोलता है। इस जोड़ के साथ, एक बयान अब पत्थर में नक्काशीदार नहीं है। 'अभी भी' इंगित करता है कि हम पहले से ही कुछ बदलने के रास्ते पर हैं। इसके अलावा, निकोला फ्रिट्ज़ के अनुसार, कुछ और उन चीजों को करने में मदद करता है जो करने की हिम्मत नहीं होती है: हँसी। जो हर चीज को सुकून देता है। हमेशा।
यह आपको खुद पर भरोसा करने में गर्व महसूस कराता है
कम से कम तब मैं अपने सिर पर कुछ बार खड़ा था, लेकिन मेरे हाथों पर नहीं। निश्चित रूप से तीन सप्ताह के लिए। जब तक यह मेरे लिए बहुत मूर्ख नहीं हो गया। तब मैंने एक साहसी क्षण में केवल एक मुट्ठी भर बना दिया (मैं दृढ़ता से नकल नहीं करने की सलाह देता हूं!)। यह महत्वपूर्ण नहीं लगता है, लेकिन मेरे लिए यह था। मुझे इस खराब जिमनास्टिक अभ्यास पर इतना गर्व था जितना शायद ही पहले कभी मेरे जीवन में था। वैसे, मैं अपने हाथों पर वास्तव में अच्छा खड़ा कर सकता हूं। अगर मैंने कहा था कि खराब लाइन अधिक बार आती है, तो ऐसा नहीं होता है, मुझे बहुत यकीन है।
