पोषण के बारे में बुद्धि
ब्राउन शुगर सफेद की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक है सच नहीं है! रचना, ऊर्जा सामग्री या मिठास में कोई अंतर नहीं है। ब्राउन शुगर सबसे अच्छा "अधिक प्राकृतिक" कार्य करता है और इसलिए उज्ज्वल सफेद की तुलना में कई स्वस्थ दिखाई देता है, पहले से ही "रिफाइनरी" शब्द से? किसी तरह पेट्रोलियम जैसा लगता है। चीनी को शुद्ध और क्रिस्टलीकृत करने से पहले, यह भूरे और मोटे दाने वाली होती है। यह अभी भी सिरप को क्रिस्टल से चिपकाता है, जो रंग और थोड़ा कारमेल स्वाद प्रदान करता है। तो जो कोई भी चाय के लिए उष्णकटिबंधीय गन्ने के महंगे भूरे क्यूब्स परोसता है, वह सबसे अच्छा दृश्य औचित्य दे सकता है: वे बस चुकंदर से परिचित सफेद टुकड़ों की तुलना में अच्छे लगते हैं।
शाम को खाने से आप मोटे हो जाते हैं सच नहीं है! वजन के लिए केवल यह मायने रखता है कि आप एक दिन में कितना खाते हैं, कब नहीं। 7,000 से अधिक महिलाओं और पुरुषों के साथ दस वर्षों के एक अध्ययन ने शुरुआती और देर से राइजर के बीच वजन में कोई अंतर नहीं दिखाया - अन्यथा स्पैनियार्ड्स को अपने दिवंगत सपेरों के साथ सबसे मोटे और अस्वास्थ्यकर यूरोपीय होना होगा।
मसल्स को केवल "आर" के साथ महीनों में खाया जाना चाहिए यह सही है! जहां इसके कारण बदल गए हैं: अतीत में, शीतलन तकनीक आज की तरह अच्छी नहीं थी, और गर्म मौसम में गोले जल्दी खराब हो जाते थे। आज, दो अन्य पहलू महत्वपूर्ण हैं: मूल रूप से क्लैम्स, विशेष रूप से वाडेन सागर, मई में स्पॉन से टकराव। और फिर वे समाप्त हो जाते हैं और पहले स्वाद नहीं लेते हैं। इसके अलावा: एक शैल प्रति घंटे 50 लीटर समुद्री जल को फ़िल्टर करता है और प्रदूषकों को संग्रहीत करता है - और गर्मियों में प्रदूषित शैवाल पानी को विषाक्त करता है।
भोजन के बाद आपको कम से कम एक घंटे तक तैरने की अनुमति नहीं है सच नहीं है! पेट की ऐंठन और डूबने की चेतावनी के रूप में इस मिथक ने लगभग 50 साल पहले अमेरिकन रेड क्रॉस को जन्म दिया था। और डीएलआरजी के स्नान नियमों में भी यह आवश्यकता विदेशी जल में डुबकी की चेतावनी के पीछे है। अमेरिकी अब इसे और अधिक आराम से देखते हैं, और खेल चिकित्सक "घड़ी को देखने के बजाय सामान्य ज्ञान" की सलाह देते हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने क्या और कितना खाया है और आप कितना तैरना चाहते हैं। लंबे भोजन के बाद, पाचन कार्य के लिए शरीर को अपनी ऊर्जा की आवश्यकता होती है, आप थक जाते हैं, आपकी मांसपेशियां थक जाती हैं। खेल अब जगह से बाहर हो जाएगा, यहां तक कि जीवन के लिए खतरा। जो कोई भी एक छोटे, हल्के नाश्ते के बाद प्रयास के बिना कुछ चलता है, निश्चित रूप से कोई समस्या नहीं होगी।
चॉकलेट की लत है यह सही है! चॉकलेट के लिए अतृप्त भूख सिगरेट या ड्रग्स की तरह एक क्लासिक लत नहीं है, लेकिन थोड़ा बाद बहुत मुश्किल से रोक सकता है और अधिक चाहता है। यह न केवल कोको में अफीम जैसे पदार्थों के कारण होता है जो आपको खुश करते हैं, बल्कि सबसे ऊपर कोको, चीनी और वसा के मिश्रण के कारण होता है जो आपकी जीभ पर इतनी स्वादिष्ट रूप से पिघलता है। यह एक अमेरिकी अध्ययन से भी साबित होता है कि जो महिलाएं नियमित रूप से चॉकलेट खाती हैं: केवल जिन्हें वास्तविक चॉकलेट दी गई थी, वे वास्तव में संतुष्ट थे। सक्रिय अवयवों के एक समान कॉकटेल के साथ कैप्सूल ने परीक्षकों को निराश किया।
चॉकलेट से आपको पिंपल्स हो जाते हैं सच नहीं है! भले ही लाखों महिलाएं शपथ लेती हैं कि उनकी त्वचा तुरंत अशुद्धियों के साथ प्रतिक्रिया करती है जैसे ही वे एक से अधिक चॉकलेट खाते हैं। फिर भी, चॉकलेट खुशी और भरा हुआ वसामय ग्रंथियों, फुंसी या मुँहासे के बीच संबंध के लिए कोई सबूत नहीं है।
एक दिन में एक गर्म भोजन होना चाहिए सच नहीं है! जब तक शरीर को सही पोषक तत्व मिलते हैं, तब तक कोई फर्क नहीं पड़ता कि उन्हें गर्म या ठंडा परोसा जाए। गर्म भोजन के लिए और अधिक पारंपरिक आदतें या कई खाद्य पदार्थ केवल सुखद हैं, जैसे फलियां और आलू।
कोला पेट को शांत करता है यह सही है! यहां तक कि जो लोग कोला कभी नहीं पीते हैं, वे भूखे चीनी पानी की कसम खाते हैं, जब तनाव उनके पेट से टकराता है। यह कार्बन डाइऑक्साइड के कारण होता है, जो पेट के एसिड की अधिकता को रोकता है - लेकिन उसी प्रभाव में खनिज पानी होता है। कोला और प्रेट्ज़ेल की छड़ें हल्के दस्त के खिलाफ मदद करती हैं, क्योंकि वे कम तरल पदार्थ और खनिज नुकसान की भरपाई करते हैं। कोला के लिए थोड़ा बासी होना चाहिए और कमरे का तापमान होना चाहिए।
शराब पर बीयर, यह हो सकता है? बीयर पर शराब, मैं आपको सलाह देता हूं सच नहीं है! यह कहावत केवल जर्मनी में उपलब्ध है, जिसका अर्थ है कि शायद कहीं और बीयर और शराब इतनी ख़ुशी से मिश्रित हैं। दोनों वैज्ञानिक रूप से टेनबल नहीं हैं। संभावित स्पष्टीकरण: कुलीन शराब सस्ते बीयर से भरी नहीं होनी चाहिए। साथ ही, बीयर को "तरल ब्रेड" कहा जाता था। यह माना जाता था कि यह रोटी की तरह ही पौष्टिक था और इसलिए पेट में एक निश्चित आधार बनाता है। तो आप उच्च-प्रतिशत शराब से इतनी जल्दी नहीं बैठेंगे।
आपको चेरी पर पानी नहीं पीना चाहिए भाग में सच है। अतीत में आपको वास्तव में पेट में दर्द हुआ था।उस समय, पीने का पानी अक्सर बैक्टीरिया से बहुत अधिक दूषित होता था। चेरी के साथ मिलकर उन्होंने एक किण्वन प्रक्रिया शुरू की और उन्हें पेट में ऐंठन, सूजन और दस्त थे। जो आज के पानी के साथ नहीं हो सकता। हालांकि, चेरी पानी के बिना भी पेट दर्द का कारण बन सकती है। शेल पर खमीर के कीटाणु बैठते हैं जिन्हें धोया नहीं जा सकता। जो कोई भी चेरी जल्दी और बड़ी मात्रा में खाता है, वह शेल को कम या ज्यादा चबाता है और अपने पेट को इन कीटाणुओं की बड़ी मात्रा में गिरा देता है। इसके विपरीत, गैस्ट्रिक एसिड अब नहीं आता है और यह किण्वित होने लगता है। यदि पानी पिया जाता है, तो यह पेट के एसिड को पतला कर देगा, और इससे किण्वन भी अधिक होगा।
