बेहतर काम करें: हताशा के बजाय खुशी
कुछ को यह भी पता नहीं है कि वे अपनी छुट्टी के बाद पहले कार्यदिवस का इंतजार कर रहे थे या किसी नए प्रोजेक्ट की प्रतीक्षा कर रहे थे। बुधवार से, वे सप्ताहांत तक के दिनों की गिनती करते हैं और शायद खुद को भी बताते हैं: मैं सेवानिवृत्ति तक रहूंगा। कि समय के साथ नौकरी के लिए उत्साह कम हो जाता है, सामान्य है। हमें हर दिन पहिया को सुदृढ़ नहीं करना है, लेकिन हमारे पेशेवर और जीवन के अनुभव पर भरोसा कर सकते हैं। हम इसके बारे में सोचे बिना बहुत कुछ करते हैं। यह सुविधाजनक है, हमें अब और प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। और हम किसी दिन आश्चर्य करते हैं कि हम इतने आलसी और सूचीहीन हो गए हैं। यदि आप भी ऐसा ही महसूस करते हैं, तो सक्रिय होने के लिए उच्च समय है। काम करने के वर्ष जीवन और साल बहुत कीमती हैं बस उन्हें बाहर बैठने के लिए! जैसे हम अपने रंग-रूप के लिए कुछ करते हैं, स्वस्थ खाते हैं, खेल करते हैं, अच्छे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, वैसे ही हम अपने काम को फिर से पटरी पर ला सकते हैं। सबसे अच्छी रणनीति:
बेहतर काम करें: सकारात्मक देखें
क्या मायने रखता है कि हम चीजों को कैसे देखते हैं? जैसा कि वे वास्तव में हैं नहीं। काम पर, नकारात्मक विचारों को रोकें जैसे "मैं जल्द ही इसके साथ दूर होने की उम्मीद कर रहा हूं" या "यह हमेशा मेरे साथ फंसने वाला है"। प्रत्येक गतिविधि में कुछ अच्छा होता है, यदि केवल हम उस पर धैर्य या अनुशासन का परीक्षण करते हैं। आप जो करते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके लिए दिलचस्प है। फिर आप जल्द ही फिर से अपनी नौकरी के खूबसूरत पन्नों को देखेंगे।
बेहतर काम करें: आराम क्षेत्र छोड़ दें
लोग अपनी आत्म-सीमा से परे जाने से हिचकते हैं। समझा जा सकता? कौन स्वेच्छा से एक अनिश्चित स्थिति में प्रवेश कर रहा है जिसमें वह शर्मिंदा हो सकता है? लेकिन इन छोटे जोखिमों को लेने के लिए एक उत्तेजक एड्रेनालाईन को बढ़ावा मिलता है। थोड़ा घबराहट या आंदोलन स्पष्ट संकेत हैं कि आप बस अपने आराम क्षेत्र के किनारे पर हैं। परे कदम की हिम्मत करो। क्या आप अपने लंबे समय के सहयोगी की वर्षगांठ पर भाषण देना चाहेंगे? यह आपको कार्य परिषद के लिए प्रोजेक्ट मैनेजर के रूप में आवेदन करने के लिए प्रेरित करता है? यह करो!
बेहतर काम करना: नए कार्यों की तलाश करना
यदि आपका कार्यस्थल अब एक वास्तविक चुनौती नहीं है और आप इसे और अधिक रोचक बनाने के लिए कोई रास्ता नहीं देखते हैं, तो नए कार्यों की तलाश करें। आप किस बहाने और अपने काम के पूरक हो सकते हैं? उदाहरण के लिए, एक नया कंप्यूटर प्रोग्राम या बिजनेस इंग्लिश सीखें, अपनी विशेषज्ञता को अद्यतन रखें। भले ही कंपनी इसके लिए भुगतान न करे और आप प्रचार पर भरोसा नहीं कर सकते हैं? ऐसे निवेश सार्थक हैं। वे अपने क्षेत्र में नई चीजें सीखते हैं, संपर्क बनाते हैं, आत्मविश्वास हासिल करते हैं। और आपके पास रोजमर्रा की दिनचर्या के विपरीत कार्यक्रम है।
बेहतर काम करें: ज्ञान पर पास करें
उदारता अच्छी है। अपने कौशल को आगे बढ़ाने के बजाय, अनुभवी पेशेवर उन्हें उन युवा सहयोगियों को दे सकते हैं जो समर्थन के लायक और सराहना करते हैं। कुछ कंपनियां मेंटरिंग प्रोग्राम के जरिए इस एक्सचेंज को प्रमोट करती हैं। हालाँकि, आप अपनी पहल पर एक संरक्षक भी बन सकते हैं और उदाहरण के लिए, संपर्क क्षेत्र के रूप में अपने क्षेत्र में प्रशिक्षुओं के लिए उपलब्ध रहें। आप जल्दी से महसूस करेंगे कि आपको कुछ वापस भी मिलेगा: नए लोगों के सवाल आपको एक बार फिर से बुनियादी ज्ञान से गहनता से निपटने के लिए चुनौती देते हैं। और आप लड़कों से उन चीजों से निपटना सीख सकते हैं जो आप एक अलग तरीके से सालों से कर रहे हैं।
बेहतर काम करें: रोजमर्रा की जिंदगी का जश्न मनाएं
खुशी के क्षण भी नियोजन का विषय हैं: सुबह कुछ अच्छी चीजें बनाएं और फिर उन्हें अपने काम के दिन में वितरित करें। उदाहरण के लिए, अपने डेस्क पर फूलों का एक गुलदस्ता लाएं या अपने लंच ब्रेक के दौरान आइसक्रीम खाएं। और बच्चे के जन्म, 50 वें जन्मदिन या 20 वीं वर्षगांठ का जश्न मनाने के लिए तत्पर हैं।
बेहतर काम करें: सीखते रहें
अब हम काम पर हैं, ज्ञान अनुभव और कौशल का हमारा पूल जितना बड़ा है। लेकिन जो लोग इस पर आराम करते हैं, वे लंबे समय में ऊब जाते हैं और आसानी से कनेक्शन खो देते हैं। इसलिए: वर्ष में कम से कम दो बार प्रशिक्षण में भाग लें। एक पत्रिका की सदस्यता लें और इसे अच्छी तरह से पढ़ें। वर्तमान गैर-फिक्शन किताबों पर तारीख रखें, जो आपकी रुचि के भी हैं और समय-समय पर काम करते हैं।
बेहतर काम करें: सबसे अच्छा अनुकरण करें
अगर कोई आपके सामने आने पर आपसे तेज दौड़ता है या साइकिल चलाता है, तो आप अनजाने में अपनी गति बढ़ा लेंगे, है ना? इस प्रभाव का उपयोग नौकरी में किया जा सकता है: एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जो आपके क्षेत्र में वास्तव में अच्छा है। मानसिक रूप से उस पर लटकाएं, जितना संभव हो सके इसे देखें और इसे आसान लें: मैं यह भी कर सकता हूं।
बेहतर काम करें: खुद को मजबूत करें
जैसे ही हम अपने काम के बारे में बात करते हैं, कोई चुपके से सुनता है: हमारा बेहोश? और यह हमारे मूड और हमारे शरीर की प्रतिक्रियाओं को सीधे प्रभावित करता है। इसलिए दो बार सोचें कि आप क्या कहते हैं।वाक्यांश जैसे "मैं बहुत तनाव में हूँ" "यह काम एक सरासर डरावना है", "मुझे खुशी है कि जब यह खत्म हो जाएगा!" ठीक से खींचो। अपने आप को सकारात्मक बयानों से प्रेरित करें जैसे: "मैंने आज अच्छा किया" या "टीम की बैठक पहले हमें वास्तव में आगे ले गई है"।
बेहतर काम करें: खुद से आगे निकल जाएं
आमतौर पर जॉब को-ऑपरेशन लड़ाई से बेहतर रणनीति है। लेकिन इस विशेष मामले में, प्रतिस्पर्धी व्यवहार केवल लाभ प्रदान करता है: अपने आप से मुकाबला करें। अपने आप को चुनौती दें, खुद को बताएं: अगली बार, मैं इसे और बेहतर बनाऊंगा। इस बात पर ध्यान दें कि आप इसे कैसे प्राप्त करना चाहते हैं। हो सकता है कि आप किसी सम्मेलन के किसी निश्चित विषय या प्रोजेक्ट के लिए अपने नेटवर्क को सक्रिय करने के लिए अधिक गहन तैयारी कर रहे हों। लेकिन खबरदार: यह तनावपूर्ण पूर्णतावाद के बारे में नहीं है। इसे एक खेल के रूप में देखें जिसमें आप केवल जीत सकते हैं।
बेहतर काम करें: सेट विरोधाभासों
पुनरावृत्ति के टायर। दूसरी ओर, हमारा मस्तिष्क नई, सकारात्मक उत्तेजनाओं के लिए खुशी की भावनाओं के साथ प्रतिक्रिया करता है। इसलिए, काम को विविध बनाना महत्वपूर्ण है: फ़ाइलों या ईमेल पर काम करने के बाद तुरंत फिर से कुछ न लिखें, लेकिन उदाहरण के लिए, फोन कॉल करें। अपने खाली समय में, एक शौक के साथ आराम करना सबसे अच्छा है जो आपके काम को संतुलित करता है। काम पर काम करने वाले किसी भी व्यक्ति को आंदोलन की जरूरत होती है। यदि आप दिन के दौरान लगातार अपने पैरों पर हैं, तो शारीरिक विश्राम अच्छा है।
