हां, वे मौजूद हैं - प्यार के लिए नियम
अगर, 16 साल के मातृत्व के बाद, आपने मुझसे पूछा कि बच्चों को शिक्षित करने का क्या मतलब है, तो मैं कहूंगा, "प्यार करो, प्यार करो, फिर से प्यार करो!" और फिर: "वर्षों तक शिष्टाचार के समान नियमों का प्रचार करना: इस तरह चिल्लाओ मत, अपने कमरे में जाओ जब तक कि तुम शांत न हो जाओ, शिकायत करना बंद करो, कहो कि तुम क्या चाहते हो, सुनो, अगर कोई तुमसे बात करता है, तो हर कोई करता है मुझे खेद है, अगर आपके साथ ऐसा होता है, तो कृपया धन्यवाद कहें, जब चीजें आपकी कल्पना में नहीं जा रही हों तो इसे पलटें नहीं। " बेशक, न केवल मैं उपदेश देता हूं, मैं एक रोल मॉडल बनने की कोशिश करता हूं। मुझे लगता है कि मैं एक हद तक प्रबंधन करता हूं। हालांकि, एक व्यक्ति है जिसे मैंने समय-समय पर एक कठिन समय दिया है (और अभी भी संघर्ष करता है) समय-समय पर ऐसा व्यवहार करता हूं जैसा कि मैं अपने बच्चों से करने की उम्मीद करता हूं। वह मेरा पति है।
मैं अपने पति को अपने बच्चों से अलग मानती हूं
हमने एक दूसरे को नंगा किया।
पहले से ही हम हमेशा के लिए एक जोड़े हैं। कोई भी मेरे से ज्यादा करीब नहीं है। मैंने पिछले 23 वर्षों से किसी को भी शाप नहीं दिया, चतुराई से, अधीरता से, अनादरपूर्वक, किसी का भी इलाज किया। संभवत: क्योंकि हमारे रिश्ते के दौरान मैंने एक आम गलत धारणा के आगे घुटने टेक दिए हैं जो कहती है: प्यार = भरोसा = मुझे ढोंग करने की जरूरत नहीं है = मुझे खुद को एक साथ खींचने की जरूरत नहीं है = मैं अपने साथी की निराशा को भड़का सकता हूं, इसलिए बार-बार जब भी मेरा मन करे। खासकर जब मैं एक बच्चा था और मेरे विश्वास के कारण कि मैं बहुत बड़ा था और मेरे पति पर पारिवारिक जिम्मेदारियां नहीं थीं। हमने अक्सर झगड़ा किया। मैंने उसे नियमित रूप से नंगा किया। इतनी बार और इतनी दृढ़ता से कि वह, जिसे मैंने पहले एक अच्छी तरह से संतुलित आदमी माना था, ने एक स्पष्ट सता वाली एलर्जी विकसित की। तब से, घर के वातावरण में सबसे छोटे नगिंग कण (मेरी ओर से नाक की जड़ की झुर्रियों को गहरा) ने उसकी सांस में सांस लेने का कारण बना दिया: "अब आपके साथ क्या गलत है?"
उन्होंने अन्याय महसूस किया और गुस्से में प्रतिक्रिया व्यक्त की। मुझे गलतफहमी महसूस हुई और हॉवेल करने लगा। हमें बार-बार एक-दूसरे का साथ मिला, लेकिन मनोदशा बुरी तरह से चिढ़ गई थी। एक दिन पहले तक, जब मैंने एक और शोर मचाया, तब वह अचानक रुक गया और उसने कहा, "वैसे, मैं आपसे वादा करता हूं कि मैं कभी भी आपको एक छोटी महिला के लिए तंग स्तन के साथ बैठने नहीं दूंगा।" अल्प विराम। "अगर मैं आपको एक दिन छोड़ दूं, तो यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि मैं अब आपको सहन नहीं कर सकता!"
मैं चुप हो गया। (वह बैठ गया।) फिर मुझे हंसना पड़ा। (कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं अपने पति को कितना बेवकूफ समझती हूं, मुझे उनका हास्य लगभग हमेशा बहुत अच्छा लगता है।) फिर मैंने उनकी चेतावनी को रोजमर्रा की जिंदगी के साथ लिया, सोचा और एक अहसास हुआ, जो इतना आम था कि यह अब मेरे लिए एक रहस्य है, इस निष्कर्ष पर आने के लिए मुझे कई संबंधों के वर्षों की आवश्यकता क्यों थी: सभी लोग जिन्हें मैं जानता हूं (स्वयं सहित) इसे नफरत करते हैं जब आप लगातार उन्हें और उनकी अपर्याप्तता पर उठा रहे हैं। हर इंसान चाहता है कि उसका इलाज अच्छे से हो। मैं जिस आदमी के साथ रहता हूं, उसके आसपास यह दूसरा रास्ता क्यों होना चाहिए?
मैं खुद को अच्छी तरह से जानता था कि मैं दिल से दिल से, उदार, भोग्या पत्नी नहीं बन पाऊंगा। लेकिन जो मैं तय कर सकता था वह बेहतर व्यवहार करना था। मैं अपने आप को अब से अधिक मिलनसार होने के लिए मजबूर करूंगा। पहला उपाय: अगर कोई चीज मुझे सूट नहीं करती है, तो तुरंत उछलें नहीं, लेकिन मुसीबत के मौके के बाद हमेशा कम से कम आधे दिन तक इंतजार करें जब तक कि परेशानी का जवाब न मिल जाए। दूसरा उपाय: हमेशा आदमी की आलोचना न करें, बल्कि कभी-कभी उसकी तारीफ भी करें।
जो लोग साझेदारी के थक गए हैं, उनके लिए अंतिम सुझाव
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और युगल चिकित्सक हैरियट लर्नर ने अपनी पुस्तक "रिलेशनशिप रूल्स: द अल्टीमेट टिप्स फॉर द ऑलवेज जो पीड़ित साझेदारी से पीड़ित हैं।" आपका मार्गदर्शक इन-रिलेशनशिप रिलेशनशिप विश्लेषण का मार्गदर्शक नहीं है। वह बस व्यवहार संबंधी सुझाव देता है जो संबंधों के मुद्दों से निपटने के दौरान एक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद करता है। लर्नर के अनुसार, ऐसी समस्याओं के समाधान के लिए, उन जोड़ों के लिए बहुत आसान है, जो सभी (शायद नाटकीय) मतभेदों के बावजूद, विनम्र, अच्छी तरह से नियंत्रित और आधे उद्देश्य का प्रबंधन करते हैं।
नियमों को लंबी व्याख्या की आवश्यकता नहीं है। अधिकांश समय लेखक अपने अर्थ और उद्देश्य को समझाने के लिए दो पृष्ठों को प्रस्तुत करता है। कई अध्याय पहले से ही जानते हैं कि जब वे शीर्षक पढ़ते हैं तो उनका क्या मतलब होता है - और यह सही है: दो लोगों के बीच चाहे कितना जटिल हो, एक सरल सत्य हर स्थिति में मान्य रहता है: चीखना और चीखना मदद नहीं करता है।
लर्नर के अनुसार, 106 नियमों में से, एक को "आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण नियम चुनना चाहिए और उन्हें लंबी अवधि में पालन करना चाहिए"।फिर "आपके रिश्ते को सफलता का एक शानदार मौका मिलता है"। क्योंकि संबंधित व्यवहार, जो जोड़ों की विशिष्ट कई संघर्ष स्थितियों के लिए लर्नर की सिफारिश करता है, साथी के प्रति सम्मान की अभिव्यक्ति है। और सम्मान (नहीं: आई-लीव-पूरी तरह से प्रामाणिक-ए-सॉ-आउट - आपको वास्तव में इसकी आदत है) प्रेम का सबसे बड़ा प्रमाण है, एक स्थिर दीर्घकालिक संबंध के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त। मेरे लिए, सबसे महत्वपूर्ण युक्तियां मेरे प्रमुख, आवेगी और अक्सर मुखर व्यक्तित्व को विनियमित तरीके से निर्देशित कर रही हैं।
फिर मैंने कल्पना की, हमारे अतिथि कक्ष में एक अंग्रेज सज्जन बैठे थे।
आखिरकार - नियम नंबर 10 ("चेंज फर्स्ट") और नंबर 3 ("पहले एक गहरी सांस लें, फिर बात करें") पर, फिर, जब मैंने एक अच्छी पत्नी बनने का फैसला किया, तो मैं भी हेरिएट लर्नर के बिना आया। नियम संख्या 81 ("आराम से रहें, भले ही आप दृढ़ता से अपनी बात का प्रतिनिधित्व करें"), मैं अब काफी अच्छी तरह से मास्टर करता हूं। नंबर 19 ("जस्ट क्रिटिक ऑफ द डे") मैं कभी-कभी अवहेलना करता हूं। नंबर 15 मुझे बड़ी समस्याएं देता है: "कम बात करो।" मैं करना चाहूंगा। लेकिन कहीं न कहीं दबाव को हाँ करना पड़ता है: यदि अच्छी नैतिकता, मैं जोर से धमाका नहीं कर सकता, मुझे भाप को धीरे-धीरे बाहर निकालना होगा, वाक्य द्वारा वाक्य। नियम # 59 को हेरिएट लर्नर द्वारा विशेष रूप से पुरुषों के लिए विकसित किया गया था: "कपड़े धोने के बारे में अपनी जागरूकता बढ़ाएं।" इसके द्वारा वह कहती है, मुझे अपने पति को खर्च करने में वर्षों का खर्च क्या है: जब मैं उसे घर और परिवार से दूर होने वाली बुराई से बचाती हूं तो मैं उसे विशेष रूप से अप्रतिरोध्य पाता हूं। हैरियट लर्नर बहुत व्यावहारिक रूप से सलाह देते हैं: "यदि आप अपने बच्चों की माँ के साथ यौन संबंध बनाना चाहते हैं, तो निम्न प्रयास करें: गृहकार्य में भाग लें।"
लेकिन मेरा पसंदीदा नियम नियम # 43 है: "अपने आप को एक प्रतिष्ठित ब्रिटिश हाउसगॉस्ट की स्थिति में रखें।" यह बहुत बार नहीं होता है, लेकिन समय-समय पर मुझे अभी भी लगता है कि इस बार मेरे लिए खाली नहीं जाना वास्तव में असंभव है। तब मैं कल्पना करता हूं - जैसा कि हेरिएट लर्नर ने सिफारिश की थी - हमारे अतिथि कक्ष में एक अंग्रेजी सज्जन (उदाहरण के लिए, टीवी श्रृंखला "डाउटन एबे" से ग्रांथम के अर्ल) बैठे थे: पहले से ही मैं खुद पर हावी होने का प्रबंधन करता हूं।
और लो और निहारना, यह काम करता है!
जब मैंने ढीले होने से पहले थोड़ा समय बिताने का फैसला किया, तो आश्चर्यजनक चीजें हुईं: ज्यादातर मौके जो मुझे एक तीव्र उबाल में ले आए थे, मैं दिन के दौरान भूल गया था। यहां तक कि अगर मुझे याद है, तो मैं आमतौर पर अपना मुंह बंद रखता था, क्योंकि मेरा गुस्सा भड़क गया था और यह मूर्खतापूर्ण लग रहा था, आधे दिन देर से अपने पति के बारे में बात करना चाहता था (फिर से) ने (मेरी राय में) गलत प्रकार का टमाटर खरीदा था। एक बार एक विषय था जो शाम या अगली सुबह भी मेरे दिमाग में था, मैं इसे इतनी शांति से बोलने में कामयाब रहा कि मेरे पति ने आत्मरक्षा के तुरंत बाद अपने कान बंद नहीं किए। "आप के साथ गलत क्या है? आप बहुत मज़ेदार आराम कर रहे हैं," उन्होंने कुछ बिंदु पर कहा। "क्या आप चुपके से या कुछ और चोरी कर रहे हैं?"
इसके अलावा, प्रशंसा और धन्यवाद करने का इरादा, एक छोटे से चमत्कार का कारण बना: उसने मेरे टकटकी को निर्देशित किया कि क्या अच्छा चल रहा था - इससे पहले कि मैं पहले से ही अधिक था। अतीत में, जब मेरे पति ने एक बार रात का खाना बनाया, तो मैंने सोचा, "ठीक है, चलो, क्यों नहीं?" अब मैंने कहा, "बहुत अच्छा है कि आपने हमारे लिए खाना बनाया, आप सुपरपाइप, धन्यवाद!" पहली बार सुपरटाइप ऐसा लगा जैसे मैं पागल हो गया हूं। थोड़ी देर बाद उसने भी मुझे खाने के लिए धन्यवाद देना शुरू कर दिया। शर्मनाक, लेकिन सच है: कि प्यासी पत्नी की आत्मा को पहचानने के बाद मुझे बहुत अच्छा लगा। (बच्चे भी लंबे समय से आभारी हैं, जब हम में से एक मेज पर कुछ स्वादिष्ट देता है - और यहां तक कि कभी-कभी स्वयंसेवक भी खाना पकाने के लिए, क्योंकि वे भी प्रशंसा और प्रशंसा करना चाहते हैं।) अगर कोई समझ गया है तो जीवन इतना आसान हो सकता है: अच्छा व्यवहार। संक्रामक है, रिश्तों में भी।
