सेक्स से डर लगता है? अधिक आत्मविश्वास के लिए 7 टिप्स
क्या आप जानते हैं? एक नया आदमी यहां है - वे एक नियुक्ति करते हैं, बाहर जाते हैं, स्मूच करते हैं। और फिर? हम्म, वास्तव में आप पहले सेक्स के लिए आगे देख रहे हैं। पिछली बार इतना समय नहीं हुआ होगा ...
लेकिन लंबे समय के बाद पहले सेक्स से डरो मत - हमने आपकी सात सबसे बड़ी चिंताओं के बारे में लिखा है और अपने डर से आसानी से छुटकारा पाने के लिए टिप्स दें।
इसके लिए हमें PARSHIP सिंगल कोच और मनोवैज्ञानिक मार्कस अर्नस्ट का समर्थन मिला है।
1. मैं उसे बहुत पसंद करता हूं। लेकिन मुझे याद नहीं है कि ऐसा क्या महसूस होता है कि वह एक आदमी के इतने करीब हो।
आप चाहते हैं कि पहली बार आपके पीछे होगा? उसकी चिंता मत करो। नए लड़के के साथ सेक्स करने से पहले ब्रेक लेना सामान्य है। कम से कम उन लोगों के लिए जो वास्तव में आपको पसंद करते हैं।
PARSHIP मनोवैज्ञानिक मार्कस अर्नस्ट आपको चीजों को शांत करने की सलाह देते हैं: "शारीरिक या भावनात्मक रूप से निकटता का अनुभव करने के लिए, किसी के समकक्ष में विश्वास की डिग्री होनी चाहिए।
उस भरोसे को बनाने का समय आपसी होना चाहिए। पार्टनर कैसे संभालता है यह रिश्ते की पहली परीक्षा हो सकती है। लेकिन यह एक गलती नहीं है यदि आप केवल छोटे चरणों में करीब का निर्माण कर सकते हैं? प्रामाणिक होना और स्वयं के प्रति सच्चे बने रहना महत्वपूर्ण है। ”
2. मैंने पिछले सेक्स के बाद से कोई बेहतर नहीं किया है।
समय के संकेत आपके शरीर के सामने नहीं रुकते हैं? और आप अंततः इसे सेक्स के दौरान छिपा नहीं सकते। मार्कस अर्नस्ट इसे शांति से देखता है: "यहां आमतौर पर आत्म-धारणा और विदेशी धारणा के बीच सबसे बड़ा अंतर होता है: लगभग हमेशा पर्यावरण या साथी को पूरी तरह से अलग देखता है, जैसा कि आप खुद को देखते हैं।
अपने लिए कुछ करके अपने आत्म-सम्मान को मजबूत करें। यदि आप खुद से संतुष्ट हैं, तो आप आमतौर पर दूसरों को भी आकर्षक लगते हैं। ”
3. मैं बहुत डरता हूं कि मैं कुछ गलत कर रहा हूं
ओह, यह कैसे संभव है? सेक्स वाली बात। मार्कस अर्न्स्ट कहते हैं: "चिंता न करें, कोई सही या गलत सेक्स नहीं है, इसलिए आप सेक्स करना नहीं सीख सकते।" कई पर्यावरणीय मुद्दों के बावजूद, अपने आप को सुनना महत्वपूर्ण है: मुझे क्या चाहिए, क्या मैं ठीक हूं, मुझे क्या मजा आता है, इससे पार्टनर को क्या मजा आता है ...
प्रामाणिक और ईमानदार रहें। बाकी सब कुछ इस तरह से है जैसे खुद से। ”वादा करो।
4. और क्या होगा अगर वह ऊब गया है? तब मैं निश्चित रूप से निराश हूं।
क्या वास्तव में सिर्फ एक तरीका है जिससे आप एक आदमी को खुश कर सकते हैं? मार्कस अर्न्स्ट को इस पर संदेह है: "हर किसी के बारे में कुछ विचार होते हैं कि भविष्य के साथी को आपके दावों की जाँच क्या करनी चाहिए: उसके पास यह संपत्ति क्यों है? कभी-कभी अतिरंजित विचार भी अंततः प्रतिबद्ध या असफलता नहीं होने के उद्देश्य की सेवा करते हैं स्वयं के उच्च मानक। "
5. क्या मेरे लिए थोड़ा साहस पीना बेहतर नहीं है?
शराब के माध्यम से लोसर और अधिक आत्म-विश्वास - यह बैकफ़ायर कर सकता है:
"बेहतर तरीका यह है कि आमतौर पर अपने आप को और अधिक आराम करने के लिए दबाव डालें, बैठक से पहले इसे सिर में खेलने की कोशिश न करें, यह आमतौर पर किसी भी तरह से आता है, स्थिति को आने दें और आप पर भरोसा करें लग रहा है। "
6. क्या मुझे रात भर रहना या रहना है?
सेक्स से पहले सेक्स करना है। अक्सर बाद की स्थिति को अधिक अंतरंग के रूप में माना जाता है। अब मैं किस बारे में बात कर रहा हूँ? राजनीति के बारे में, बिस्तर या उसकी माँ की तस्वीर के बारे में? और क्या मैं सिर्फ नग्न होकर बाथरूम की दिशा में आसानी से जा सकता हूं? मार्कस अर्न्स्ट इन चिंताओं को जानते हैं:
"आखिरकार दोनों ही स्थिति थोड़ी अजीब हो सकती है, उन्होंने बहुत अंतरंग कुछ साझा किया है और पहले उसे छाँटना है, लेकिन साथी के लिए भी ऐसा ही है, और हास्य यहाँ भी मदद कर सकता है, चाहे आप रात रहें या यहीं छोड़ दें। आपको अपनी भावना को सुनना चाहिए।
7. अगर यह बमबारी नहीं है, तो वह मुझे छोड़ देगा।
अगर ऐसा है, तो आप बेहतर होगा कि आप खुद को दोष देने के बजाय चंद्रमा को गोली मार दें। साथ ही मार्कस अर्न्स्ट इस मामले में आत्म-विश्वास करने की सलाह देता है। "अपने मूल्य के बारे में जागरूक रहें, यदि आपके पास बड़े भय हैं: पिछले रिश्तों से आपके द्वारा वापस लाए गए बुरे अनुभवों पर काम किया जा सकता है - दोस्तों के साथ, लेकिन पेशेवर मदद से भी।"
क्योंकि आप नए पुरुष के साथ पहले सेक्स का आनंद ले सकते हैं - आप जिस महान महिला के रूप में हैं।
