आहार? नहीं धन्यवाद! क्यों हम खुशामद करते हैं
"मैं पतला और अच्छा पाया जाना चाहता था?
28 साल की क्रिस्टीना डायनर एक किशोर के रूप में आहार पर थी। एक नौकरी की पेशकश ने उसे पुनर्विचार कर दिया
एक बच्चे के रूप में, मुझे अपने अधिक वजन की परवाह नहीं थी? वयस्कों ने इसे किया, मेरे माता-पिता, डॉक्टरों ने। यह तब तक नहीं था जब तक मैं किशोर उम्र में नहीं आया था और पहली बार प्यार हुआ था कि मैं पतला और सुंदर होना चाहता था। तब से, बारह साल की उम्र के बारे में, मैं हर समय डाइटिंग कर रहा हूं। लेकिन लंबे समय में कुछ भी नहीं बदला है: मैं कपड़े के आकार 44/46 पर रहा। वास्तव में, मैंने केवल चार साल पहले इसके साथ दोस्त बनाए थे, जब मुझे एक प्लस-साइज़ एजेंसी द्वारा संपर्क किया गया था, अगर मैं एक मॉडल के रूप में काम करना चाहता था। मेरे ग्राहक हमेशा कहते हैं: "कृपया जिस तरह से आप हैं!" और मैं एक ग्लास वाइन और मिठाई नहीं छोड़ना चाहता, मैं एक पेटू हूं। यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है कि मेरे कड़े तंग हैं इसलिए मैं खेल, नृत्य साल्सा और फोरो करता हूं।
? मैं अपनी उपस्थिति से अधिक हूं?
33 वर्षीय तनाजा मारफो जानते हैं: कम वजन अधिक संतुष्टि नहीं देता है
एक किशोर के रूप में मैं कई बार सफलतापूर्वक हार गया। मुझे क्या आश्चर्य हुआ: मुझे तुरंत अलग तरह से इलाज किया गया, बहुत अधिक ध्यान और पुष्टि मिली। इसने मुझे वास्तव में परेशान किया, क्योंकि मैं अभी भी एक ही था, सभी ताकत और सभी अनिश्चितताओं के साथ। तब भी मुझे एहसास हुआ: मैं मैं हूं। और मुझे खुश होने के लिए सामान्य करने की ज़रूरत नहीं है। मेरा अधिकतम वजन 220 किलो है, मैं वापस नहीं जाना चाहता, लेकिन मैंने अपने पूरे जीवन को खाने के लिए चक्कर लगाना बंद कर दिया है। दिलचस्प प्रभाव: जितना कम मैं इसके बारे में सोचता हूं, उतना ही मैं अपना वजन कम करता हूं। लेकिन यह वह नहीं है जिसकी मुझे चिंता है। मैं अपने शरीर को सुनता हूं, अपने आप से प्यार करता हूं। जैसा लगता है वैसा ही भोज, मेरे लिए वह सबकुछ है। मेरे साथी ने मुझे यह भी दिखाया है कि मुझे अपने आप को वैसे ही खोजने की अनुमति है जैसे मैं हूं। और वैसे भी, कि मुझे अधिक वजन के रूप में कुछ भी करने की अनुमति है। पूल में कैनोइंग और गधे के बम भी।
Me me आज मुझे डायट का दीवाना नहीं बनाया?
62 साल के आइरिस बैडर को सुकून मिला है? समय के साथ
जब मैं आज वापस देखता हूं, तो थोड़ा हैरान होता हूं। मैं कभी भी अधिक वजन का नहीं रहा, लेकिन लगातार तीन किलो के मुकाबले बहुत ज्यादा लड़े। 70 के दशक की शुरुआत में, एटकिंस आहार पूरी तरह से हिप था, इसलिए मुझे मूल रूप से केवल मांस पर खिलाया गया था। उपयोग करने के लिए बहुत मुश्किल है, जैसे कि मैंने कोशिश की है: अंडा आहार, हॉलीवुड आहार, अनानास आहार? और हमेशा मैं जल्द ही फिर से उस पर किलो था। बाद में, लंबे समय तक, मैंने अपना बहुत समय पोषण और फिगर के मुद्दों पर काम करने में बिताया, और मुझे पता है कि महिलाओं की उम्र 30 वर्ष है और हर दस साल में वे तीन किलो वजन हासिल करती हैं। मेरे साथ जो चल रहा है, मैं उससे नौ पाउंड भारी हूं। लेकिन आज मैं कोई पागल नहीं हूं। मैं एक फ्रीलांसर के रूप में काम करती हूं, मैं और मेरे पति कोर्फू में आधा साल बिताते हैं। भूमध्यसागरीय जीवन शैली मेरे लिए स्वस्थ और स्वस्थ आहार का आनंद लेना आसान बनाती है। रजोनिवृत्ति के बाद से, मेरे पास यह थोड़ा जीवनदान है, जो अब सिट-अप्स का पर्याय नहीं है। लेकिन यह है कि यह कैसे है।
“मैं दिल से भूखा रहना चाहता था?
40 साल की क्रिस्टीन शाउम कभी मोटी नहीं थी, केवल लंबी थी
मैं हमेशा किसी भी अन्य लड़की की तुलना में थोड़ा लंबा रहा हूं। मेरी माँ भी बड़ी हो गई और मुझे चिंतित होने के बजाय कहा: "ध्यान रखना कि तुम बहुत ज्यादा नहीं हो गए हो?" तब से नारीत्व विनम्रता, कोमलता के लिए खड़ा है? तो मेरे विपरीत। मैं 1.87 मीटर का हूं और मेरे पास तैराक और सर्फर के रूप में चौड़े कंधे हैं। और इस तरह के कद के साथ, कुछ किलो अधिक वास्तव में तेजी से काम कर सकते हैं। मेरे जीवन के लिए डाइट इतनी लंबी थी। मैं दिल से भूखा रहना चाहता था। एक बार लगभग परिसंचारी पतन। दरअसल, तभी मुझे एहसास हुआ कि मैं कभी 36 का नहीं पहनूंगी। कहीं मैंने इस वाक्य को पढ़ा है, मुझे यह पसंद आया :? मजबूत नई स्किनी है? मजबूत और लंबा स्त्री और सुंदर हो सकता है। मुझे उम्मीद है कि मेरी बेटी बड़ी हो जाएगी इसलिए मैं उसे दे सकता हूं।
“मैं दुखी था?
33 वर्षीय निकोल जैगर, एक आहार विशेषज्ञ और पुस्तक के लेखक हैं? डाई फेटलॉसरिन? वजन कम करने की शारीरिक रचना?
मैं बीस वर्षों से डाइटिंग के माध्यम से संघर्ष कर रहा हूं, अंत में मेरा वजन 340 किलो था। मुझे यह नहीं पता था, क्योंकि बाथरूम का कोई भी तराजू इतना अधिक नहीं होता है। मैं दुखी था, मुझे दर्द हुआ, मैं मुश्किल से खड़ा हो सका। मेरा अब कोई जीवन नहीं था। एक रात, अचानक, यह डर: मेरा दिल अब मेरे साथ नहीं है! तभी मुझे एहसास हुआ कि मुझे एक अलग रास्ते पर जाना है। मैंने डाइटिंग बंद कर दी और खाना शुरू कर दिया। बिना अपराध के, बिना त्याग के। फिर तीन कैंडी बार के बजाय सिर्फ दो और एक सेब। और मैं सोच रहा था कि मैं इतना क्यों खाता हूं, उन क्षणों में मैं वास्तव में क्या हूं। आज मुझे पता है कि ओवरईटिंग सिर्फ एक लक्षण है? आत्मसम्मान की कमी के लिए मेरे साथ। जब मैं उल्लेख करता हूं कि मैं एक पोषण कोच हूं, तो मुझे कभी-कभी संदेह से पूछताछ की जाती है। लेकिन केवल दुबले-पतले लोगों को खाने और वजन कम करने की बात क्यों करनी चाहिए? अब तक, मैंने 170 पाउंड खो दिए हैं।लेकिन मेरा लक्ष्य तराजू पर एक संख्या नहीं है, बल्कि संतुष्टि है।
“आपकी आहार यात्रा हमें अलग ले गई?
41 साल के मार्क रोहडे के लिए प्यार हमेशा पेट से होता है
मेरी पूर्व प्रेमिका का बहुत अच्छा फिगर था। फिर भी, एक दिन, वह अपने सिर में बैठ गई, उसे अपना वजन कम करना पड़ा, और सख्ती से आहार रखा। यह उसके स्वास्थ्य के बारे में नहीं था, वह सिर्फ पतला होना चाहती थी। आपके खाने के व्यवहार ने हमारे रिश्ते में बहुत कुछ किया है: नाश्ता बड़े पैमाने पर किया है, एक साथ खाना बनाया है या इतालवी को पांच बार सीधे जाने दिया है? यह सब चला गया था। आनंद और जोई डे विवर का कोई निशान नहीं है। इसके अलावा, हमने कम और कम समय एक साथ बिताया। जब मैंने व्यायाम किया या चला, वह सोफे पर बैठी थी। अधिक खेल और कम भूख हमारे रिश्ते के लिए अच्छा होता? और आप भी। एक निजी प्रशिक्षक के रूप में, मुझे पता है कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं। आज मेरे लिए एक ऐसी महिला के साथ रहना अनुचित है, जिसके भोजन और उसके शरीर के प्रति ऐसा नकारात्मक रवैया है।
“मैं उसके लिए एक रोल मॉडल बनना चाहती थी?
50 साल की जियानफ्रंका पुड्डू ने डायटिंग पागलपन को अपनी बेटी समझा? पतला हो रहा था
दस साल पहले, मैंने जीवनशैली के क्षेत्र में जनसंपर्क करना शुरू किया और सीखा कि भोजन को अनुशासनहीनता माना जाता है। दोपहर के भोजन के समय मैं अक्सर अकेला ही होता था, जिसे कोने से भारतीय के बारे में अदालत का आदेश मिलता था, न कि आम की लस्सी। लेकिन फिर मैं इस रवैये से संक्रमित हो गया और वेट वॉचर्स के साथ 36 का आकार छोटा कर दिया। डाइट मिल में चार साल के बाद, मैंने देखा कि मेरी बेटी, तब 16, पतली और पतली हो रही थी? 1.80 मीटर पर कपड़ों का आकार 32 है। उस बिंदु पर, मुझे अचानक पता चला कि, सबसे ऊपर, मुझे अपने आहार पर पुनर्विचार करना होगा। उसे नियमित रूप से और स्वस्थ भोजन करना, भूख महसूस करना और उसकी भूख को कम करना सिखाना आसान नहीं था। सौभाग्य से, उसने जल्दी से महसूस किया कि अन्य चीजें जीवन में महत्वपूर्ण हैं और पतली होना एक उपलब्धि नहीं है और न ही अपने आप में एक मूल्य है। आज की घटनाओं में मैं सबसे लम्बी महिला हूँ? आकार 40 में। इससे मुझे बिल्कुल भी दुख नहीं होता।
अधिक रोमांचक विषयों को सुडौल-सप्ताह के लिए विशेष पर पाया जा सकता है।
