ये 7 मसाले आपको वजन कम करने में मदद करते हैं!
एक तरफ वजन कम करें: क्लासिक वजन घटाने के सुझावों के अलावा, रोज़मर्रा की जिंदगी में वसा जलने को बढ़ावा देने के अन्य तरीके हैं। विशेष रूप से उपयुक्त: मसाले! कुछ ने टर्बो गियर में चयापचय और पाचन रखा!
1. हल्दी के खिलाफ cravings
हल्दी कड़वे पदार्थों से भरी होती है। वजन कम करने के लिए क्या अप्रिय लगता है? क्योंकि ये पदार्थ क्रेविंग को रोकते हैं और परिपूर्णता की भावना को तेज करते हैं। इसके अलावा, तथाकथित curcumin मौजूदा वसा कोशिकाओं को तोड़ने में मदद करता है और एक ही समय में नई कोशिकाओं के निर्माण को परेशान करता है।
2. काली मिर्च? वह सब कुछ कर सकता है
मसालों के साथ वजन कम करना कौन चाहता है, उम्मीद है कि यह मसालेदार हो? क्योंकि कुछ भी नहीं के रूप में मसालेदार मसाले चयापचय को उत्तेजित करता है। इसमें काली मिर्च शामिल है: वह सुनिश्चित करता है कि शरीर अधिक गर्मी पैदा करता है। और इसके लिए वह हमारे ऊर्जा भंडार में नल लगाता है? सबसे अच्छे रूप में, बिना प्यार के पेट और कूल्हों पर प्यार होता है। इसके अलावा, काली मिर्च, हल्दी की तरह, नई वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकना चाहिए।
3. गर्म, गर्म, मिर्च
क्या आप भोजन करते समय अपने माथे पर पसीना महसूस करते हैं? अच्छा है! यह एक संकेत है कि आपका शरीर पूरी गति से काम कर रहा है। मिर्च हमारे ऊर्जा व्यय को बढ़ाती है और हमें अधिक कैलोरी जलाने देती है। अधिक बार चिल्ली कोन कार्ने एंड कंपनी मेनू पर हैं, बेहतर!
4. दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने में मदद करती है
आम तौर पर, दालचीनी एक क्लासिक क्रिसमस मसाला है। लेकिन अगर आप कुछ पाउंड खोना चाहते हैं, तो दालचीनी को हमेशा अपने मेनू पर रखना चाहिए। क्योंकि वह ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखता है, जिससे फूड क्रेविंग से बचा जा सकता है। अध्ययन से पता चलता है कि रोजाना दालचीनी खाने से वजन कम हो सकता है, भले ही आप अपने खाने की आदतों को न बदलें।
5. ऑलराउंडर अदरक
एक अच्छा कारण है कि अदरक को सुपरफूड के रूप में क्यों माना जाता है: अदरक खराब सांस के साथ-साथ मतली के खिलाफ भी काम करता है, इसके अलावा, मसाला दर्द से राहत देता है। अदरक आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करके वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है और कैलोरी जलने में तेजी लाता है। इसके अलावा, मसाला विषाक्त पदार्थों और प्रदूषकों के उन्मूलन में शरीर का समर्थन करता है, जिसमें एक detoxifying प्रभाव होता है।
6. लौंग को डिहाइड्रेट करें
जो कोई भी बस आहार परिवर्तन शुरू कर रहा है, वह घटना जानता है: पहले एक से दो सप्ताह में आप तुलनात्मक रूप से उच्च संख्या में किलो खो देते हैं। पहली बात यह है कि पानी हमेशा बहता है और यह मुश्किल है। लौंग का आनंद इस प्रक्रिया का समर्थन करता है: फूलों में सक्रिय तत्व पानी की अवधारण को हटाने में तेजी लाते हैं।
7. जीरा वसा से लड़ता है
जीरा में कुछ पादप पदार्थ होते हैं जिन्हें फाइटोस्टेरोल कहा जाता है, जो शरीर को वसा कोशिकाओं को तोड़ने में मदद करते हैं? हल्दी और काली मिर्च के समान। लेकिन जीरा और भी अधिक कर सकता है: सबसे पहले, यह चयापचय को बढ़ाता है और रक्त लिपिड स्तर में सुधार करता है, दूसरी ओर, यह जठरांत्र संबंधी मार्ग को शांत करता है। यह भोजन को अधिक सुपाच्य बनाता है।
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