आप कितने स्वस्थ और फिट हैं?

स्वस्थ और तंदुरुस्त रहना - हम सभी यही चाहते हैं। और हम सभी जानते हैं कि खेल और एक स्वस्थ जीवन शैली इस लक्ष्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। लेकिन सभी अच्छे इरादों के साथ: स्वस्थ और फिट रहना हमेशा आसान नहीं होता है। इसलिए, यह परीक्षण स्व-मूल्यांकन के लिए नहीं कहता है, लेकिन स्वास्थ्य और फिटनेस को मापने वाले मूर्त मानदंडों के लिए: आप कितनी जल्दी सांस से बाहर निकलते हैं? आपकी मांसपेशियां कितनी मजबूत हैं, आपकी सुरक्षा कितनी मजबूत है?

हमने रुद्र विश्वविद्यालय बोचुम में खेल चिकित्सा और खेल पोषण के प्रोफेसर पेट्रा प्लैटन के सहयोग से परीक्षण विकसित किया। उत्तर इस बारे में जानकारी प्रदान करते हैं कि आप वास्तव में कितने स्वस्थ और फिट हैं।

फिट रहने के लिए जरूरी है 10 Healthy Tips | Swasth Rehne ke Gharelu Upchar,Home Remedies Stay Healthy (अप्रैल 2024).