स्वाभिमान कैसे आपके जीवन को बदल सकता है
सेल्फ-अवेयरनेस सेमिनार, बॉडी लैंग्वेज ट्रेनिंग, करियर कोचिंग और सह ... इन सभी में एक चीज समान है: वे केवल आत्म-सम्मान वाले लोगों के लिए फलदायी हो सकते हैं। क्योंकि जो खुद पर ध्यान नहीं देता है वह खुद पर कभी भरोसा नहीं करेगा। और जो लोग खुद पर अनजाने में भरोसा नहीं करते हैं वे हमेशा अपने शरीर के साथ इसे व्यक्त करते हैं। निर्णय शायद ही कभी अपने पक्ष में आत्म-सम्मान की कमी वाले लोगों में होते हैं। यह कैरियर के लिए अनुकूल नहीं है? कोचिंग या नहीं।
आत्म सम्मान? क्या होना चाहिए था?
जबकि मीडिया में आत्म-विश्वास को गैर प्लस अल्ट्रा के रूप में मनाया जाता है, आत्म-सम्मान कम ध्यान आकर्षित करता है। यह सभी संतुष्टि का आधार है। आत्मसम्मान का अर्थ है मनमौजी होना, सम्मान करना और स्वयं को एक मान लेना। दूसरे चरण में, आत्म-सम्मान का मतलब सावधान रहना भी है। हर कोई दूसरों के लिए हाँ नहीं कर सकता। कोई भी अलोकप्रिय निर्णय अभी भी आपके लाभ के लिए हो सकता है। और आपकी हर एक संवेदना न्यायसंगत है, यदि हमेशा सही नहीं है। जीवन के निर्णयों में हमेशा खुद को शामिल करना जितना स्वाभाविक है उससे कहीं अधिक स्वाभाविक है। जब आत्मसम्मान की कमी है, तो यह बहुत दुर्लभ है।
चुप रहो, तुम भीतर के आलोचक हो
वैसे, आप आत्म-सम्मान सीख सकते हैं। सबसे बड़ा दुश्मन: आपके भीतर का आलोचक। वह अपने वाक्य "आप चाहिए" और "आपको चाहिए" के साथ शुरू करता है, आपको बार-बार सब कुछ बताता है कि बाहरी दुनिया ने कभी आप पर क्या आरोप लगाया है और इन सभी आरोपों को नई स्थितियों में डाल दिया है। लेकिन भीतर का आलोचक एक पूर्ण बेवकूफ है - इसे अच्छा कहने के लिए। उसके पास 10 या उससे कम का आईक्यू है और वह अपना मुंह खोलता है, भले ही उससे पूछा न गया हो। वह वास्तव में बुरा सलाहकार है। वास्तव में, अत्यंत दयनीय, लेकिन एक विपणन प्रतिभा। हालांकि कोई भी उसे पसंद नहीं करता है और उसके पास बॉक्स पर कुछ भी नहीं है, फिर भी वह दुनिया में सबसे अधिक बुक किए गए सलाहकार हैं। ऐसा नहीं होगा कि उसे हमारे आंतरिक सबसे अच्छे दोस्त के साथ बदलना मुश्किल है। जरूरत पड़ने पर वे हमसे शिकायत भी करते हैं। लेकिन विनम्र और सम्मानजनक। और यही मायने रखता है।
अपने भीतर के आलोचक को चुप कराने के लिए दस वाक्य और इस प्रकार अधिक आत्म-सम्मान दिखाते हैं:
1. मजाकिया तौर पर, मेरी मां ने हमेशा यही कहा। बहुत पुराना है।
2. दिलचस्प राय, लेकिन मेरी नहीं।
3. तुम कितने कठोर हो! क्या कोई कह सकता है कि अच्छा भी है?
4. हा, आपको बकवास कहाँ से मिली? मेरे पिताजी से? मैं अगली पीढ़ी, बेबी!
5. आपकी राय में दिलचस्पी रखने वाले लोगों के साथ बस कहाँ है?
6. हो सकता है कि आप सही हों, लेकिन कोई भी सही नहीं है। मुझे भी नहीं। पागल, लेकिन सच है।
7. आप केवल दो तारीफ के बाद फिर से शिकायत कर सकते हैं! ओह, आप चुप रहना पसंद करते हैं? भी अच्छा है!
8. मैं भी तुमसे प्यार करता हूँ, तुम Spacko!
9. यदि केवल आप होशियार होते, तो मैं आपकी राय मांगता।
10 वीं ऐसी एक और बात और मैं मस्तिष्क-डब्ल्यूजी को समाप्त करता हूं। लेकिन ... वास्तव में लंबे समय से अधिक है ... तो बाहर !!!!
