दुनिया भर से मालिश
सुंदर त्वचा के लिए सफाई अनुष्ठान
मालिश सही ऑल-राउंडर हैं: वे तनाव हार्मोन को कम करते हैं, रक्तचाप कम करते हैं और नींद को गहरा करते हैं। वे तनाव से राहत देते हैं, रक्त परिसंचरण और चयापचय को उत्तेजित करते हैं, लसीका जा रहे हैं, त्वचा को कस लें, दर्द से राहत और बचाव में सुधार करें। और आत्मा के लिए pats हैं। बर्लिन के दो मनोरोग अस्पतालों में एक अध्ययन (अभी तक प्रकाशित नहीं) से पता चला है कि एक घंटे के पूर्ण शरीर उपचार से भी आत्मविश्वास में वृद्धि हो सकती है और शरीर की नई संवेदना को विकसित करने में मदद मिल सकती है। स्पर्श की उपचार शक्ति दुनिया भर में जानी जाती है, हर देश के अपने पारंपरिक अनुष्ठान होते हैं? यहाँ छह सबसे खूबसूरत मालिश का अवलोकन है जो वर्तमान में हमारे साथ पेश की गई हैं।
Lomi lomi: हवाई से हुला जादू
मूल रूप से, "Lomi lomi" (पॉलिनेशियन शब्दों में, "रगड़ना, निचोड़ना, गूंधना") एक बहु-दिवसीय मंदिर अनुष्ठान था जो "दीक्षा" परोसता था और इसमें शामिल सभी के लिए प्रार्थना और उपवास से जुड़ा था। यह केवल चुनिंदा कहूओं (पुजारियों) द्वारा मनाया जा सकता था। इसके अलावा, भय और क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए, जिन्हें बीमारी का कारण माना जाता था। पेट की मालिश के अलावा, पीठ पर विशेष ध्यान दिया जाता है, जो कहुनाओं के विश्वास के अनुसार, "भविष्य" को प्रतिबिंबित करना चाहिए। नंगे त्वचा पर स्पर्श एक पूर्व निर्धारित पैटर्न के अनुसार नहीं चलता है, लेकिन अंतर्ज्ञान का पालन करें। हथेलियों और कोहनी के साथ, लूमि-लोमि थेरेपिस्ट हूला ताल में त्वचा का इलाज करता है और फैलने वाले, धीरे बहने वाले स्ट्रोक के साथ किसी भी तनाव को जारी करता है। और भी प्रभावी: तुल्यकालिक रूप से काम करने वाले दो मालिश करने वालों के हाथों में आने के लिए। इसे कंधों और कूल्हों पर थोड़ा उठाया जाता है और धीरे से हिलाया जाता है। साउथ सीज़ की आवाज़ और सुगंधित फूलों की खुशबू हवाई एहसास को बढ़ाती है। फिर से जागने पर, आप बादलों की तरह हल्का और सुवासित महसूस करते हैं। अवधि 1? 2 घंटे, लागत लगभग 75 से 120 यूरो।
पतों: इंस्टीट्यूट हवाई स्टिंकिनरनर Str 1082166 GräfelfingTel.089 / 854 45 93 या www.instituthawaii.de
क्लाउस असमन फाल्कन होर्स्ट 3522159 हैम्बर्गटेल। 040/644 03 33
"मैरियट होटल" बर्लिनर Str। 9380805 MünchenTel में सौंदर्य और कल्याण स्पा। 089/36 00-28 14।
अनुशंसित पढ़ना: के। असमन, ऑरम वर्लग, 12.80 यूरो द्वारा "लामी लोमि नुई"
जावा टच: नारियल तेल के साथ Knetkur
लाड़ की मालिश बिंटन, सिंगापुर से एक छोटे से द्वीप से आती है। इंडोनेशिया में हर जगह की तरह, दुल्हन (लुलुर) की "शुद्धि" के लिए कई दिनों के विवाह समारोह भी होते हैं, जिसमें भव्य रूप से स्नान और अभिषेक किया जाता है। इसमें "जावा टच", एक्सफोलिएशन और सुपरसॉफ्ट मसाज का मिश्रण शामिल है। "हम नारियल और जोजोबा तेल के एक ताजा पेस्ट में हलचल करते हैं और इसे 50 मिनट के लिए त्वचा में गूंधते हैं," म्यूनिख और हैम्बर्ग में "स्पा फ्यूचरेसी" स्पा के प्रबंधक और स्वामी स्वंजे ड्रोसेल बताते हैं। महीन नारियल के गुच्छे जो पेस्ट में फंसे हुए होते हैं, उन पर हल्का छीलने का असर होता है। उसी समय, त्वचा को एक मखमली सुरक्षात्मक फिल्म के साथ कवर किया गया है? शुष्क त्वचा के लिए आदर्श, अभी सर्दियों में। बहुत सारे तनावों के साथ तनाव बढ़ा है। अवधि 50; 60 मिनट, लागत लगभग 100 यूरो।
पतों: "ले फ्यूरीसे" "स्पा फ्यूचरेसी" बेयरस्ट्राए 4180335 मुन्नेचेल। 089/24 22 10 90
एलस्टर 52 में "ले रॉयल मेरिडियन"? 5620099 हैम्बर्गटेल। 040/21 00-10 40 या www.cityspa.de
जावा Lulur अनुष्ठानों जेड। "लिंडनर ग्रैंड होटल ब्यू रिवेज" इंटरलाकेनटेल। 0041/33/826 70 07 लिंडनर होटल और एल्पेंथर्मेल्यूकेरबैडटेल। 00 41/27/472 10 00 या www.lindner.de
अनुशंसित पढ़ना: जिंजर ली और क्रिस्टीन ज़िट लिम, क्रिश्चियन वर्लाग, 24,90 यूरो द्वारा "एशिया स्पा"
थाई मालिश: सुदूर पूर्व से मुद्रित मामला
पारंपरिक, 2500 वर्षीय चिकित्सा पद्धति (जिसे "नुआड" भी कहा जाता है) एक समकालीन बुद्ध के पास वापस आ गई है और उत्तरी भारत से थाईलैंड के लिए उत्तर की ओर आई है। हो सकता है कि योग अभ्यास, एक्यूपंक्चर और रिफ्लेक्सोलॉजी के असामान्य मिश्रण की व्याख्या करता है। सभी एशियाई की तरह, थायस मानती है कि जीवन ऊर्जा शरीर में प्रसारित होती है, जो ऊर्जा चैनलों के माध्यम से अंगों से जुड़ी होती है। अगर यह अटक जाता है, तो आप बीमार हो जाते हैं। उन्हें प्रवाहित करने के लिए, पूर्ण शारीरिक प्रयास के साथ पैरों से कुछ ऊर्जा बिंदुओं को उत्तेजित किया जाता है। मालिश करने वाले हाथों और पैरों, कोहनी और घुटनों का उपयोग करते हैं और तथाकथित शॉन बिंदुओं पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं। ऐसा करने में? झूठ बोल रहे हो या बैठे हो? शस्त्र और पैर योग के समान, फैला और फैला हुआ। केवल वह ही निष्क्रिय रहता है। यहां तक कि अगर यह कभी-कभी ऐसा दिखता है, तो थाई मालिश कुछ और नहीं बल्कि एक हुरक विधि है। इसके विपरीत: मालिश करने वाला व्यक्ति मांसपेशियों की लोच के लिए और तनाव से बचने के लिए आंदोलनों को बहुत धीरे और केंद्रित करता है। बाद में आप आश्चर्यजनक रूप से तनावमुक्त और मजबूत महसूस करते हैं। अवधि 90; 120 मिनट, लागत लगभग 50 से 75 यूरो। पतों: क्रेटो स्ट्रेसेमैनैनले 8622529 हैम्बर्गटेल को नवीनीकृत करें। 040/51 31 05 58
"अल्थिया" हाउस ऑफ वेलनेस कैफामाचेरिहे 1620355 हैम्बर्गटेल। 0 40/34 96 05 96 या www.althea-wellness.de
नुअद थाई एकेडमी। 3180469 MünchenTel। 089/18 70 37 47 या www.nuad-thai.de
"साइड होटल" डीरेभन 4920354 हैम्बर्गटेल। 040/30 99 90।
अनुशंसित पढ़ना: रुडोल्फ थेलन और निकोल वेट्ज़लर, आइरिसियाना वर्लाग, 14,95 यूरो द्वारा "पारंपरिक थाई मालिश"।
हर्बल स्पा: थाई हीट किक
एक गर्म वस्तु "हर्बल स्पा" या "पैंटी लवार" (शाब्दिक रूप से, "नए तटों पर जाना"), एक विधि है जो प्राचीन सियाम और भारतीय आयुर्वेद में इसकी उत्पत्ति है। इसके लिए, चूने के टुकड़े, कसा हुआ नारियल और एक विदेशी मसाले का मिश्रण मुट्ठी के आकार के कपास बैग में भर दिया जाता है और भाप से गर्म किया जाता है। फिर चिकित्सक पहले ऊर्जा मार्गों के साथ धीरे से मालिश करने से पहले इन "हर्बल टिकटों" में से एक या दो के साथ त्वचा को बंद कर देता है: पहले पीछे, फिर सामने, जहां तनाव वाले क्षेत्रों में गर्मी विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। कुशन में 50 से 60 डिग्री के अंदर का तापमान होता है, बाहर यह त्वचा के तापमान (45 डिग्री से नीचे) के ठीक ऊपर होता है, "आप जल नहीं सकते," डॉ। डॉ बर्नहार्ड उहेल्के, प्राकृतिक उपचार के चिकित्सक और चेरिट-होच्स्चुलमेडिज़्म बर्लिन में फाइटोथेरेपी के विशेषज्ञ। "गर्मी त्वचा पर अच्छी होती है, यह त्वचा के चयापचय और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, लेकिन आगे के रिफ्लेक्स प्रभाव भी विकसित करती है।" खुले छिद्रों के माध्यम से, सक्रिय तत्व (उदाहरण के लिए साइट्रिक एसिड को मजबूत करना) बेहतर तरीके से प्रवेश कर सकते हैं। और जायके भी एक प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र की तरह काम करते हैं। अवधि लगभग 60; 90 मिनट, लागत लगभग 90 यूरो (आंशिक उपचार लगभग 42 यूरो / 30 मिनट)।
पतों: क्लैप्स कॉस्मेटिक्स जीएमबीएचटेल के बारे में कॉस्मेटिक संस्थान। 056 02/93 59 28।
हसलाउर जीएमबीएचटेल। 086 54/48 87-22 या www.reiteralm.de "Kurhotel Am Kurfüstlichen Schlösschen" Kurfürstenstr। 3456864 बैड बर्ट्रिकटेल। 026 74/94 40।
Rundlingsdorf SagasfeldTel। 058 62/172 51 या www.sagasfeld.de
वम्बो मम्बो: ऑस्ट्रेलिया से पावर मसाज
ऑस्ट्रेलियाई आदिवासियों से "वम्बो मम्बो" पर कब्जा कर लिया गया था। नरम और चंचल लगता है, लेकिन नाम कपटपूर्ण है: यहाँ कठोर दरार है। एक लकड़ी के रोलर के साथ, मालिश करने वाले ने तंग मांसपेशियों को कांटा, उन्हें नरम नरम रोल करता है? एक बार मांसपेशी फाइबर की दिशा में, एक बार भर में। प्रभाव: मांसपेशियां अधिक लचीली और कोमल हो जाती हैं, फिर तनाव दूर हो जाता है। रोलकेर शरीर को गर्म करता है, परिसंचरण को काफी बढ़ावा मिलता है। एक इनाम के रूप में और ताकि लाल हो चुकी त्वचा फिर से शांत हो सके, यह धीरे से एक शराबी फर दस्ताने के साथ खुदी हुई है। इसके विपरीत स्वर्गीय है, और आप बाद में फिट महसूस करते हैं। अवधि 60 मिनट, लागत लगभग 100 यूरो।
पतों: "ले फ्यूडेसियन" बेयरस्ट्रा पर "स्पा फ्यूचरेसी"। 4180335 म्यूनिखटेल। 089/24 22 10 90 या www.cityspa.de
वसंत से भी "ले रॉयल मेरिडियन" में एक डेर अल्स्टर 5220099 हैम्बर्गटेल। 040/21 00-10 40
साउंड मसाज: नेपाल से अच्छा कंपन
गायन के कटोरे, बारह धातुओं (ज्यादातर पीतल) से बने होते हैं, मूल रूप से ध्यान लगाने के लिए नेपाली और तिब्बती भिक्षुओं द्वारा उपयोग किया जाता था। इससे विकसित ध्वनि मालिश के रूप में एक चिंतनशील प्रभाव भी है। शरीर के पीछे या सामने एक से तीन कटोरे रखें और धीरे से एक क्लैपर से मारें: निचली पीठ पर सबसे भारी कटोरा (कम टोन), कंधों पर हल्का कटोरे (उच्च स्वर) और सार्वभौमिक कटोरे (वफ़र साउंड) ) जोड़ों पर। "ध्वनि यात्रा" आमतौर पर पैरों पर या पीठ के निचले हिस्से पर शुरू होती है, फिर पेट उस पर होता है। जैसे ही आप ध्वनियों को महसूस कर सकते हैं, एक सुखद बौछार आपके पास से गुजरेगी। ध्वनि कोमल स्पंदनों को ट्रिगर करती है, जो पूरे शरीर की तरंग में फैलती है? जैसे पानी में फेंका गया पत्थर घेरे बनाता है। शरीर को कंपाने से ध्वनियाँ तनाव छोड़ती हैं। लेकिन उन्हें सीधे अवचेतन पर भी निशाना लगाना चाहिए और वहां सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करनी चाहिए। यद्यपि बाद की कल्पना करना कठिन है, ध्वनियां निश्चित रूप से नकारात्मक विचारों को दूर करने में मदद करती हैं, आप मालिश के दौरान समस्याओं पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। 45 से 60 मिनट की अवधि, लागत लगभग 35 से 40 यूरो है।
पता: इंस्टीट्यूट फॉर साउंड मसाज थेरेपीऑरहाइड 2927305 UenzenTel। 042 52/24 11 या www.klang-massage-therapie.de
अनुशंसित पढ़नापीटर हेस, लुडविग वर्लाग, 10,95 यूरो द्वारा "स्वास्थ्य और आंतरिक सद्भाव के लिए गायन कटोरे"।
