मनमौजी - कट्टर नहीं
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: एक सर्वेक्षण के अनुसार, 61 प्रतिशत जर्मन अनन्त स्वास्थ्य का चयन करेंगे यदि उनकी एक इच्छा थी, तो आंतरिक संतुष्टि के लिए केवल 20 प्रतिशत की तुलना में, सच्चे दोस्तों के लिए 6 प्रतिशत, और शाश्वत प्रेम के लिए सिर्फ 5 प्रतिशत , आप इस आदेश के बारे में क्या सोचते हैं?
प्रो। गुस्ताव डोबोस: क्या दिलचस्प है कि लोग अक्सर दोस्त होने और उनके स्वास्थ्य के लिए एक अच्छी साझेदारी के महत्व को कम आंकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि एक स्थिर सामाजिक नेटवर्क का एक मजबूत प्रभाव है, खासकर मूड विकारों के मामले में। यह सबसे अच्छा दोस्त होने के लिए स्वस्थ की तरह है। महिलाओं को स्पष्ट रूप से पुरुषों पर एक फायदा है, जो करीबी दोस्ती में शामिल होने की अधिक संभावना रखते हैं।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: यह क्या निर्भर करता है कि हमारी व्यक्तिगत स्वास्थ्य भेद्यता कहाँ है?
गुस्ताव डोबोस के प्रो
प्रो। गुस्ताव डोबोस: यह हमेशा आनुवंशिक, शारीरिक और मानसिक कारकों का एक संयोजन है। अक्सर, विशेष व्यक्तित्व संरचनाएं एक भूमिका निभाती हैं। उदाहरण के लिए, माइग्रेन पीड़ित आम तौर पर बहुत मांग करते हैं, लेकिन उन्हें नियमित रूप से वापसी की आवश्यकता होती है। वे कहते हैं कि उनके सिर में फेरारी इंजन है। आपका दिमाग इतनी तेजी से दौड़ रहा है कि उसे अभी रुकना है और फिर एक गड्ढा है? बस माइग्रेन। पीठ दर्द के साथ भी, मनोविज्ञान का बहुत प्रभाव है। कार्यस्थल में पुरानी शिकायतों और असंतोष के बीच एक स्पष्ट संबंध है।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: क्या ऐसे ज्ञान "ब्रेकिंग पॉइंट" से बेहतर तरीके से निपटने में मदद कर सकते हैं?
प्रो। गुस्ताव डोबोस: यह जानना महत्वपूर्ण है कि तनाव अक्सर एक महत्वपूर्ण ट्रिगर है। शारीरिक तनाव प्रतिक्रिया एक चुनौती से पहले समझ में आता है, लेकिन निरंतर तनाव के तहत, यह आसानी से स्वतंत्र हो जाता है। फिर यह शारीरिक संतुलन को बिगाड़ता है, और कमजोरी खुद की घोषणा करती है। यह एक नाव की तरह है जहां एक तख़्त ढीला होता है: शांत पानी में, आपको इसका एहसास नहीं होता है, लेकिन जब यह खुरदरा हो जाता है, तो आपको समस्या होती है।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: आप शांत पानी में तूफान से बचने के लिए क्या कर सकते हैं?
प्रो। गुस्ताव डोबोस: चूंकि तनाव का मतलब हर किसी के लिए कुछ अलग होता है, इसलिए अपने स्वयं के ट्रिगर्स को जानना और अच्छे समय में याद रखना महत्वपूर्ण है: अब यह बहुत अधिक हो रहा है। मेरे रोगियों में से एक ने एक बार अपने माइग्रेन की तुलना संगीत के एक टुकड़े से की थी जो एक ही कम स्वर से शुरू होता है और फिर एक विशाल क्रैसेन्डो तक बढ़ जाता है: माइग्रेन का दौरा। उस पहले ध्वनि को सुनना सीखना था? उसके साथ यह पीठ को ऊपर खींच रहा था? चेतावनी संकेत के रूप में अनुभव करना और उस पर प्रतिक्रिया देना। जब वह टहलने जाता था, तो बहुत पीता था, और एक शांत स्थिति में वापस आ गया, वह आमतौर पर माइग्रेन को रोकने में सक्षम था।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: यह सरल लगता है।
प्रो। गुस्ताव डोबोस: वास्तव में, अक्सर सरल चीजें होती हैं जो मदद करती हैं: ताजी हवा में व्यायाम करना, सुबह के समय नियमित रूप से गर्म-ठंडी बौछारें, योग, अच्छे दोस्त और एक संतोषजनक साझेदारी। इससे आप पहले से ही अपने स्वास्थ्य के लिए बहुत कुछ करते हैं। अपने स्वयं के व्यक्ति के लिए विशेष रूप से उपयोगी या हानिकारक क्या है, यह पता लगाने के लिए, यह थोड़ी देर के लिए निरीक्षण करने में मदद करता है, शायद यह लिखने के लिए कि कुछ स्थितियों से शिकायतें कैसे प्रभावित होती हैं।
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: कब एक उपचार की आवश्यकता है?
प्रो। गुस्ताव डोबोस: यदि सामान्य रोजमर्रा की परिस्थितियों में काम करने की साझेदारी या क्षमता बहुत अधिक पीड़ित होती है और जीवन की पूरी गुणवत्ता प्रभावित होती है, तो वे रोग मूल्य के साथ विकारों में चले जाते हैं। फिर परिवार के डॉक्टर से संपर्क किया जाना चाहिए।
व्यक्ति को: गुस्ताव डोबोस, एसेन-मिटे अस्पताल में आंतरिक चिकित्सा, प्राकृतिक चिकित्सा और एकीकृत चिकित्सा विभाग के मुख्य चिकित्सक हैं। यह पारंपरिक चिकित्सा, चीनी चिकित्सा, प्राकृतिक चिकित्सा और तथाकथित मन-शरीर चिकित्सा को जोड़ती है, जो तनाव से संबंधित बीमारियों के इलाज के लिए मन और शरीर की बातचीत का उपयोग करता है। Www.uni-essen.de/naturheilkunde पर अधिक जानकारी
