पास्ता विकल्प जो अद्भुत स्वाद लेते हैं
कजनोक: स्लिम-पास्ता क्या कर सकते हैं?
दी, वे चावल के नूडल्स की तरह दिखते हैं। लेकिन वे हमारे आंकड़े के बहुत अच्छे हैं: "कजनोक" नामक पास्ता में कोई कार्बोहाइड्रेट या वसा नहीं होता है और प्रति 100 ग्राम में केवल आठ किलोकलरीज बचाता है। रहस्य: यह पतला पास्ता konjac जड़ और पानी के आटे से बनाया गया है। यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में बहुत अच्छा लगता है और गेहूं के नूडल की तरह स्वाद होता है। इसके अलावा: पतला पास्ता लस मुक्त और शाकाहारी है।
कोनजैक जड़ एशिया से आती है और इसमें कम से कम आधा ग्लूकोमैनन होता है, जो स्टार्च जैसा पदार्थ होता है जिसे आटे में संसाधित किया जा सकता है। ग्लूकोमानन बहुत सारे पानी को अवशोषित कर सकता है और आपको बहुत अच्छी तरह से खिला सकता है। इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है। इंस्टेंट नूडल्स पहली बार लगभग एक साल पहले बाजार में आए थे। इस बीच, नुस्खा को संशोधित किया गया है, थोड़ा गड़बड़ aftertaste गायब हो गया है। संयोग से, तैयारी सुपर आसान है: पैक खोलें और सामग्री को गर्म करें - किया।
लो कार्ब: सोया स्पेगेटी और कोनजाग नूडल्स कितने अच्छे हैं?
सोया स्पेगेटी को 100% सोया से बनाया जाता है, इसलिए प्रोटीन की मात्रा 45 ग्राम प्रति 100 ग्राम होती है। हालांकि, कार्बोहाइड्रेट एक न्यूनतम तक सिकुड़ गया है। तुलना के लिए: पारंपरिक नूडल्स में, कार्बोहाइड्रेट की मात्रा 70 ग्राम है, सोया स्पेगेटी में केवल 35 ग्राम। एक अच्छा लो-कार्ब डिश जो सामान्य पास्ता की तरह ही तैयार किया जाता है। छोटी खामी: नूडल विकल्प में थोड़ा स्वाद होना चाहिए, लेकिन सॉस का स्वाद अच्छा है। पेस्टो के साथ एक नुस्खा आदर्श होगा।
कोंजुक नूडल्स (जिसे शिरटकी नूडल्स भी कहा जाता है), कजनोक स्लिम पास्ता की तरह, कोनजैक रूट से बनाए जाते हैं। वे वजन कम करने और कम कार्बोहाइड्रेट आहार के लिए महान हैं क्योंकि उनके पास प्रति 100 ग्राम में केवल आठ कैलोरी हैं। यह एक ककड़ी के पास (12 कैलोरी प्रति 100 ग्राम) से कम है। इसके अलावा, konjac नूडल्स वसा रहित, लस मुक्त, बुनियादी और उपयोग करने योग्य कार्बोहाइड्रेट के बिना हैं। तैयारी: गर्म पानी में भी। हालांकि, पास्ता विकल्प की स्थिरता को कुछ आदत डाल लेनी चाहिए।
साथ ही कौन से पास्ता विकल्प हैं?
यदि आप इन कम कार्बोहाइड्रेट वाले नूडल्स के साथ दोस्त नहीं बना सकते हैं, तो हम वनस्पति नूडल्स की सलाह देते हैं। स्वाद और आपको पूर्ण बनाता है! तोरी पास्ता या कद्दू स्पेगेटी कम कार्बोहाइड्रेट आहार के लिए आदर्श हैं - खाद्य पदार्थ वसा में कम और स्वस्थ होते हैं। इस "वेजी नूडल्स" की तैयारी कैसे काम करती है? गाजर, आंगन, चुकंदर, शतावरी और कोहलबी को छिलके के साथ पपार्डेल में बदल दिया जाता है। फिर वे कड़ाही में उबले हुए हैं या संक्षेप में नमकीन पानी में उबाले जाते हैं, और अंत में सॉस के साथ परोसा जाता है।
टमाटर सॉस के साथ तोरी स्पेगेटी
