पोल डांस: खूंटी से फिटनेस के 6 कारण
आप हमेशा इतना सेक्सी और दुष्ट नृत्य करना चाहते थे, और वेल्डर एलेक्जेंड्रा के रूप में एथलेटिक दिखते हैं? ओवन्स? फ्लैशडांस ?? ट्रेंडी फिटनेस ट्रेंड पोल डांस से कोई समस्या नहीं! ध्रुव पर नृत्य लंबे समय से अपनी गंदी छवि को गिराता है और खुद को एक परिष्कृत पूर्ण शरीर कसरत के रूप में स्थापित करता है। 6 कारणों से आपको इस प्रवृत्ति की कसरत की कोशिश करनी चाहिए।
हर कोई कर सकता है पोल डांस!
लड़कियों, अपनी ऊँची एड़ी के जूते, गर्म पैंट और टैंक टॉप प्राप्त करें - अब यह पोल पर नृत्य करने का समय है! इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप मोटे, पतले, बूढ़े या जवान हैं। जीवन में अधिक गति और मजा पर्याप्त कारण हैं।
आपको पोल डांसिंग के लिए विशेष ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। आप धीरे-धीरे एक निर्देशित पाठ्यक्रम में सबसे महत्वपूर्ण आंदोलनों को सीखते हैं।
पीठ या संयुक्त समस्याओं के मामले में, हालांकि, डॉक्टर को स्पष्ट करना चाहिए कि क्या प्रशिक्षण उपयुक्त है।
दूसरा ध्रुव नृत्य: "4-इन -1 वर्कआउट"
पागलपन! पोल डांसिंग एक कसरत में योग, पाइलेट्स, टीआरएक्स और अंतराल प्रशिक्षण को जोड़ती है। यह आपकी ताकत, धीरज और लचीलेपन को एक उच्च तीव्रता में प्रशिक्षित करता है।
3. यह प्रभावी और मजेदार है!
ट्रेंड वर्कआउट 300 से अधिक विभिन्न आंकड़े प्रदान करता है जो अपने स्वयं के शरीर के वजन के साथ प्रशिक्षित होते हैं। विशेष रूप से हाथ, कंधे, पेट, पीठ, नितंब और पैर की मांसपेशियों का दावा किया जाता है। TRX या फ्रीलेटिक्स जैसे तुलनीय कार्यात्मक प्रशिक्षणों के लिए बड़ा अंतर: आप पोल डांस के साथ बहुत अधिक मज़ेदार हैं!
4. सपने देखने की गति के साथ?
कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के वर्कआउट मिक्स से 800 कैलोरी और प्रति घंटे अधिक बर्न होता है। अनलॉक्ड लव हैंडल काफी पुराना लग रहा है!
5. लचीला रहें - यहां तक कि बिस्तर में भी
यदि आप एक स्टडी स्टूडियो की तरह महसूस नहीं करते हैं और आप पहले से ही कई चालों को जानते हैं, तो आप एक पोल डांस पोल खरीद सकते हैं और घर पर अपनी ताकत और लचीलेपन पर काम करना जारी रख सकते हैं - अधिमानतः अपने प्रियजन से पहले। जो लव लाइफ को एकदम से गर्म कर देता है। मैं वादा करता हूँ!
6. नए शरीर की भावना के माध्यम से अधिक आत्मविश्वास
कुछ पाउंड कम और सेक्सी दिखना अच्छा और अच्छा है। लेकिन क्या अच्छा है कि अगर हम करिश्मा और खुद को दिखाने के लिए आत्मविश्वास नहीं रखते हैं?
पोल डांस आपको अपने शरीर को शक्ति और लचीलेपन के साथ नियंत्रित तरीके से आगे बढ़ना सिखाता है। केवल इस तरह से आप पोल पर आंकड़े बना सकते हैं। यह एक पूरे नए शरीर की भावना पैदा करता है। और अगर आप बेहतर महसूस करते हैं, तो आपको खुद के बारे में अधिक जागरूकता भी है। फिर से "फ्लैशडांस" से "एलेक्स" कौन था?
