कहो ना
- कहते हैं न दर्द होता हैएक छोटी लड़की के रूप में भी, आपने अपने पर्यावरण की भलाई का ध्यान रखना सीख लिया है। आप किसी को निराश नहीं करना चाहते,
- आहत या आहत। करो, तुम अपराधबोध पैदा करते हो।
- अहंकार को ना कहना: आप खुद को एक वफादार दोस्त, अच्छी माँ, वफादार सहयोगी, कल्पनाशील प्रेमी के रूप में देखना पसंद करते हैं। यह बुरी तरह से फिट बैठता है,
- किसी अनुरोध को अस्वीकार या अस्वीकार करने के लिए।
- कहते हैं ना कि आपको अलोकप्रिय बनाता है: आपकी छवि खराब हो जाती है। अंत में, आप या तो आपकी सराहना करते हैं या आपसे कम प्यार करते हैं क्योंकि आप बहुत ही बर्खास्त हैं।
- कहते हैं ना खतरनाक है: जो मना करता है, वह शत्रु पैदा करता है। इससे आपके करियर, पारिवारिक माहौल या पड़ोस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
स्पष्ट करें कि आप सामंजस्य चाहते हैं और कठोर नहीं से बचें। इसलिए या तो हां कहें और बाद में खुद को परेशान करें। या आप सफेद झूठ और बहाने का आविष्कार करें। यह आपको अल्पकालिक हवा देगा, लेकिन लंबे समय में दबाव में और भी अधिक। आपका नो केवल स्थगित है, निलंबित नहीं है। बस अपने आप को बताओ: कहते हैं कि अच्छा नहीं कहते हैं! यह आपके आत्म-सम्मान को मजबूत करता है, आपकी रक्षा करता है, आपको समय और शक्ति बचाता है। और परिणाम आमतौर पर आप की तुलना में कम गंभीर हैं। खासकर यदि आप साइको-ट्रिक्स जानते हैं, जिसके साथ आप काफी हद तक एक संभावित नकारात्मक प्रभाव को बेअसर कर सकते हैं।
ना कहने के दस तरीके
राजनयिक तरीके से नहीं कहने के दस तरीके जो आसानी से समान स्थितियों में अनुवादित किए जा सकते हैं:
- कैंटीन में, कोई पूछता है, "क्या मैं बैठ सकता हूं?" - "आमतौर पर पसंद करते हैं, लेकिन हम कुछ व्यक्तिगत पर चर्चा कर रहे हैं, और निश्चित रूप से इसे समझेंगे।" वे आम तौर पर इस विशेष मामले में समझौते और अपील व्यक्त करते हैं।
- एक अजनबी ने अपनी पीठ पर तेल लगाने के लिए आपको समुद्र तट पर पूछा। "क्षमा करें, लेकिन मेरी मां ने मुझे अजनबियों को छूने से मना किया।" वे विनोद और विनोद से मना करते हैं। इस तरह, आप वैसे भी कुतिया नहीं रहेंगे।
- बॉस अपने सहकर्मी को आमंत्रित करता है, जो उसे सहानुभूति पाता है, खाने के लिए। "निमंत्रण के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, लेकिन मैंने इसे पेशेवर और निजी तौर पर अलग-अलग करने का नियम बनाया है और मैं इससे दूर नहीं जाना चाहता।" वे एक व्यक्तिगत इनकार व्यक्त नहीं करते हैं, लेकिन एक सार्वभौमिक मान्य मानदंड की ओर इशारा करते हैं।
- एक बहुत ही ढीला-ढाला मित्र, जिसके साथ हर तीन महीने में पब में एक शानदार शाम होती है, पूछता है: "क्या हम इस गर्मी में एक साथ यात्रा नहीं करना चाहते हैं?" - "मैं आपके साथ ऐसा नहीं कर सकता - आखिरकार, मैं आपको एक दोस्त के रूप में रखना चाहता हूं, आपने मुझे अभी तक यात्रा करने का अनुभव नहीं किया है, क्योंकि मेरे सिर के बाद सब कुछ हमेशा होना चाहिए।" वे डरते हैं।
- एक सहकर्मी, जिसके साथ आप दूरी पर रहना पसंद करते हैं, आपको यह प्रदान करता है। "आपका बहुत-बहुत धन्यवाद, मुझे यह प्रस्ताव बहुत चापलूसी भरा लग रहा है, लेकिन मुझे हमेशा ड्यूजेन बहुत मुश्किल लगता है, यही कारण है कि जब हम आपके साथ रहते हैं तो मुझे बेहतर महसूस होता है।" आप एक समस्या होने का नाटक करते हैं।
- एक्स-पार्टनर umpteenth समय के लिए पूछ रहा है। "कहने के लिए कुछ भी नहीं बचा है, आप एक महान, स्मार्ट, सुंदर आदमी हैं, लेकिन हम सिर्फ एक साथ फिट नहीं हैं। वे एक प्रशंसा के साथ अस्वीकृति को मीठा करते हैं।
- आपके पास दुनिया में सर्वश्रेष्ठ संगीत कार्यक्रम के टिकट हैं और बॉस आपको लंबे समय तक रहने के लिए कहता है। "बेशक, मेरे लिए नौकरी जा रही है, लेकिन इस बार मेरे पास एक बहुत ही महत्वपूर्ण निजी नियुक्ति है, जिसे मैं वास्तव में मना नहीं कर सकता, क्या आप किसी अन्य समय नौकरी करने का एक तरीका देखते हैं, क्या मैं आज रात तैयार कर सकता हूं, या कल सुबह आ सकता हूं। " वे पेशेवर स्तर पर बने रहते हैं और प्रतिबद्धता दिखाते हैं। उसके साथ, आप अपने मालिक के प्रति सहानुभूति रखते हैं। इस आधार पर आप फिर उनकी उदारता की अपील करते हैं।
- एक युवा माँ आपको स्टेशन की सीढ़ियों तक घुमक्कड़ को ले जाने में मदद करने के लिए कहती है। आप जानते हैं कि अगले हर्नियेटेड डिस्क को ट्रिगर किया जा सकता है। "मुझे खेद है, मुझे पीठ में चोट लगी है, लेकिन मैं युवक से वहां वापस पूछूंगा अगर वह आपकी मदद कर सकता है। आप एक समस्या होने का नाटक करते हैं।
- एक सहकर्मी, जो काफी खुश है कि वह एक मंजिल दूर बैठा है, पूछता है: "क्या हम कल कैंटीन में एक साथ खाना चाहते हैं?" - "फिलहाल मैं इतना व्यस्त हूं कि मुझे पता भी नहीं है कि मैं कब और कब डिनर करने जा रहा हूं, इसलिए मैं कोई अपॉइंटमेंट नहीं लेना चाहता।" वे धूमिल रणनीति का उपयोग करते हैं। अस्पष्ट बयानों से कोई भी सहमत होना पसंद नहीं करता है।
- आपको किसी को वास्तव में बदसूरत उपहार मिला। वह पूछती है, "क्या आपको यह पसंद है?" - "मैं वास्तव में छू रहा हूं कि आपने मेरे बारे में कैसे सोचा है!" वे इस उद्देश्य की प्रशंसा करते हैं, न कि परिणाम की।
रणनीति तैयार करने से इनकार
जैसा कि आप जानते हैं, जो कोई भी देर से आता है वह जीवन को दंडित करता है (हाँ के साथ कुछ परिस्थितियों में)। इसलिए: एहतियात उचित है। अन्यथा, आप नुकसान के बिना चक्कर से बाहर नहीं निकाल सकते। इसलिए, समय पर विचार करें कि आपके लिए क्या हो सकता है और आप अपने पक्ष में चीजों को कैसे व्यवस्थित कर सकते हैं। यहाँ की तरह:
आपको एक डबल रूम में प्रशिक्षण सेमिनार में एक असंगत सहकर्मी सौंपा जाएगा। संगोष्ठी शुरू करने से पहले अपने पसंदीदा सहयोगी के साथ व्यवस्था करें कि आप एक कमरा साझा करेंगे। फिर आप ईमानदारी से जमीन पर दूसरे आदमी से कह सकते हैं, "मुझे क्षमा करें, लेकिन मैंने पहले ही एक्स के साथ एक समझौता किया है, और मैं आपको निराश नहीं करना चाहता। आपको यकीन है कि वाई के साथ एक कमरे को साझा करने का मन नहीं है।" या: एक मजबूत-महकदार सहयोगी खुद को कार में चलाने के लिए आमंत्रित करता है। सुनिश्चित करें कि आपकी कार पहले से ही अच्छे समय में पूरी तरह से कब्जे में है, जिसे आपको दोस्तों के साथ अपनी यात्रा को बाधित करना है, बच्चों, कुत्तों या भारी वस्तुओं को अपने साथ ले जाना है। अन्यथा, कमरे की खुशबू का केवल एक बड़ा स्प्रे मदद करता है।
खट्टे सेब में काटें
ऐसी स्थितियां हैं जिनमें सबसे सुरुचिपूर्ण संख्या भी बाहर नहीं है - यदि आप खुद को खतरे में डालते हैं, तो अनावश्यक रूप से दुश्मन बनाते हैं, या मोटे तौर पर असभ्य हैं।
जैसा कि इस मामले में: असंगत बॉस आपको कंपनी पार्टी में नृत्य करने के लिए कहता है। जब आप दूसरों के साथ नृत्य करते हैं, तो उसके साथ। आकर्षण और शालीनता के साथ इसे खत्म करें। हालांकि, क्या वह आपके बहुत करीब आ सकता है या हर समय आपके साथ नृत्य करना चाहता है, फिर से सिद्ध तकनीकों का उपयोग न करें: "मेरे साथ नाराज़ न हों, लेकिन मैं हमेशा बंद नृत्य में तनाव में आता हूं" या "धन्यवाद, लेकिन मैं आपको चाहता हूं अपने दायित्वों का कोई मामला न बनाएं, दूसरे निश्चित रूप से आपके साथ भी नृत्य करना पसंद करेंगे।
कोई चर्चा नहीं!
उदाहरण के लिए, जब दोस्त आश्वासन देता है, "मुझे कोई आपत्ति नहीं है कि आप यात्रा करना मुश्किल है," या सहकर्मी सुझाव देता है, "मुझे आपका इंतजार करना पसंद है, तो बस अनायास कहें कि जब आप रात के खाने पर जाते हैं," या यदि बावर्ची चपटा: "लेकिन मेरे लिए आप निश्चित रूप से एक छोटा सा अपवाद बना सकते हैं।"
किसी भी चर्चा में शामिल न हों, क्योंकि तब आप पहले ही हार चुके हैं! अपनी स्थिति पर टिके रहें। और इस तरह आप सफल होते हैं:
- दिखाएँ कि आप दूसरे पक्ष के तर्क को समझते हैं और इसे व्यक्तिगत राय के रूप में स्वीकार करते हैं: "मेरा मानना है कि आप सहिष्णु हैं।" "मेरे लिए भी इंतजार करना आपके लिए अच्छा है।" - "मैं समझता हूं कि आपको मेरा सिद्धांत, पेशेवर और निजी, कुछ सख्त लगता है।"
- फिर अपने स्वयं के कोई तर्क को दोहराएं, संभवतः थोड़ा भाषाई भिन्नता के साथ: "... लेकिन जैसा कि मैंने कहा कि मैं अपने मूड के माध्यम से आपको एक दोस्त के रूप में खोने का जोखिम नहीं चलाना चाहता हूं।" "... लेकिन यह वास्तव में मुझे डिनर डेट पर दबाव डाल रहा है।" "... लेकिन मैंने इसे एक नियम बना दिया है और मैं इससे चिपकना चाहता हूं।"
इसके साथ लगभग हमेशा मामला किया जाता है। लेकिन अगर कोई वास्तव में दर्द की सीमा तक जा रहा है, तो आपके पास अभी भी स्पष्ट, शुद्ध नहीं है!
