अलग बिस्तर: एक साथ रहना, अकेले सोना
© हेनरिक सोरेनसेन / गेटी इमेजेज़जब 45 वर्षीय कोरिन्ना और उसके 52 वर्षीय साथी मार्टिन रात में अपने सपनों में आते हैं, तो वे शायद ही कभी एक दूसरे के बगल में झूठ बोलते हैं क्योंकि उनके पास अलग-अलग बेड होते हैं - एक बड़ा बेडरूम और एक अतिरिक्त अतिरिक्त कमरा। अन्य लोगों को यह अजीब लग सकता है कि वे उन्हें बिल्कुल परेशान नहीं करते हैं। "हमने कभी नहीं देखा कि दूसरे क्या सोचते हैं, हमें आदर्श वाक्य के अनुसार, हमारे रिश्ते में दूरी की आवश्यकता है, 'मैं केवल तभी रह सकता हूं जब मैं जा सकता हूं," दोनों सहमत हैं।
लेकिन कोरिन्ना और मार्टिन हमेशा केवल सात साल पहले शुरू होने वाले निशाचर दूरी के दोस्त नहीं थे, जब उनके बेटे का जन्म हुआ था। "उसके बाद, हमने पाया कि हमारे सोने के पैटर्न अभी बहुत अलग हैं, और यह हमारे लिए स्पष्ट था कि हर किसी को रात में अपने आराम की जरूरत थी।" और सेक्स? "वह हमारे रिश्ते में न तो अधिक है और न ही कम है, वह वहां" स्वचालित रूप से "नहीं है, अब आपको इसे दूसरों के सामने स्पष्ट करना होगा जब आप ऐसा महसूस करते हैं।"
कई जोड़े अपनी नींद में एक-दूसरे को परेशान करते हैं: क्योंकि वे खर्राटे लेते हैं, बेचैन पैर होते हैं या रात में उठते हैं। नतीजतन, एक साथी अक्सर सो जाता है या सो जाता है, सुबह उठता है और रिश्ते में तनाव को और अधिक बढ़ाता है। वैसे भी सेक्स अब सोचनीय नहीं है। अलग-अलग बेड कई जोड़ों के लिए आदर्श समाधान होगा, है ना?
कम से कम कि शायद कई नींद शोधकर्ताओं पर हस्ताक्षर करेगा। "एक साझा बिस्तर में एक आरामदायक रात की नींद बुढ़ापे में और भी कठिन हो जाती है: 65 वर्ष की आयु से, सभी लोगों में से 40 से 50 प्रतिशत लोग खर्राटे लेते हैं," डॉ। तिलमन म्यूलर, Münster विश्वविद्यालय में नींद के शोधकर्ता।
रिश्तों के लिए पेटेंट समाधान के रूप में बेड को अलग करने के लिए हैम्बर्ग मनोवैज्ञानिक और युगल चिकित्सक डॉ। फिर भी एल्मर बैस नहीं। "यह हमेशा तर्क के साथ नहीं किया जाता है। कल्पना कीजिए, आप शांति से अपने साथी से कहते हैं, शहद, मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूं, लेकिन बिस्तर में तुम्हारे बगल में मैं सिर्फ अच्छी तरह से नहीं सोता, इसलिए मैं स्थायी रूप से दूसरे बेडरूम में जाना चाहूंगा । ' संभवतः आप एक निराश चेहरे पर गौर करेंगे। हमारे समाज में आम बेडरूम अब भावनात्मक रूप से विचारों और सपनों के साथ आरोपित हो गया है। आप कुछ तर्कों के साथ ब्रश नहीं कर सकते। "
वह अलग-अलग बेड पर प्रदर्शन नहीं करेगा। "यदि कोई दंपती खुश है, उदाहरण के लिए, यदि वे बहुत करीब हैं और अच्छा, नियमित सेक्स करते हैं, तो अलग-अलग बिस्तरों में सोने का प्रस्ताव शायद कोई समस्या नहीं है, लेकिन अक्सर यह कारण केवल रिश्ते में दूरी बढ़ाने के लिए उन्नत होता है। ”बताते हैं डॉ। एल्मर बैस।
अलग बेड: अंत की शुरुआत?
इस तरह 30 वर्षीय मैरियन ने 35 वर्षीय जोर्ग के साथ अपने पूर्व संबंधों में महसूस किया। "जार्ग अचानक अपने लिए एक बेडरूम रखना चाहता था, क्योंकि मैंने कथित तौर पर उसे रात में बार-बार जगाया था।" मैं इसके साथ नहीं रह सकता था और इसने मेरे संदेह की पुष्टि की कि वह मुझे भावनात्मक और शारीरिक रूप से अस्वीकार करना चाहता है। लंबे समय तक रखा गया। "
युगल चिकित्सक एल्मर बैस आपको सलाह देते हैं कि यदि आप या आपके साथी को अलग-अलग बिस्तरों में सोने की इच्छा महसूस होती है, तो आप ध्यान से सुनें। "समस्या को एक सामान्य के रूप में देखना महत्वपूर्ण है, और आरोप या अंतिम निर्णयों के साथ साथी का सामना नहीं करना है, और एक अच्छी रात की नींद के लिए अन्य विकल्प हो सकते हैं: खर्राटे की चिकित्सा, इयरप्लग या अत्यधिक रातों के लिए आपातकालीन कक्ष।"
हालांकि, एक अलग बिस्तर के लिए एक संयुक्त निर्णय भी लिया जा सकता है - उदाहरण के लिए, सेवानिवृत्त यौन जीवन को ताज़ा करने के लिए। "सब कुछ जो नया है और एक साथ तय किया गया है वह प्रेरणादायक और रिश्ते के लिए अच्छा है," एल्मर बसे कहते हैं।
निशाचर दूरी या निकटता? कोई सामान्य नहीं है या नहीं, बस एक आम भाजक: आपको प्यार के लिए कुछ करना होगा। क्योंकि एक अच्छा रिश्ता और अच्छा सेक्स आम गद्दे में सिलना नहीं है।
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और आपका क्या? क्या आप अपने बगल में अपने साथी के साथ रहने का आनंद लेते हैं, या आपको अच्छी तरह से सोने के लिए अपने बिस्तर की आवश्यकता है? क्या इसीलिए आप अपने रिश्ते को लेकर कुछ झगड़े थे? यहाँ आप समुदाय में मतदान कर सकते हैं और चर्चाओं में शामिल हो सकते हैं!
