50 से अधिक महिलाओं के लिए सेक्स टिप्स
सेक्स की लालसा कभी नहीं रुकती - 50 से आगे भी नहीं। जरूरतें बदल रही हैं। लेकिन सभी महिलाएं इसके बारे में बात नहीं कर रही हैं।
बस इसे बंद लिखना एक समाधान नहीं है। क्या आप बिस्तर में मज़े करते हैं - महिलाओं के लिए हमारी छोटी सी सेक्स टिप्स मदद करनी चाहिए। हमने उन विशेषज्ञों से पूछा जो बुढ़ापे में सेक्स से परिचित हैं। सेक्स कोच वैनेसा डेल राय महिलाओं को सलाह देते हैं कि जीवन के दूसरे भाग में एक पूर्ण कामुकता को कैसे बहाल किया जाए।
यह Hedy Fuch-Waldheer का काम भी है, जो बुढ़ापे में प्यार और वासना के बारे में बातचीत और सेमिनार देता है।
फोरप्ले
© विलियम्स / कॉर्बिसजब रजोनिवृत्ति के माध्यम से पुरुषों के हार्मोन बदलते हैं, तो कई में सेक्स करने की संभावना कम होती है। फिर भी, रजोनिवृत्ति के बाद महिलाएं आमतौर पर उत्तेजित रहती हैं।
कम टेस्टोस्टेरोन की वजह से पुरुषों को इरेक्शन होने और बनाए रखने में अधिक कठिनाई होती है। इसलिए, प्रस्तावना दोनों के लिए अधिक महत्वपूर्ण है। वैनेसा डेल राय ने पैरेन को सलाह दी: "भागीदारों को एक-दूसरे को आश्चर्यचकित नहीं करना चाहिए, असामान्य स्थानों पर जाएं और अपनी इच्छाओं और कल्पनाओं के बारे में खुलकर बात करें।"
और प्रदर्शन और समय के दबाव को छोटे लोगों पर छोड़ दें।
Gleitcremes
रजोनिवृत्ति के बाद, कई महिलाएं योनि सूखापन से पीड़ित होती हैं। इससे उत्तेजित होना कठिन हो जाता है। यह सेक्स के दौरान बहुत दर्दनाक हो सकता है। कितना कठिन है, अगर जवाब इतना आसान नहीं होगा। बस चिकनाई युक्त क्रीम का उपयोग करें। यह आपको दबाव में रखेगा और आपको सेक्स का आनंद लेने की अनुमति देगा।
ईमानदार रहें और अपने साथी के साथ इस पर चर्चा करें - फिर आपको असहज होने की जरूरत नहीं है। "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि योनि सूखी है या नहीं, क्रीम फिसलने से निश्चित रूप से महिलाओं और पुरुषों में खुशी की भावना बढ़ जाती है", हदी फुच्स-वॉल्डहर भी सलाह देते हैं।
सेक्स टॉयज के लिए एक ब्रांड, फन फैक्ट्री के क्रिस्टी स्टाह्लबर्ग ने विशेष रूप से सलाह दी: "सही लुब्रिकेंट का चयन करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसमें कोई भी तत्व, जैसे कि अल्कोहल, शामिल नहीं है, जो योनि के वनस्पतियों को प्रभावित कर सकता है। पानी पर आधारित तरल पदार्थ का उपयोग किया जाना चाहिए, और साथी के साथ एक प्रेमपूर्ण जीवन के लिए, सिलिकॉन आधारित स्नेहक पर विकल्प भी बनाया जा सकता है। "
Sextoys
© बीट उहसेन केवल अपने साथी पर निर्भर होकर पूर्ण सेक्स करें। सेक्स कोच हेडी फुच्स-वॉल्ड्रर को अपने सेमिनारों में बहुत सी महिलाओं का पता चलता है, जो अपने शरीर और अपनी वासना के बारे में बहुत कम जानती हैं। वाइब्रेटर से आप खुद को नए सिरे से जान सकते हैं। और इससे आपके पार्टनर को रिश्ते में भी फायदा होता है। आखिरकार, उसे कैसे पता होना चाहिए कि आप क्या प्यार करते हैं जब आपने खुद को नहीं खोजा है।
उंगली कांपनेवाला, उदाहरण के लिए www.beate-uhse.com से, यह पता लगाने के लिए एक अच्छा खिलौना है कि आप वास्तव में कितने उत्साहित हैं।
© बीट उहसेअपने पेल्विक फ्लोर को प्रशिक्षित करने के लिए, आप साबुन की लव बॉल्स का उपयोग कर सकते हैं और इस तरह रोजमर्रा की जिंदगी में घूम सकते हैं। हदी फुच्स-वॉल्ड्रर टिप्पणी: "प्रेम की गेंदें योनि में मांसपेशियों को आराम करने, आराम करने, तनाव और तनाव को दूर करने के लिए स्वचालित रूप से लुभाती हैं, जिससे ताकत वापस आती है।"
© मज़ा फैक्टरीजब पुरुष स्तंभन दोष से पीड़ित होते हैं, तो वाइब्रेटर जोड़ों की मदद कर सकते हैं। यह फन फैक्ट्री की तरह है। बस उन्हें संभोग में शामिल करें और इस तरह प्रदर्शन करने के दबाव को कम करें। "लव टॉयज कपल्स के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसलिए आदमी को हमेशा अपने साथी को अपने हाथों या अपनी जीभ से खराब नहीं करना पड़ता है," वेनेसा डेल राय पर जोर देता है।
यौन मुद्राओं
सबसे पहले - कामसूत्र में जिमनास्टिक करने के लिए लंबे समय तक यौन तृप्ति का वादा नहीं करता है। यदि आप एक या दूसरे संभोग को दर्दनाक पाते हैं, तो उनसे बात करने की कोशिश करें और उन चीजों की कोशिश करें जो आपने पहले नहीं की हैं।
वैनेसा डेल राय कहते हैं: "यदि जोड़ों में दर्द कम हो या दर्द के प्रति संवेदनशील हो, तो मैं उन स्थितियों की सलाह देता हूं जिसमें दोनों साथी झूठ बोल रहे हों, और न तो पैर फैलते हैं और न ही जोड़ों को मुड़ना चाहिए। साइड पोज़िशन, स्पून पोज़िशन या बुडापेस्ट लेग कैंची, जोड़ी एक-दूसरे के सामने, मिशनरी पोजीशन का एक संशोधित संस्करण है जिसमें महिला टेबल पर लेटी है - गद्देदार, ज़ाहिर है - और उसके सामने वाला आदमी दोनों के लिए कोमल है। "
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