नींद: यह एक आरामदायक रात के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है
"बिस्तर पर कैसे, यही आप झूठ बोलते हैं।" कुछ इस जर्मन कहावत का एक गाना गाते हैं। क्योंकि गद्दे और कं के साथ सही बिस्तर की तलाश अक्सर उम्मीद से ज्यादा कठिन होती है। वास्तव में अच्छा महसूस करने के लिए, आपको केवल कुछ चीजों पर विचार करने की आवश्यकता है।
कटा हुआ फ्रेम
जम्पबोलहोल्स्टेलर्न के लिए जंप फ्रेम, स्प्रिंग वुड फ्रेम, विंग सस्पेंशन के बारे में जब आप एक स्लैट किए गए फ्रेम की खरीद की बात करते हैं तो आपको हर तरह की शर्तें मिल सकती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि यह गद्दे के अनुकूल हो। सामान्य स्लीपर्स में आम तौर पर एक सरल, बल्कि कठोर संस्करण होता है।
क्योंकि स्लैट्स जो बहुत अधिक झुकते हैं, गद्दे के समर्थन प्रभाव को उठा सकते हैं। जो पक्ष की ओर सोना पसंद करता है, उसे प्लेट स्लैट जंग की कोशिश करनी चाहिए। यह ट्रंक और कंधे के क्षेत्र में देता है। यह साइड स्लीपर्स के लिए उपयोगी है जब कंधे इतनी दूर डूबते हैं कि रीढ़ एक सीधी रेखा बनाती है। किसी भी मामले में: हमेशा Probeliegen!
गद्दा
स्वस्थ नींद के लिए गद्दा अल्फा और ओमेगा है। एक लंबे समय के लिए आदर्श वाक्य था: कठिन बेहतर! हर कोई जानता है कि पीठ दर्द के साथ कठोर गद्दे पर एक रात के बाद यह सच नहीं है। दुकान में परीक्षण करते समय, किसी को हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि रीढ़ सीधी हो, अगर कोई पक्ष में है। बैक स्लीपर्स को ध्यान रखना चाहिए कि श्रोणि एक झूला की तरह नहीं डूबता है।
स्टेफटंग वारंटेस्ट के वर्तमान गद्दे परीक्षण में, हाल के वर्षों के परिणामों की फिर से पुष्टि की गई है: महंगे गद्दे सस्ते मॉडल से बेहतर नहीं हैं। उच्च मूल्य खंड में स्थित नींद के कई दस्तावेज परीक्षण ग्रेड "संतोषजनक" से अधिक नहीं थे। इसलिए यह सस्ता मॉडल हो सकता है।
हालांकि, निर्णायक सामग्री है। इसलिए जो लोग रात में बहुत पसीना बहाते हैं उन्हें स्प्रिंग कोर पर ध्यान देना चाहिए। शीतदंश के लिए लेटेक्स फोम सही विकल्प है। हाइजीनिक कारणों से हर आठ साल में स्लीपिंग पैड बदलने की सलाह दी जाती है।
तकिया
यहां ग्रीवा रीढ़ के भंडारण के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अजीब जैसा कि यह लगता है, एक तकिया लचीला और अनुकूल होना चाहिए। सामान्य 80 x 80 सेमी कुशन आमतौर पर बहुत पीछे जाते हैं और ग्रीवा कशेरुक की प्राकृतिक स्थिति को बदलते हैं। यदि आप अपने पेट के बल सो रहे हैं, तो आपको ग्रीवा कशेरुक को उखाड़ने का जोखिम है यदि आपके पास एक तकिया है जो बहुत अधिक है, तो एक चापलूसी करें - या कोई भी नहीं।
