बिना पनीर के स्वादिष्ट पनीर चिप्स
यह सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है: शाम को टीवी के सामने चिपके हुए चिप्स - कार्बोहाइड्रेट के बारे में चिंता किए बिना। यह विचार काफी सरल है: यदि आप निबोलते समय कार्बोहाइड्रेट के बिना करना चाहते हैं, तो बस उसे जाने दो, हमारे एक प्रकार का पनीर चिप्स इसलिए विशेष रूप से शामिल हैं - आश्चर्य! - परमेसन।
बस 125 ग्राम पनीर को बारीक पीस लें और बेकिंग पेपर के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर छोटे बवासीर में वितरित करें। यदि आप चाहें, तो अब आप अतिरिक्त स्वाद किक के लिए जड़ी-बूटियों और मसालों को फैला सकते हैं। चम्मच से फ्लैट दबाएं और फिर लगभग 150 डिग्री पर 12-15 मिनट के लिए बेक करें। पनीर पिघला देता है और खस्ता पनीर की प्रतिभा को जाता है। शांत और दरार करने की अनुमति दें! नुस्खा के लिए: परमेसन चिप्स
थोड़ा वसा के साथ रचनात्मक पनीर चिप्स
लेकिन सावधान रहें: भले ही पनीर के चिप्स में कार्बोहाइड्रेट न हों, लेकिन वे वसा की मात्रा के कारण कैलोरी में काफी अधिक होते हैं। परमेसन चिप्स घड़ी में लगभग 500 कैलोरी निर्दिष्ट मात्रा में लाते हैं। हमारी टिप इसलिए: अपने पनीर चिप्स तैयार करें कम कैलोरी पनीर किस्मों करने के लिए।
क्योंकि वास्तव में आप अपने फ्रिज की पेशकश लगभग हर चीज से स्वादिष्ट स्नैक बना सकते हैं। में कैमेम्बर्ट (45% फैट i.Tr.), एडाम, फेटा, गोर्गोनजोला और विशेष रूप से मोजेरेला परमेसन पनीर की तुलना में काफी कम कैलोरी में डाल दिया। बस अपनी पसंद के पनीर को काटने के आकार के टुकड़ों या स्लाइस में काटें और बेकिंग पेपर की शीट पर रखें। 800 वाट पर माइक्रोवेव में लगभग 4 मिनट के लिए सिमर करें और आनंद लें।
शायद ही कोई वसा, कोई कैलोरी: हार्जर पनीर चिप्स
कम वसा वाले चीज़ों में से राजा है हरज़ चीज़, इसका 100 ग्राम 10% वसा वाले वसा वाले हिस्से के साथ लाता है i। Tr। सिर्फ 120 किलो कैलोरी के साथ। स्वाद कुछ खास है और हर कोई सुगंधित वसा बर्नर के लिए गर्म नहीं कर सकता है, लेकिन आकृति-सचेत पारखी के बीच, "हार्जर" लंबे समय से एक कैलोरी हत्यारा के रूप में जाना जाता है.
तो अगर आप वास्तव में निबलिंग करते समय स्लेंडर लाइन पर ध्यान देना चाहते हैं, तो कम कार्ब पनीर चिप्स के लिए 200 ग्राम हार्जर चीज़ उठाएं, इसे बहुत पतले स्लाइस में काटें और बेकिंग पेपर की शीट पर फैला दें। फिर पेपरिका, दौनी और अजवायन के फूल के साथ सीजन और ठंड (!) में जगह। ओवन को 200 ° C तक गर्म करें और, तापमान पहुँच जाने के बाद, और 10-15 मिनट के लिए बेकिंग जारी रखें। आप जानते हैं कि हार्जर पनीर चिप्स तैयार हैं जब वे अच्छी तरह से भूरे और कुरकुरा होते हैं। स्नैकिंग से पहले ठंडा होने दें।
और भी कम carb चिप्स
वैसे: पनीर चिप्स केवल कम कार्ब वेरिएंट नहीं हैं जिनका उपयोग आप स्नैकिंग के दौरान कैलोरी बचाने के लिए कर सकते हैं। हमारे काले चिप्स और चुकंदर चिप्स की कोशिश करो।
