इस महिला ने बहुत कुछ खोया है? नए आत्म-प्रेम और किकबॉक्सिंग के लिए धन्यवाद
लगभग दस साल पहले, 20 की शुरुआत में, अमेरिकी क्रिस्टिन हैल्बोहन के लिए दुख का रास्ता शुरू हुआ: युवा महिला कॉलेज गया, एक ही समय के लिए काम करना पड़ा और अवसाद से भी लड़ना पड़ा। इस दिन के लिए वह निश्चित नहीं है अगर इस अवसाद के लिए एक विशिष्ट ट्रिगर था? लेकिन एक बार जब वह अपने क्रश द्वारा अस्वीकार कर दिया गया, तो उसने अपना आत्म-सम्मान खो दिया।
सांत्वना के रूप में भोजन करना
क्रिस्टिन को भोजन में आराम मिला, लेकिन केवल कॉलेज और काम के दोहरे बोझ के कारण, उसने हर उपाय खो दिया: क्रिस्टीन ने इंटरनेट पोर्टल लव व्हाट मैटर्स को बताया, "मैं हमेशा एक प्लस साइज लड़की रही हूं, लेकिन जब मैंने कॉलेज और जॉब को संतुलित करने की जरूरत पड़ी तो मेरा वजन कम हो गया।"
अच्छी नीयत से लेकर खाने की बीमारी तक
कॉलेज के बाद, क्रिस्टिन ने अपने अवसाद पर पकड़ बना ली और अपना वजन कम करने के लिए दृढ़ थी, लेकिन जल्दी से एक में गिर गई द्वि घातुमान खाने और भावनात्मक खाने का दुष्चक्र। यह अंत में कष्टप्रद था, लेकिन तराजू पर पाउंड उछल गया: एक वर्ष से भी कम समय में उसने लगभग 59 किलो वजन कम किया। लेकिन क्रिस्टिन को पता था कि उसकी गिरावट स्वस्थ नहीं थी। वह महीने-महीने से अधिक से अधिक भूख से मर रही थी, कभी-कभी केवल 500 से 600 कैलोरी एक दिन की अनुमति देती थी।
दोस्तों और परिवार के लिए, उसने बहाना बनाया: "मैंने उससे झूठ बोला था और कहा कि मैंने पहले ही खा लिया है या सिर्फ भूख नहीं है।" एक सामान्य दिन में, क्रिस्टिन ने सुबह एक छोटा सेब खाया, दोपहर का भोजन छोड़ दिया, और एक स्मूदी या शाम को चिकन का एक छोटा टुकड़ा खाया। इसके अलावा, वह नियमित रूप से जिम में संघर्ष करती रही।
फिर पहला मोड़ आया: "मैं लगातार कमजोर महसूस करता था, और एक दिन मैं ट्रेडमिल से बेहोश हो गया।" वह क्रिस्टिन का वेक अप कॉल था। उसने दोस्तों और उसके परिवार में विश्वास किया। उसकी मदद से, युवती ने धीरे-धीरे अपने शरीर को सुनना और अपने तरीके से प्यार करना सीखा। हालांकि, समय के साथ, इसका मतलब यह था कि उसने जो भी वजन घटाया था वह वापस आ गया।
फिर से शुरुआत में
केवल कुछ साल बाद, 29 और अब 150 किलो से अधिक, क्रिस्टिन ने महसूस किया कि उसे फिर से वजन के खिलाफ लड़ाई को फिर से शुरू करना पड़ा। वह अपने शरीर में असहज महसूस करती थी: उदाहरण के लिए, उसने अपने जीवन का आनंद लेने के बजाय पृष्ठभूमि की तस्वीरों को छिपाने के लिए और कहीं भी हिम्मत नहीं दिखाई, जहां आपको स्विमसूट पहनना होगा।
वजन के खिलाफ दूसरी लड़ाई
लेकिन केवल जब उसने जनवरी 2017 में एक खराब संबंध समाप्त कर लिया, तो क्रिस्टिन को वास्तव में फिर से अपने जीवन को बदलने की ताकत मिली। इस बार एक योजना के साथ: न केवल उसने अपने शरीर को सुनना शुरू कर दिया, उसने ऐसे लोगों के साथ भी भाग लिया, जिन्होंने उसका भला नहीं किया। थोड़ा-थोड़ा करके, उसने अपने रोजमर्रा के जीवन को बदल दिया: सबसे पहले, उसने मीठा नींबू पानी, फिर शक्करयुक्त भोजन त्याग दिया। वह आम तौर पर स्वस्थ खाती थी और अंततः एक दिन में लगभग 1,700 कैलोरी बसाती थी।
लेकिन क्रिस्टिन को पता था कि सफल स्वीकृति के लिए उसे अपने रोजमर्रा के जीवन में अधिक खेल को एकीकृत करना होगा? उसके पतन के बाद, उसने आंदोलन छोड़ दिया था। सबसे पहले, उसने केवल अपने कुत्ते के साथ सैर को बढ़ाया, फिर उसने काम करना शुरू कर दिया। केवल जब क्रिस्टिन को यकीन था कि उसने अपने खाने की आदतों को नियंत्रित कर लिया है और थोड़ा आत्मविश्वास हासिल कर लिया है, उसने जिम में फिर से पंजीकरण कराया। यहाँ उसने अपने नए प्यार की खोज की: किकबॉक्सिंग। "यह बहुत मजेदार था और एक ही समय में मैंने कभी भी सबसे तीव्र कसरत की है, मैं इसे प्यार करता हूँ!"
धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से लक्ष्य तक
क्रिस्टिन आज लगभग 50 पाउंड हल्का है और अंत में उसके शरीर में फिर से आराम महसूस करता है
© क्रिस्टिन हैल्बोहन / प्राइवेटयह प्यार आज तक बना हुआ है। और किकबॉक्सिंग के अलावा, क्रिस्टिन ने एक निजी ट्रेनर को यह दिखाने के लिए काम पर रखा कि उसका शरीर वास्तव में कितना कर सकता है। बिट बाय बिट्टिन ने खुद को फिर से प्यार करना सीखा। कुल मिलाकर, वह जनवरी 2017 से लगभग 50 पाउंड खो चुकी है और पहले से बेहतर महसूस कर रही है।
"मुझे अंततः उन चीजों को करने का आत्मविश्वास है जो मुझे अपने वजन के कारण पहले डर था, वजन कम होने से न केवल मेरे शरीर में बदलाव आया है, इसने मेरे जीवन के दृष्टिकोण को भी बदल दिया है।" अपनी कहानी के साथ, क्रिस्टिन अन्य पीड़ितों को प्रोत्साहित करना चाहती है, पहला कदम उठाने के लिए: "यह एक कठिन सड़क है और आप गलतियाँ करेंगे, लेकिन हार न मानें, यह इसके लायक है!"
VIDEO TIP: एक चीज को छोड़ कर उसने अपना वजन आधा कर लिया
