तंग त्वचा: इन युक्तियों के साथ, सब कुछ बहुत कुरकुरा रहता है!
सेल्युलाईट - यह कहाँ से आता है?
हर कोई उसे जानता है, कोई भी उसे नहीं चाहता है: सेल्युलाईट। लेकिन महिलाओं को लगभग विशेष रूप से अपने पैरों, नितंबों और बाहों पर भद्दे धक्कों का अनुभव क्यों होता है? इसका कारण विभिन्न त्वचा की बनावट में निहित है। जबकि पुरुष संयोजी ऊतक अधिक कसकर जालीदार, तंग और अधिक गूंथे हुए होते हैं, महिलाओं में एक अधिक पारगम्य और लोचदार ऊतक होता है जो त्वचा की सतह पर वसा कोशिकाओं को आसानी से चिकना करता है। महिलाओं में बस पुरुषों की तुलना में अधिक वसा जमा होता है - गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान शारीरिक परिवर्तनों के लिए अच्छी तरह से तैयार होने के लिए। और: हमारे पास जितनी अधिक वसा कोशिकाएं हैं और वे जितनी बड़ी हैं, उतनी ही अधिक ध्यान देने योग्य सेल्युलाईट बन जाती है।
दमकती त्वचा के लिए एंटी-सेल्युलाईट टिप्स
चाहे कोई एक फर्म या एक लंगड़ा संयोजी ऊतक हो, दुर्भाग्य से वंशानुगत है। लेकिन कुछ चीजें हैं जो हम त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने और सेल्युलाईट के कारणों को लक्षित करने के लिए कर सकते हैं।
व्यायाम और खेल जैसे तैराकी या साइकिल चलाना, त्वचा को कसने के कार्यक्रम पर होना चाहिए ताकि परिसंचरण को बढ़ाया जा सके और मांसपेशियों का निर्माण किया जा सके जो वसा को जलाती है। यह भी सिफारिश की गई: एक स्वस्थ आहार जो आदर्श रूप से निर्जलीकरण और गैर-प्रदूषणकारी एजेंट (जैसे शतावरी, आलू, मछली, मुर्गी और पकी हुई सब्जियां) के रूप में कार्य करता है।
एक मजबूत त्वचा के लिए कैफीन?
बदलती वर्षा और मालिश छोटी रक्त वाहिकाओं के रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, साथ ही एक पेशेवर रूप से प्रदर्शन किए गए लसीका जल निकासी, जो पानी के प्रतिधारण से मुक्त करती है। एंटी-सेल्युलाईट क्रीम त्वचा को चिकना करने में मदद कर सकती हैं - दुर्भाग्य से, वे सेल्युलाईट को पूरी तरह से समाप्त नहीं कर सकते हैं।
विशेषज्ञ कैफीन युक्त उत्पादों की सलाह देते हैं क्योंकि कैफीन रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और वसा कोशिकाओं पर हमला करता है - जैसा कि वैज्ञानिक अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई है। कहा जाता है कि विटामिन ए और सोया अर्क कोलेजन गठन को उत्तेजित करते हैं और इस प्रकार संयोजी ऊतक को मजबूत करते हैं।
धोखा दे!
यद्यपि सेल्युलाईट-आधारित उत्पाद नारंगी के छिलके को जोड़ते नहीं हैं, वे सतह को पोषण करते हैं और इस तरह आपको फर्म त्वचा के साथ बेवकूफ बनाते हैं। हमेशा महत्वपूर्ण होता है फ्लेक्सीड भागों की दैनिक मालिश, क्योंकि यह एक बेहतर रक्त परिसंचरण का कारण बनता है। एक अच्छा विचार चमकदार कणों के साथ क्रीम हैं जो एक चिकनी सतह का अनुकरण करते हैं। ट्यूब से तन के साथ भी आप नेत्रहीन चाल कर सकते हैं, क्योंकि tanned पैर kalkweiße की तुलना में भी और भद्दे दिखते हैं। यहाँ एक तन के साथ अपने आप को कैसे क्रीम के लिए हमारे सर्वोत्तम सुझाव दिए गए हैं।
एक फर्म सजावट के लिए टिप्स
हमारी दरार हमेशा देखभाल की एक अतिरिक्त खुराक के बारे में खुश है। क्योंकि यहां हमारी त्वचा विशेष रूप से पतली है, आखिरकार, इस बिंदु पर इसमें केवल कुछ वसा ऊतक, वसामय ग्रंथियां और कोलेजन फाइबर होते हैं। परिणाम: त्वचा तेजी से सूख जाती है और अपनी लोच को अधिक आसानी से खो देती है। फर्मिंग नेक और डेकोलेटी क्रीम (या पैक) जिसमें पौधे के अर्क, विटामिन और खनिज होते हैं और उन्हें एक सौम्य मालिश के साथ संयोजन में लागू किया जाना चाहिए एक अच्छा विकल्प है। वे सेल नवीकरण को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। पानी के ठंडे जेट के साथ अधिक बार स्नान करें। हालांकि यह थोड़ा अधिक खर्च होता है, लेकिन परिसंचरण को उत्तेजित करता है। बहुत महत्वपूर्ण: हमेशा धूप में यूवी संरक्षण के साथ जाएं, जो रंजकता और झुर्रियों को रोकता है। कौन निर्धारित करता है कि वह सोते समय décolletage पर कम हो जाता है, झुर्रियों के लिए एक विशेष नींद ब्रा पर डाल सकता है? हमने एक बार कोशिश की। इसके अलावा, हमारे पास एक शानदार दरार और सुंदर स्तनों के लिए और भी अच्छे सुझाव हैं।
एक दृढ़ पेट के लिए युक्तियाँ
आइए यथार्थवादी बनें, केवल एक चीज यहां मदद करती है: प्रशिक्षण। इस अभ्यास का प्रयास करें, इसे पूरे पेट को कसना चाहिए: अग्रम सपोर्ट में जाएं और पैर की उंगलियों पर रखें, ताकि शरीर जमीन के समानांतर एक सीधी रेखा बना सके। कंधों को कानों से दूर खींचें और नाभि को अंदर की ओर खींचें। अब अपने बाएं पैर को उठाएं, इसे लगभग 3 सेकंड तक रोकें और इसे फिर से कम करें। पृष्ठ परिवर्तन। प्रति पृष्ठ 5 बार।
शुरुआती के लिए पेट का चलना: अपने पैरों को उठाने के बिना लगभग तीन सेकंड के लिए घर की स्थिति को पकड़ने की कोशिश करें। फिर घुटने टेकें और एक छोटा ब्रेक लें। 5 बार दोहराएं।
सेल्युलाईट के साथ कौन से उत्पाद मदद कर सकते हैं?
बस क्रीम और चले जाओ? दुर्भाग्य से यह सेल्युलाईट के लिए काम नहीं करता है। लेकिन हम आपको कुछ ऐसे उत्पादों से रूबरू कराएंगे, जो एक दैनिक मालिश के साथ मिलकर त्वचा को मजबूत बना सकते हैं।
