कष्टप्रद जल प्रतिधारण? आपको यह जानना होगा

रोकना

दिन में कम से कम डेढ़ लीटर पानी पीना किडनी के काम के लिए अच्छा है और अप्रत्यक्ष रूप से पानी से बाहर निकलने को बढ़ावा देता है। कम नमक वाले खनिज पानी (थोड़ा सोडियम और क्लोराइड आयनों पर ध्यान दें, लेबल पर जानकारी की तुलना करें)।

स्वयं दवा

बिछुआ चाय सूजन वाले पैरों और हाथों के खिलाफ मदद करती है: प्रति कप नेटल हर्ब के तीन चम्मच काढ़ा करें, इसे दस मिनट तक भीगने दें। रोजाना तीन कप पिएं। जब शरीर में पानी जमा होता है, विशेष रूप से चक्र के दूसरे छमाही में: चक्र के 15 वें दिन से, एक हर्बल चेरिल (एग्नस कास्टस) लें। इसके अलावा विटामिन बी 6 पानी के प्रतिधारण के खिलाफ अच्छा है (डॉक्टर से पूछें कि यह अधिक संभव है)।

डॉक्टर के पास कब?

यदि पानी प्रतिधारण इतना खराब है कि जब आप ऊतक में एक उंगली दबाते हैं तो एक दन्त रहता है।

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