नाक में दम हो गया! मैं इसके बारे में क्या कर सकता हूं?
पहले से ही एक ठंड फिर से पकड़ा! खांसी और स्वर बैठना के अलावा एक संक्रमण की शुरुआत में नाक अक्सर अवरुद्ध होता है। यह विशेष रूप से अप्रिय है जब हम सोना चाहते हैं और अच्छी तरह से सांस नहीं ले सकते हैं? यह रात भर की नींद से कई लोगों को दूर रखता है।
क्या कारण हैं?
हालांकि, एक ठंड लक्षणों का एकमात्र संभावित कारण नहीं है। ये कारण एक भरी हुई नाक और श्लेष्मा झिल्ली के लिए भी संभव हैं:
- एलर्जी (एलर्जी में घास का बुखार या जानवरों के बाल शामिल हैं)
- साइनस सूजन
- कुटिल नासिका पट
- खाद्य असहिष्णुता (उदाहरण के लिए लस और लैक्टोज असहिष्णुता)
- adenoids
- धूम्रपान
नाक बंद? यह मदद करता है!
Decongestant nasal sprays (उदाहरण के लिए ऑक्सीमेटाज़ोलिन या ज़ाइलोमेटाज़ोलिन के साथ) अल्पावधि में उपयोगी हो सकता है? हालांकि, पांच दिनों से अधिक के लिए इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा वे नाक के श्लेष्म को नुकसान पहुंचाते हैं। आपको दिन में अधिकतम दो से तीन बार नाक की बूंदों का उपयोग करना चाहिए। संयोग से, परिरक्षक के बिना एक ठंडा स्प्रे अधिक संगत है।
घरेलू उपचार हमारी नाक और नाक से बहने वाली नाक (राइनाइटिस) में मदद करते हैं
नाक स्प्रे के विकल्प के रूप में, खारा के साथ एक नाक कुल्ला रोगजनकों को बाहर निकाल सकता है। ऐसा करने के लिए, गर्म नमकीन पानी के साथ एक नाक का छिद्र भरें (आधा लीटर नमक एक लीटर पानी में एक लीटर)। एक नथुने पर बैठें और सिंक के ऊपर एक कोण पर अपना सिर पकड़ें। पानी एक नथुने में और दूसरे से बाहर निकलता है। लेकिन ये फंड भी मदद करते हैं:
- कैमोमाइल फूल जैसे नमक या औषधीय पौधों के साथ साँस लेना
- स्नफ़ सूप: 0.5 लीटर पानी के साथ एक अदरक रोल उबालें, दो बड़े चम्मच कसा हुआ सहिजन और शहद, नींबू का रस, मार्जोरम, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन जोड़ें।
- श्लेष्म झिल्ली को शांत करने के लिए अरोमाथेरेपी: एक कपड़े पर पुदीना और लौंग के तेल की 3 बूंदें डालें और रात को तकिये के बगल में रखें।
संयोग से, सर्दी के लिए घरेलू उपचार, खांसी के लिए घरेलू उपचार, बुखार के लिए घरेलू उपचार, गले में खराश के लिए घरेलू उपचार भी असुविधा के खिलाफ मदद कर सकते हैं!
Videotipp: चिकन सूप: ठंड के लिए सबसे अच्छा नुस्खा!
