जेनिफर लोपेज: इसीलिए अमेरिकी स्टार परफेक्ट नहीं है
तथ्य यह है कि जेनिफर लोपेज (49, "प्लान बी फॉर लव") 50 अगली गर्मियों में विश्वास करना मुश्किल होगा। "पीपल" पत्रिका के साथ एक साक्षात्कार में, जिसका वर्तमान कवर 49 वर्षीय है, उसने अपने व्यक्तिगत सौंदर्य रहस्य का खुलासा किया। "मुझे लगता है कि मैं एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की कोशिश कर रहा हूं," लोपेज़ ने कहा, जिसकी नई फिल्म "मैनहट्टन क्वीन" 21 दिसंबर को अमेरिकी सिनेमाघरों में शुरू होगी और फिर 17 जनवरी को जर्मनी लौट जाएगी।
सख्त आहार या कठोर व्यायाम योजना के बजाय, वे सोने और भरपूर पानी पीने पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करते हैं। काम के दिनों में वह कम से कम सात और नौ घंटे के बीच सोती है - "दस या ग्यारह घंटे" के बीच भी। यदि वह अपने चरित्र के लिए कुछ करना चाहती है, तो वह लोपेज कहती है कि वह अपने स्टूडियो में खुद नाचती है। वैकल्पिक रूप से, उसके प्रशिक्षण को योग, सर्किट प्रशिक्षण या भारोत्तोलन के साथ जोड़ दें।
"मैं एक आदर्श भक्षक नहीं हूं"
भोजन करते समय, गायक और अभिनेत्री अपने आप को थोड़ा सख्त होने की कोशिश करते हैं। आप अपने आप को स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेने की अनुमति देते हैं। "मैं एक आदर्श भक्षक नहीं हूं, लेकिन अगर मुझे लगता है कि मैं कुछ दिनों के लिए बहुत शरारती था, या अगर मैं कुछ पाउंड खोने की कोशिश करता हूं, तो मैं सुबह और शाम को प्रोटीन शेक बनाता हूं।" उसका पसंदीदा शेक सूरजमुखी मक्खन, चॉकलेट प्रोटीन पाउडर और केले से बना है।
इसके अलावा, जे.लो आध्यात्मिकता पर निर्भर करता है। तदनुसार, वह नियमित रूप से ध्यान लगाती है और खुद को दैनिक प्रतिज्ञान कहती है: "मैं बाहर जाती हूं और ब्रह्मांड के लिए, स्वर्ग के लिए और भगवान के लिए अपनी बाहें खोलती हूं।" यह ठीक काम करने लगता है। लोपेज ने कहा, "मैं सिर्फ अपना ख्याल रखने की कोशिश कर रही हूं।"
