जोड़ों का दर्द
घर उपचार
तीव्र दर्द में आमतौर पर ठंडी कंपकंपी में मदद मिलती है, पुरानी शिकायतों में बल्कि ऊष्मा (जैसे फार्मेसी से रोज़मेरी या रेडी-टू-यूज़ फ़ांगो पैक के साथ स्नान)। कई मामलों में, आपको अपने लिए प्रयास करना होगा कि क्या ठंड या गर्मी अच्छी है।
स्वयं दवा
जब संयुक्त समस्याओं की बात आती है, तो खेल बछड़ों में अक्सर केटोप्रोफेन, इबुप्रोफेन या डाइक्लोफेनाक जैसे दर्द निवारक होते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि कॉम्फ्रे रूट भड़काऊ जोड़ों के दर्द के खिलाफ अच्छी तरह से काम करता है। विभिन्न तैयार उत्पाद हैं जिनमें कॉम्फ्रे शामिल हैं।
वैकल्पिक चिकित्सा
हाथ के पीछे एक बिंदु की एक्यूप्रेशर ने खुद को साबित कर दिया है: दाहिने अंगूठे को बाएं हाथ के अंगूठे और तर्जनी के बीच की त्वचा की तह में दबाना - जहां दो हड्डियां मिलती हैं। तीन से पांच मिनट के लिए दबाव डालें, गहरी सांस अंदर-बाहर करें। फिर हाथ बदलो।
डॉक्टर के पास कब?
जब जोड़ लाल या सूजे हुए होते हैं। या जब दर्द इतना मजबूत हो गया है कि अब आप सामान्य रूप से आगे नहीं बढ़ सकते हैं।
